O sono é a segunda realidade em que vivemos uma vida diferente, diferente da real. Em um sonho, podemos voar, respirar debaixo d'água, realizar acrobacias vertiginosas … Mas isso não é tudo! O que acontece com seu corpo durante o sono é mais incrível do que você pensa!
Em um sonho, uma pessoa pode aprender
Os cientistas descobriram que uma pessoa pode aprender novos conhecimentos durante a fase do "sono REM", durante a qual o cérebro trabalha muito ativamente. E quanto mais tempo dura esse estágio, mais informações podemos assimilar em um sonho.
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Os sonhos podem fazer você mais feliz
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Pessoas que sabem como controlar seus sonhos geralmente são mais felizes do que aquelas que não sabem como fazer ou não se lembram dos sonhos. E aqueles que por muito tempo têm o mesmo sonho sobre os eventos desejados no futuro alcançam com mais frequência a realização de seus sonhos do que aqueles que não são capazes de vê-los em um sonho. Não há nada de sobrenatural nisso: apenas quando experimentamos emoções positivas, mesmo em um sonho, as células cerebrais começam a funcionar com mais eficiência. Além disso, após um sono agradável, ficamos mais alertas e determinados a vencer.
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Em um sonho, você pode redescobrir memórias perdidas
Em um sono profundo e reparador, o corpo e o cérebro se acalmam, e o que antes era coberto por uma camada de casca cotidiana, sobe à superfície. Portanto, se você está tentando dolorosamente lembrar de informações importantes para você, vá para a cama. É melhor se você estiver sozinho na cama e nenhum ruído de fundo entrar no quarto - então seu corpo se acalmará mais rápido e as memórias necessárias terão maior probabilidade de surgir em sua memória.
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Algumas pessoas preferem sonhos à realidade
Alguém que aprendeu a controlar os sonhos e traçar seus próprios planos, às vezes começa a sentir um apego doloroso aos sonhos, sem querer voltar deles para a vida real. Este é outro tipo de dependência mórbida, junto com o alcoolismo ou o vício do jogo, embora, felizmente, não ocorra com muita frequência. Ele é tratado por psicoterapeutas especializados.
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Você pode parar o pesadelo
Na maioria das vezes, os pesadelos estão associados a memórias ruins ou adversidades que vivenciamos na vida real. Para se livrar deles, você deve, antes de tudo, entender o que exatamente causou os sonhos desagradáveis e tomar pelo menos alguns passos para resolver esse problema. Se você tem pesadelos sem motivo algum, pode ser o suficiente não se empanturrar à noite e não assistir filmes intensos antes de dormir, muito menos filmes de terror.
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Você pode aprender a técnica de sonho lúcido
Você é perfeitamente capaz de aprender a sonhar por conta própria. Para fazer isso, comece de forma simples: assim que acordar, escreva as tramas de seus sonhos, anotando separadamente o que está relacionado com a realidade neles e o que está inteiramente relacionado com o mundo da fantasia. Isso o ensinará não apenas a se lembrar melhor dos sonhos, mas também a controlá-los. Depois de um tempo, você poderá ver o sonho ordenado, se imaginar cuidadosamente o enredo desejado antes de ir para a cama.
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Os sonhos podem lhe contar sobre seu futuro destino
Algumas pessoas tiveram sonhos que previram exatamente o que iriam experimentar no futuro. Então, o presidente Abraham Lincoln viu sua própria morte em um sonho, e Mark Twain contou o sonho sobre a morte iminente de seu irmão. Várias pessoas viram a catástrofe do Titanic em um sonho antes mesmo de acontecer na realidade. Os cientistas ainda não encontraram uma explicação para esse fenômeno, mas mesmo os mais sóbrios deles não negam sua existência. Portanto, se você sonhou com algo importante e, ao mesmo tempo, o sonho lhe pareceu surpreendentemente realista, considere o que viu como informação para reflexão.
