Pela primeira vez, uma equipe internacional de cientistas foi capaz de identificar o mecanismo biológico subjacente ao efeito terapêutico da meditação profunda.
Os pesquisadores descobriram que depois de apenas oito horas de meditação, mudanças específicas ocorrem no corpo em nível genético e molecular.
Os autores - especialistas da Universidade de Wisconsin (EUA), do Instituto de Pesquisa Biomédica (Barcelona, Espanha) e do Centro de Pesquisa Neurológica do Instituto INSERM (Lyon, França) - estudaram o efeito de um dia passado em "meditação clara" em um grupo de 19 meditadores experientes.
Clear Mind Meditation é um estado de consciência imparcial do que está acontecendo. Nessa forma de meditação, a pessoa é orientada a se concentrar na respiração e nas sensações corporais, deixando calmamente pensamentos e emoções desconfortáveis passarem por si.
O grupo de controle consistia de 21 pessoas sem experiência em meditação. Eles foram encorajados a se envolver em atividades silenciosas e não meditativas no mesmo ambiente. Em todos os participantes, antes e depois do experimento, foram determinados os níveis de expressão dos genes associados aos ritmos circadianos, modificação da cromatina e resposta inflamatória em células mononucleares do sangue periférico. Além disso, ambos os grupos foram submetidos a testes especiais com o objetivo de avaliar os indicadores de resistência do organismo ao estresse.
No início, os níveis de expressão dos genes estudados nos dois grupos de participantes eram aproximadamente os mesmos. No entanto, descobriu-se que oito horas de meditação profunda afetaram vários genes da histona desacetilase HDAC, que regulam epigeneticamente a atividade de outros genes, e os genes pró-inflamatórios RIPK2 e COX2.
Os níveis de expressão de todos esses genes foram reduzidos em meditadores em comparação com o grupo de controle. Ao mesmo tempo, uma diminuição na expressão dos genes RIPK2 e HDAC2, como os pesquisadores descobriram, está associada a uma recuperação física mais rápida do corpo após a liberação do hormônio cortisol em uma situação de estresse social - por exemplo, quando você precisa improvisar na frente do público.
O fato de que as mudanças não afetaram outros genes sugere que a meditação afeta apenas algumas das vias regulatórias específicas envolvidas nos mecanismos subjacentes ao seu potencial terapêutico, observam os autores.
Vídeo promocional:
“Observam-se alterações em genes que costumam ser alvos de antiinflamatórios e analgésicos, por isso os resultados obtidos servem de base para futuras pesquisas sobre a possibilidade de utilização de práticas meditativas no tratamento de doenças inflamatórias crônicas”, enfatizam os autores.
