Todo mundo tem momentos em que quer cuspir em tudo e ir a algum lugar para uma ilha deserta, apenas para fugir da agitação do dia a dia. Temos a tendência de culpar qualquer pessoa por isso, mas não a nós mesmos, mas a fonte de todos os problemas, como regra, está em nosso pensamento e nos erros típicos cometidos no dia a dia:
1. Pensar constantemente em situações do passado (o que aconteceria se você agisse de maneira diferente em alguma situação)
O que fazer: trate qualquer situação como uma experiência. Tire conclusões disso. Quando você pensa sobre o que aconteceu, você tem a oportunidade de escrever um novo roteiro e fazer a coisa certa no futuro em condições semelhantes. O principal é não se entregar a esses pensamentos 24 horas por dia, aqui você precisa saber quando parar.
2. Desordem no apartamento
O que fazer: Primeiro, lembre-se de algo tão importante como a distribuição de responsabilidades, quando cada membro da família sabe claramente o que está fazendo, sem nenhum lembrete. Marque um dia específico para a limpeza geral e depois, ao se levantar da cama pela manhã, todos saberão exatamente quem está fazendo o quê.
Outra opção: todos os dias você limpa alguma parte do apartamento. Hoje - o banheiro, amanhã - a cozinha, etc. Mas mesmo essa abordagem não exclui a divisão de responsabilidades.
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Aliás, limpar é uma ótima maneira de se sentir no controle da sua própria vida, pois o resultado é alcançado rapidamente, e você automaticamente começa a pensar que pode conseguir em outras áreas também.
3. Falta de hobbies, interesses, hobbies, alegrias na vida, mesmo as mais insignificantes
O que fazer: A frase "Não tenho tempo para fazer isso nos dias de semana" é muito comum. Mas, na verdade, é muito útil transformar esses dias da semana em fins de semana - faça na segunda-feira (qualquer outro dia útil) algo que você costuma fazer no fim de semana. Vá com um amigo a um café, a um encontro, dê um passeio, compre um presente, etc. Você não precisa limitar sua vida ao trajeto casa-trabalho-casa.
4. Ressentimento, raiva de alguém do meio ambiente
O que fazer: esse sentimento precisa ser trabalhado. Você pode ir à psicoterapia, discutir o assunto com alguém e perguntar à outra pessoa como ela lidou com uma situação semelhante. Quando abandonamos o problema, não armazenamos energia negativa dentro de nós, temos uma visão do futuro.
5. Negócios inacabados
O que fazer: Divida tudo em três categorias: "muito importante", o que precisa ser feito em um futuro próximo. "Importantes", mas podem ser adiados por determinado período. "Sem importância", você planeja colocá-los em perspectiva. Prossiga com cada categoria por vez.
Se você tem alguma dificuldade em fazer as coisas, pergunte-se: o que está me impedindo e o que pode ajudar nessa situação? Digamos que você não tenha tempo, então apenas selecione um dia em sua agenda e anote uma tarefa específica lá. Ao riscar outro item de sua lista de tarefas, você definitivamente sentirá uma onda de energia.
6. Coisas, lembranças, roupas, fotos com ex-amantes
O que fazer: todas essas coisas devem ser, se não jogadas fora, pelo menos removidas da vista. No entanto, essas medidas só devem ser tomadas quando o passado o incomoda muito. Por exemplo, ao olhar para a foto, um anel de um ex-marido, etc. seu coração se contrai, você tem vontade de chorar, etc. Se você não tiver nada parecido com isso, poderá excluir este item com segurança.
7. Eletrodomésticos que precisam ser consertados, coisas quebradas na casa, maçaneta solta, rodapé solto, torneira pingando, etc. E também reparos não concluídos
O que fazer: coisas e equipamentos quebrados como uma farpa. Não parece doer, mas se você machuca, começa a incomodar. Na verdade, este é o mesmo negócio inacabado.
Por exemplo, digamos que você tenha uma maçaneta solta. Sempre que você o toca, ele cai e você o coloca de volta. Naturalmente, tais ações não causam nada, exceto irritação. Traga todas essas pequenas coisas do dia a dia para o seu diário e resolva-as o mais rápido possível.
Quanto à reforma, muitos designers aconselham não esticar, senão corre-se o risco de nunca chegar ao final. É melhor comprar materiais mais baratos ou não esperar dois meses pelo papel de parede da Itália, e comprar os que estão disponíveis no momento, o principal é levar a cabo a obra iniciada.
8. O dever de casa dos seus filhos na escola que você faz com eles
O que fazer: idealmente, os pais devem amá-los, mimar seus filhos e conversar com eles. É melhor confiar as aulas a um professor contratado, a alguma pessoa especial. É aconselhável não ir para a avó, caso contrário você estará constantemente envolvido no processo.
Digamos que não haja oportunidade de contratar uma professora visitante. Você é forçado a atribuir essa função a si mesmo. Lembre-se de que seu filho está fazendo a lição de casa e você apenas o está ajudando. Não há necessidade de ficar por cima do filho, fazer tudo por ele, dar-lhe mais independência. Ligue o controle após um certo período de tempo. Abrimos tarefas com a criança e partimos imediatamente. Após cerca de 20 minutos, você pode verificar o rascunho e discutir o erro. Permitir que o aluno desempenhe sua função principal - atividade educacional.
