Oito copos de água por dia é o suficiente para ser saudável, forte e até viver até 100 anos! Isso é o que eles dizem a cada passo. E nós, seguindo os conselhos, agendamos lembretes, contamos os copos e aguardamos os resultados. Parece que é impossível ficar confuso aqui, esta é a água comum. Mas sempre há um problema. Não espere resultados se você beber a água errada.
Jogue o cozido fora da lista. Estamos falando de água fria ou quente. Um deles é prejudicial, e nem um pouco. Isso é comprovado pela medicina moderna e tradicional. Por exemplo, de acordo com as antigas crenças chinesas, a água fria não deve ser consumida, pois tem um efeito abrandador e constrangedor. Então, que tipo de água você bebe?
O que acontece quando você bebe água fria
Quando o corpo está sofrendo de falta de água, beber um ou dois copos parece uma solução fácil. Se você mora em casa particular com poço ou no quintal, é só colocar um copo na torneira. O cidadão se serve de um líquido engarrafado. Mas ninguém pensa na temperatura da água. É melhor não beber água fria. E há muitas razões para isso.
1. Os vasos são estreitados, impedindo o fluxo normal de oxigênio para os órgãos. Também reduz a capacidade digestiva.
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2. A água fria engrossa o excesso de gordura e, portanto, a obesidade.
3. Em vez de converter alimentos em energia, o corpo trabalha muito para regular a temperatura.
4. A quantidade de catarro aumenta e você corre o risco de ficar doente.
Agora pense em quantas vezes você bebe exatamente água fria para se refrescar, matar a sede, sobreviver em um dia quente de verão … Por um lado, parece que fica mais fácil para você, você se sente vigoroso e pronto para novas conquistas. Mas esse efeito é duradouro?
O que acontece quando você bebe água morna
Uma vez meu amigo foi visitar parentes no Uzbequistão. No calor de 50 ° C, todos, jovens e velhos, beberam chá quente e se sentiram bem. Peter McNaughton, da Universidade de Cambridge, explica esse fenômeno cientificamente. Quando você bebe uma bebida quente, os receptores enviam um sinal ao cérebro e o corpo imediatamente inicia um mecanismo de resfriamento.
Uma pessoa começa a suar e, graças ao sistema de resfriamento interno, é muito mais fácil sobreviver ao calor do que após uma garrafa de água mineral gelada. Os habitantes do Uzbequistão chegaram a este século atrás. Mas não estamos sugerindo que você beba chá quente. Insistimos que a água quente deve ser preferida em vez de fria devido a uma série de vantagens.
1. Melhora o metabolismo. Torna-se muitas vezes mais rápido e é melhor iniciá-lo de manhã. Basta beber um copo de água morna com 2 colheres de sopa. eu. suco de limão pela manhã com o estômago vazio. Então, tudo o que você comer, a taxa metabólica será alta.
2. Elimina as toxinas. Na verdade, a água quente é mais fácil de eliminar as toxinas e as gorduras prejudiciais do corpo do que a água fria normal. Lembre-se de beber um copo 30 minutos após comer.
3. Combate o colesterol. Uma mistura de água morna e suco de limão é extremamente benéfica para pessoas que estão acima do peso e têm colesterol alto. Ajuda a desobstruir as artérias, regular o peso e até o açúcar no sangue.
4. Limpa o sangue. De manhã, encha uma garrafa térmica de cobre com água morna. Deixe assim até a noite. E antes de ir para a cama, beba um ou dois copos d'água. Este líquido melhora o processo de desintoxicação.
5. Reduz o nível de catarro. A água quente faz o catarro se mover, evitando que as bactérias se multipliquem e, assim, aliviando o estresse como resfriados.
Por isso é recomendável beber água à temperatura ambiente. O corpo não desperdiçará energia ao aquecê-lo e não haverá consequências negativas para a digestão.
Quando um líquido muito frio entra no corpo, ele se depara com uma temperatura baixa, o que pode levar a perturbações do sistema digestivo e provocar espasmos. Mude para água morna e as mudanças não tardarão a chegar. Compartilhe informações com quem também ama o frio extremo.