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Os sonhos inspiraram muitos inventores
Os sonhos não apenas prevêem o futuro, mas também nos dão ideias que, quando levadas a sério, podem ajudá-lo a ter sucesso. Então, Larry Page viu em um sonho a ideia do Google, o inventor Elias Howe viu uma máquina de costura e Dmitry Mendeleev viu a tabela periódica dos elementos. Ao mesmo tempo, é claro, eles já haviam pensado bastante sobre as questões relevantes. Os cientistas acreditam que, se você está procurando dolorosamente por uma solução para um problema, o sono pode realmente ajudá-lo, porque durante o sono seu cérebro não é restringido pelos milhões de restrições que muitas vezes o impedem de pensar livremente.
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O cérebro está trabalhando ativamente em um sonho
Quando você dorme, seu cérebro não para de funcionar. Muito pelo contrário: nos sonhos intensos, carregados de emoções, funciona não menos ativamente do que nos momentos mais intensos do dia. Esses sonhos envolvem muitas áreas do cérebro ao mesmo tempo, incluindo aquelas que raramente são ativadas durante a vigília. Muitos especialistas em sonhos lúcidos consideram esses sonhos os mais interessantes e produtivos e os evocam conscientemente.
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A paralisia do sono existe
A paralisia do sono é uma condição em que o relaxamento completo dos músculos de uma pessoa ocorre não durante o sono, mas antes de adormecer, ou continua após o despertar. Via de regra, é acompanhado por medo sem causa ou uma sensação de perigo. Durante a Idade Média, os sofredores de paralisia do sono eram considerados possuídos por espíritos ou demônios. Hoje, os médicos argumentam que a paralisia do sono é de natureza mental e pode estar associada a uma ampla variedade de fatores, como estresse e dieta inadequada. Portanto, se você tiver experiências desagradáveis, beba um copo de água morna com uma colher de chá de mel antes de dormir. Então a dor não o incomodará nem mesmo em um sonho.
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Em um sonho, vemos apenas pessoas familiares
Os cientistas argumentam que o cérebro humano em um sonho não é capaz de criar novas imagens humanas, ele apenas ressuscita aquelas que já estão na memória. Isso significa que todas as pessoas que vemos em nossos sonhos já nos conheceram, mesmo que só os víssemos de passagem em algum lugar da rua. Ao mesmo tempo, infelizmente, muitas vezes sonhamos com pessoas que são desagradáveis para nós do que aquelas de quem gostamos. E isso pode ser explicado: em um sonho, muitas vezes vemos o que estamos pensando intensamente, e pensamos mais freqüentemente em pessoas e situações desagradáveis do que alegres. Portanto, não é difícil não ver os tipos nojentos do seu sonho: jogue-os fora da cabeça, pelo menos antes de ir para a cama!
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Normalmente as pessoas têm vários sonhos à noite
De acordo com os cientistas, uma pessoa pode ver até sete sonhos diferentes em uma noite. Seu número depende do número de fases do sono REM: quanto mais houver, mais sonhos você poderá ver.
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Os enredos dos sonhos dependem do gênero
Estudos mostraram que representantes do sexo forte têm muito mais probabilidade de lidar com tramas agressivas de sonhos. 70% dos personagens em suas visões noturnas são homens. Os sonhos das mulheres são mais humanos e estão mais frequentemente associados a assuntos simples do dia a dia. Ao mesmo tempo, representantes de ambos os sexos veem sonhos eróticos com a mesma frequência.
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Animais também sonham
Alguns representantes do reino animal, por exemplo, cães e gatos, também são capazes de sonhar. Com o que eles estão sonhando? Sobre a mesma coisa que somos - sobre o mundo ao redor deles na vida real. Os enredos de seus sonhos são caçar, comer, brincar … No entanto, seus sonhos são muito mais curtos e simples que os humanos, e isso se deve não apenas à estrutura do cérebro, mas também ao fato de que a maioria de nossos irmãos tem períodos de sono muito mais curtos do que os humanos.
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Algumas pessoas sonham apenas em preto e branco
Cerca de 12% das pessoas na Terra conseguem sonhar apenas em preto e branco. Cientistas que estudam esse fenômeno argumentam que isso se deve a diferenças no funcionamento do centro visual do cérebro: nessas pessoas, não é capaz de gerar uma imagem colorida durante o sono.
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