Todas as noites, cansados, vamos alegremente para a nossa cama e adormecemos em um doce sonho. A maioria de nós pensa no sono como um processo agradável. Na verdade, para algumas pessoas, a noite se torna uma provação. Quem sofre de insônia, outros distúrbios do sono, experimenta certo estresse com a chegada da noite.
Muitos já ouviram falar de sonambulismo, síndrome das pernas inquietas, distúrbio do comportamento do sono e paralisia noturna. Você pode estar familiarizado com alguém que sofre dessas coisas. Leia as informações abaixo e descubra o que pode acontecer com qualquer pessoa em um sonho e como nosso corpo se comporta durante esse período misterioso.
Paralisia no sono
Muitos de nós já experimentamos paralisia durante o sono. O que é isso? É a sensação de perceber que você não está mais dormindo, mas ainda em um sonho. A capacidade de se mover está ausente. Isso acontece durante a transição do sono para a vigília. Durante este curto período, você não pode se mover ou falar, a paralisia pode durar de alguns segundos a vários minutos. Alguns também experimentam sensações de pressão e sufocação.
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Parar de respirar
Em um sonho, a respiração pode parar por alguns segundos. Essa condição é chamada de apnéia. De acordo com pesquisas do National Heart, Lung and Blood Institute, o distúrbio é bastante comum. Ao mesmo tempo, uma pessoa pode fazer várias pausas durante o sono ou respirações superficiais.
Distúrbios da fase REM
A fase REM é um sono de movimento rápido dos olhos (REM). Nesse momento, a maior ativação do cérebro é observada. Os globos oculares se movem muito rapidamente. Pessoas que sofrem de distúrbios do sono REM podem ter sonhos terríveis e difíceis, cenas violentas. Eles gritam, gemem, correm ao redor da cama e podem até cair. Os distúrbios do sono REM podem levar a distúrbios psicológicos, ansiedade, irritabilidade.
Orgasmo em um sonho
Sim, você leu corretamente. Uma pessoa em um sonho pode experimentar um orgasmo real. Isso costuma acontecer com quem sonha com algo romântico e sensual na vida. O corpo pode reagir em um sonho da mesma forma que o faria na vida real. Esse processo pode até acordá-lo de um sono profundo.
Você pode sentir a queda em seu sono
Muitos já passaram por isso: quando você começa a adormecer, ocorre uma sensação de queda ou algum tipo de choque, do qual você acorda de repente. Essa sensação é muito comum, parece uma queda. De acordo com a National Sleep Foundation, esse fenômeno é bastante comum. Nesse caso, as contrações involuntárias dos músculos das pernas, braços e corpo são chamadas de empurrões hipnóticos. Ao contrário de outros distúrbios do sono, isso não é algo com que se preocupar.
O sentido do olfato está desligado
Durante o sono profundo, o olfato de uma pessoa é desativado. Portanto, casos de envenenamento por monóxido de carbono em um sonho durante um incêndio são tão comuns. Durante a vigília, sentimos imediatamente odores desagradáveis, mas com o sono profundo, essa oportunidade se perde.
Sonambulismo
À primeira vista, esse distúrbio do sono parece ridículo. Afinal, são tantos os filmes feitos e os quadrinhos desenhados com heróis lunáticos. Este é realmente um problema muito sério. Caso contrário, o sonambulismo é denominado sonambulismo. O distúrbio de conduta ocorre durante a fase de sono profundo. O resultado disso pode ser ações físicas complexas, incluindo caminhar. Para o próprio sonâmbulo, isso é muito perigoso. Em um sonho, ele pode descer escadas, subir ao telhado, viajar para outros objetos. De manhã, ele não será capaz de explicar o que aconteceu com ele à noite.
Síndrome das pernas inquietas
Esse problema pode não ser tão agudo quanto os anteriores, mas mesmo assim é notado em distúrbios do sono. Essa síndrome pode ser não apenas desconfortável, mas às vezes dolorosa. Pesquisadores do Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame cerebral explicam que a síndrome das pernas inquietas causa desconforto e o desejo de mover constantemente as pernas de uma posição para outra.
Nadezhda Devlyashova
