Provavelmente não existe tal pessoa na Terra que nunca teve pesadelos à noite. Todos podem se gabar de que sonhos terríveis a atormentaram não só na infância, mas também na idade adulta. Alguns ficam tão chocados com esses sonhos que, mesmo ao acordar, se sentem cansados do que viram em um sonho. Como surgem os pesadelos? Que papel eles desempenham em nossa vida? Eu preciso lutar contra eles? E por que os pesadelos em um sonho têm um efeito psicoterapêutico real?
Quais seriam as razões para o surgimento de sonhos terríveis?
Direi desde já que não interpretaremos sonhos e de alguma forma os interpretaremos. Nada disso importa. Nosso objetivo principal é perceber que os sonhos, por mais terríveis que sejam, são apenas um produto do nosso cérebro. Como pensamentos, crenças, memórias, etc.
As causas dos pesadelos, como você sabe, vêm de nosso estado psicológico e psicofisiológico. Por exemplo, se você está sempre estressado, reprima suas emoções, medos e outras experiências, então fique à vontade para aguardar o aparecimento de pesadelos em seus sonhos. Eles certamente se tornarão seus companheiros noturnos.
Esse fato é geralmente reconhecido e há muito estudado por psicólogos
Outra razão para o surgimento de sonhos terríveis pode ser um trauma ocorrido em algum momento da infância. Freqüentemente, há uma série de pesadelos reais de sonhos perturbadores e assustadores para aqueles que sobreviveram à violência, acidente, hostilidades. É importante lembrar que a situação mais dolorosa pode ser empurrada para o inconsciente e permanecer lá por muitos anos. Esta é uma espécie de defesa psicológica do nosso corpo. Portanto, em um sonho, vemos algo que "fica" no inconsciente e de alguma forma declara sua presença.
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O que você deve fazer se tiver pesadelos?
A resposta que você ouve pode surpreendê-lo. Na verdade, você não precisa fazer nada de propósito. O principal é prestar atenção ao seu estado interior na vida cotidiana. Se você costuma ficar estressado, cansado e costuma beber álcool, os pesadelos serão causados por um desequilíbrio na bioquímica do cérebro.
O importante aqui é simplesmente perceber que os pesadelos são uma espécie de sinal de que você deve descansar e reconsiderar sua atitude em relação às coisas que causam estresse.
Lembre-se de que sonhos ruins não podem fazer mal a você. Pelo contrário, com a ajuda deles, sua consciência é liberada (retrabalhada) do que antes o preocupava ou de um evento traumático grave que aconteceu com você.
Simplificando, durante o sono, essa dor o deixa e incomoda menos quando você está acordado. Você, por assim dizer, está livre do "lixo" desnecessário por meio de sonhos terríveis.
Mas por que, então, os pesadelos muitas vezes não passam, mas se tornam mais sofisticados e mais terríveis?
Depende, em primeiro lugar, da sua atitude para com eles. Se você tentar combatê-los e se identificar com o que viu, ao fazê-lo, você mesmo não permitirá que os sonhos contem sua história e se apegue a eles.
Portanto, se você apenas permitir que esses sonhos existam, então espere até o fim da história que eles lhe contam, você notará que os pesadelos não aparecem mais em seus sonhos.
O principal aqui é entender que os sonhos são apenas histórias que sempre vêm do passado com um alto grau de fantasia.
Deixe-os estar. Não tente se livrar deles. Não os interprete. Esteja ciente de que os sonhos, assim como os acontecimentos da sua vida, nem mesmo acontecem com você. Eles acontecem para você. Você parece estar assistindo a um filme com sua participação. E quando o filme termina, o pesadelo simplesmente desaparece.
Trate seus sonhos com amor. Aceite-os sem resistência, e então até o pior sonho se tornará uma aventura emocionante para você.