9. Fins de semana em grandes centros comerciais
O que fazer: não há necessidade de passar o dia inteiro nesse "entretenimento". Homens cansados, multidões e crianças gritando definitivamente não adicionam bom humor. Se você precisa fazer compras ou comprar alguma coisa, faça-o e continue com o seu negócio. Não há necessidade de andar ociosamente de loja em loja, porque à noite você se sentirá oprimido. Em geral, as idas ao shopping devem ser fechadas - felizmente, existem muitas outras formas de diversificar o seu lazer.
10. Sentir que não está recebendo recompensa monetária suficiente por seus feitos no trabalho
O que fazer: dinheiro é energia. Qualquer pessoa só se sente bem quando investe em algum negócio com seus conhecimentos, habilidades, tempo, emoções e recebe uma recompensa semelhante por tudo isso. Se você investir mais do que recebe em troca, pense nisso. Talvez tenha chegado o momento de você precisar falar sobre isso com a gestão, tendo previamente compilado uma lista de suas realizações e sucessos nesta posição. Ou talvez você só precise mudar de emprego.
11. Comunicação apenas com membros do mesmo sexo
O que fazer: se uma mulher, tanto no trabalho quanto fora dele, está rodeada apenas pelo belo sexo, isso não é bom. A energia masculina deve estar presente. A situação é semelhante com o sexo forte.
12. Falta de sono e exercícios
O que fazer: se você frequenta uma academia há muito tempo, mas o assunto ainda não saiu do papel, cerre a vontade e execute o seu plano. O sono também é um componente importante, sua falta se reflete nas emoções e no peso (quem dorme pouco tende a ter excesso de peso).
13. Meio Ambiente
O que fazer: Geralmente, a energia é retirada por pessoas que gostam de reclamar da vida. Tudo o que eles fazem é lamentar. Se você acha que se espera de você um conselho, se você o dá e se espera que a pessoa siga as recomendações, a situação vai mudar. Mas isso não acontece. Como resultado, você não fica satisfeito com sua ajuda.
Tente não ceder a longas discussões sobre os problemas do seu amigo (colega). Não participe emocionalmente. Tente traduzir o diálogo para alguns tópicos neutros que podem ser do seu interesse.
Considere também uma nuance: quando pela milésima vez alguém reclama do seu marido, filhos, trabalho, significa que a pessoa não consegue lidar com o problema existente. Aparentemente, ele precisa de ajuda profissional. E essa assistência é fornecida por um especialista, não você.
14. Empréstimos pendentes, dívidas não pagas
O que fazer: viva dentro de suas possibilidades para sentir uma sensação de estabilidade. Claro, agora existe um grande número de ofertas de empréstimos e é difícil recusá-las, porque graças ao empréstimo você tem a oportunidade de conseguir o que deseja agora.
Quando se trata de algumas compras realmente importantes, por exemplo, um apartamento, você precisa introduzi-lo na imagem de sua vida e considerar o pagamento da hipoteca como uma dedução padrão para serviços públicos. Destaque um determinado item de despesa para este item. Além disso, você pode se sentir encorajado pela ideia de que, em primeiro lugar, você pode pagar a conta (caso contrário, você não teria um empréstimo). E em segundo lugar, você mora em sua própria casa!
15. Guarda-roupa velho, coisas das quais você está cansado. Sapatos com capas gastas, salto baixo
O que fazer: mime-se. Não são tanto as coisas velhas que nos esgotam, mas o sentimento delas. Se você calça constantemente botas que precisam ser trocadas há muito tempo e sabe muito bem sobre isso, encontre dinheiro no seu orçamento para uma coisa nova. Roupas (sapatos) devem nos agradar.
16. Pratos lascados, utensílios de cozinha antigos, nada agradáveis aos olhos
O que fazer: há até um sinal nesta partitura - dizem que pratos rachados carregam energia negativa. Jogue fora essas coisas e não se arrependa delas. Você prefere uma xícara favorita do que dez, mas em um estado terrível.
17. Durma com crianças pequenas na mesma cama
O que fazer: essas coisas podem acontecer, mas não regularmente. Quando você dorme com uma criança pequena, você tem medo de machucá-la, fica ansiosa e acaba se sentindo sobrecarregada pela manhã. Além disso, em nenhum caso você deve expulsar seu marido da cama matrimonial no sofá da sala.
18. Longa correspondência em sites de namoro que nunca termina com um encontro real
O que fazer: não prolongue a comunicação virtual, não dê a sua energia assim. Em vez de ficar muito tempo falando sobre você, convide a pessoa para um encontro. Durante um encontro real, as pessoas trocam energia e entendem imediatamente se são adequadas uma para a outra ou não. A correspondência não tem esse efeito. Se a conversa não levar a um encontro real, não tenha medo de encerrá-la.
19. Namorar homens casados
O que fazer: você não precisa mentir para si mesma que está fazendo isso por prazer e que não precisa de nada de um homem. E a conclusão é simples - não toque no de outra pessoa.
20. Lanche em casa no colo na frente da TV, comida sem gosto
O que fazer: como comemos (em que ambiente) e o que comemos são muito importantes. Se você fizer isso correndo ou de joelhos em frente à TV, significa apenas uma coisa - você trata o resto das alegrias da vida da mesma maneira. Mude seus hábitos.
