“Já trabalhei com muitos psicólogos. Consigo perceber meus problemas e até suas causas. Mas absolutamente não posso começar a mudar minha vida. Parece-me que nada vai dar certo e minhas mãos desistem. Por que isso acontece? Provavelmente, tenho que chegar a algum último ponto - quando não tenho nada a perder."
Você realmente precisa afundar até o fundo para empurrar e pular para fora do buraco? Mas vai sobrar força para o salto?
Não é melhor começar a agir enquanto há pelo menos alguns recursos internos e enquanto há algo a perder? Afinal, qualquer mudança no novo sempre leva ao fato de a pessoa perder algo antigo. Sua zona de conforto. Freqüentemente, essa não é a zona em que é bom, mas aquela em que é familiar.
A pessoa continua a se apegar a esse hábito, embora isso não a faça feliz por muito tempo. Ou talvez nunca tenha acontecido. Mas ele continua torcendo para que um dia tudo mude.
Se não vestimos uma coisa há vários anos, se ela não gosta ou não cabe, de que adianta ficar com ela? Qual a probabilidade de que pelo menos mais uma vez seja colocada e nos agrade?
Por que as pessoas se apegam tão fortemente ao que é familiar - aquilo que não lhes traz felicidade e têm medo da mudança?
Na maioria das vezes, o motivo é o medo de perder o controle sobre as circunstâncias, perdendo a sensação de segurança. O medo da mudança geralmente se baseia em fortes emoções negativas experimentadas no passado ao tentar mudar algo.
Entre outros motivos, pode haver personalidade neurótica, alto nível de ansiedade, baixa autoestima e perfeccionismo.
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O medo da mudança também pode surgir como resultado de um evento traumático, pelo qual uma pessoa teve que enfrentar grandes dificuldades (por exemplo, uma grave deterioração da saúde ou da situação financeira). Portanto, ele está tentando com todas as suas forças se proteger de uma repetição de tal situação.
Muitas vezes, o medo da mudança vem desde a infância, quando uma criança se depara com um divórcio inesperado de seus pais, a morte de um ente querido, a separação de sua família, uma mudança repentina, etc.
E também é muito difícil aceitar e abandonar algo em que muitos investimentos foram feitos - emoções, esperanças, expectativas. Afinal, se investimos nossas ações valiosas em algum lugar, temos o direito de esperar dividendos. Mas se a pessoa perceber que não haverá dividendos, poderá pegar suas ações e investi-las em um projeto mais promissor. Assim é com nossas expectativas.
No entanto, o novo nunca será o velho melhorado. O novo será diferente. Se uma pessoa trocar um apartamento de um cômodo por um de dois cômodos, lamentando profundamente a perda do apartamento anterior, ela não gostará do novo apartamento e o comparará constantemente com o antigo. E não pode ser o mesmo, apenas o dobro. Ela é diferente.
Se você não consegue abrir mão do antigo, precisa descobrir o valor que foi investido ali e pegar o seu investimento. As próprias circunstâncias raramente são valiosas. O valor é representado pelas emoções associadas a eles. Portanto, você precisa entender o que são essas emoções, por que são tão valiosas para uma pessoa e como ela será capaz de recebê-las de outra forma. E então finalmente será possível mudar as antigas circunstâncias, porque elas não terão mais valor.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna
