Todo mundo conhece os livros dos sonhos do dia a dia: um peixe sonha com gravidez, dentes caindo - para perdas, um ente querido - para separação. As pessoas se divertem com essas interpretações até mesmo nos tempos antigos. É verdade que dificilmente podem ser levados a sério. A psique humana é muito complexa para ser reduzida a uma simples fórmula de "causa e efeito". As imagens geradas pelo cérebro adormecido, por vezes, não estão de forma alguma conectadas com a experiência anterior de uma pessoa e, além disso, com a experiência de outras pessoas, que é apresentada de forma generalizada e com bastante fantasia nos livros populares de sonhos.
DOS PAPÍRUS AO Alcorão
As pessoas sempre tentaram entender por que este ou aquele sonho e como isso pode afetar o presente e o futuro. No entanto, eles não obtiveram muito sucesso até agora.
No antigo Egito, havia templos especiais dedicados aos sonhos - "serapim" (em nome do deus dos sonhos, Serápis). Os padres serviam nos templos, que decifravam os sonhos dos paroquianos e faziam previsões adequadas. De particular interesse eram os sonhos da realeza: os sonhos dos faraós eram considerados mensagens criptografadas dos deuses, por isso eram interpretados com muito cuidado. A propósito, foi no Antigo Egito que o primeiro livro de sonhos foi escrito - o papiro de Deral Madinekh (2000 - 1700 aC).
As práticas de sonhar eram tratadas com grande atenção na China. Na corte do imperador havia sempre um sacerdote intérprete, que diariamente escrevia os sonhos de seu mestre e tinha que apresentar relatórios sobre o que eles significam e o que pressagiam. Isso foi considerado um assunto de importância nacional. Há um caso conhecido quando o imperador Wu-Qing (dinastia Shang-Yin, cerca de 1324 - 1266 aC) viu em sonho uma pessoa desconhecida para ele, que, de acordo com a trama do sonho, desempenhava as funções de conselheiro de um palácio. Ao acordar, Wu-Ching ordenou aos melhores artistas que escrevessem retratos do estranho a partir de suas palavras. Em seguida, ele enviou mensageiros a todas as partes do país a fim de encontrar uma pessoa em seu sonho a partir desses desenhos, entregar no palácio e dar os poderes de um conselheiro. O mais surpreendente é que tal pessoa foi encontrada. E ele realmente assumiu um alto cargo na corte e serviu ao imperador pelo resto da vida, embora antes fosse um simples trabalhador.
No Japão antigo, o cultivo dos sonhos era comum. Os crentes podiam ir aos templos (tanto budistas quanto xintoístas) para se submeter a um rito mágico, adormecer em uma sala de oração e ter um sonho profético. Fontes dizem que esse procedimento era extremamente popular: em alguns dias, filas eram feitas nesses templos.
Os sonhos também tiveram grande importância na tradição islâmica. O próprio profeta Maomé exortou seus seguidores a contarem seus sonhos a ele todos os dias. E a maior parte do Alcorão consiste nas palavras ouvidas pelo profeta em um sonho.
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RELIGIÃO AO LADO
Por muito tempo, os sonhos interessaram à humanidade principalmente como parte da prática religiosa. A pesquisa científica sobre os sonhos começou apenas no final do século XIX. Os primeiros trabalhos fundamentais sobre a psicologia e a fisiologia dos sonhos pertencem ao psiquiatra holandês Frederick Willem van Eden. Ele compilou uma classificação dos sonhos baseada na experiência pessoal, destacando os chamados sonhos "transparentes" - aqueles que visitam uma pessoa à beira do sono e da realidade, quando o adormecido tem a capacidade de controlar a trama sem sentir que já está dormindo.
A batuta foi assumida pelo fundador da psicanálise, Sigmund Freud, que acabou conseguindo colocar a interpretação dos sonhos em uma trilha científica, privando essa ocupação de um sabor religioso.
De acordo com sua própria teoria do inconsciente, Freud considerava os sonhos o produto não só e não tanto de experiência real como da vida interior oculta do cérebro. Na hora do sono, o mundo exterior deixa de existir para a pessoa, ou seja, deixa de lhe fornecer informações para compreensão. Assim, os desejos reprimidos pela consciência vêm à tona, interpretando-os, podem-se resolver problemas psicológicos complexos. Inicialmente, Freud acreditava que as imagens oníricas são individuais, mas depois ele introduziu uma cláusula sobre os símbolos na teoria. Os símbolos, como acreditava Freud, têm um significado universal estável; eles podem ser encontrados não apenas nos sonhos, mas também nos mitos, contos de fadas e poesia. Por exemplo, segundo Freud, uma casa simboliza uma pessoa, pessoas coroadas - pais, parcelas com a participação da água refletem as experiências do nascimento, e sonhos de partir, despedir-se,viagens de trem falam de morte. A teoria dos símbolos de Freud foi muito criticada - eles dizem, invenções, alongamentos, nenhuma conexão com a realidade.
Desde a época de Freud, é claro, muita coisa mudou. Mas - que paradoxo! - os usuários modernos da Internet provam pela prática que sua teoria dos símbolos não é rebuscada. Basta analisar as 5 principais consultas nos motores de busca sobre o tema: "O que significa se você sonhou com isso e aquilo", e ficará óbvio que as pessoas ainda na maioria das vezes sonham com dinheiro, a estrada, sua própria morte, dentes. E todo mundo está ansioso para saber o que o cérebro está sugerindo quando lança essas histórias. Nesse ínterim, as respostas a essas perguntas podem ser encontradas na obra clássica do pai da psicanálise "A Interpretação dos Sonhos": apenas naquela parte que foi submetida a críticas especialmente ferozes na comunidade científica.
Mesmo assim, apesar da universalidade de alguns símbolos, a interpretação dos sonhos é uma questão individual. Depende muito das nuances, situação, clima, para que as mesmas imagens possam ser interpretadas de maneiras completamente diferentes.
Ninguém melhor do que o próprio sonhador pode interpretar seu sonho. Mas, para entender o que o cérebro quer lhe dizer, primeiro você precisa aprender a lembrar claramente os sonhos, já que pequenos detalhes que são rapidamente apagados da memória às vezes são decisivos.
PORTA PARA SUBCONSCIÊNCIA
Analisar os próprios sonhos é uma ótima maneira de estabelecer um diálogo com o subconsciente, tomar consciência de seus medos e desejos ocultos e, no final, entender o que o fará feliz. E para memorizar os sonhos em todos os detalhes, sugiro usar um sistema simples:
1. Prepare-se para dormir. Tente concluir todas as tarefas importantes e reserve meia hora para relaxar. Relaxe, toque uma música calma. Deixe de lado os problemas que encontrou durante o dia. Prepare-se para ser positivo. Aconselhamos você a anotar tudo o que vier à mente por 10-15 minutos - isso ajudará a limpar seu cérebro de informações desnecessárias. Quando terminar, rasgue ou queime as notas sem ler.
2. Mude para uma roupa de dormir feita de tecidos finos, leves e naturais. Não durma com roupa interior que vestiu durante o dia: acumula energia desnecessária.
3. Desligue todos os aparelhos elétricos do quarto, especialmente o computador e o telefone celular. Se você não pode fazer isso, tente pelo menos colocá-los de lado.
4. Crie uma mentalidade para se lembrar do sonho. Diga em voz alta várias vezes: “Em um sonho, recebo respostas para perguntas importantes. Meus sonhos são uma fonte de sabedoria. Lembro-me do que sonho."
5. Coloque um pequeno travesseiro sob a bochecha com ervas aromáticas como lavanda, menta e trevo. E ao lado da cama estão pedras naturais não tratadas. As ervas ajudam a se acalmar e as pedras ajudam a se concentrar.
6. Não se esqueça de deixar papel e caneta em algum lugar próximo para que possa registrar imediatamente o seu sonho pela manhã. Não adie a gravação para mais tarde: muitos detalhes importantes são esquecidos na primeira meia hora após o despertar.
Gravações de sonhos feitas corretamente permitirão que você chegue rapidamente ao fundo da essência, que o cérebro cuidadosamente embala em imagens complexas e cadeias de associações. Siga as instruções e o processo se tornará muito mais fácil e lógico.
Depois de terminar o primeiro rascunho da gravação do sonho, escreva separadamente:
- Os principais eventos;
- seu comportamento, pensamentos, sentimentos;
- os atores (descreva os estranhos com o máximo de detalhes possível) e suas ações;
- participantes não humanos em eventos (animais, criaturas míticas, monstros e assim por diante);
- coisas, objetos, edifícios (todos os detalhes são importantes aqui: forma, cor, tamanho, etc.);
- palavras memorizadas.
Comece com um encontro. Deixe uma página em branco para marcar os eventos e experiências do dia seguinte. No início (uma a duas semanas), basta anotar de acordo com o esquema tudo que você sonhou, assim como tudo o que aconteceu na realidade. E você logo começará a entender a relação entre os eventos noturnos e diurnos. Não tente interpretar sonhos usando livros de sonhos: isso violará a pureza do experimento. Preste mais atenção aos seus próprios pensamentos, sentimentos e idéias.
Uma etapa muito importante na interpretação dos sonhos é a busca por associações - a construção de linhas associativas a partir das imagens dos sonhos. É importante dar a si mesmo total liberdade e evitar a autocensura tanto quanto possível. Imagine, escreva com "traços largos". É importante usar o chamado "método da roda". Imagine que a imagem do sonho é o centro da roda e suas associações são os raios. Todas as associações devem vir da imagem original, ou seja, do centro da roda, e não da associação anterior. Os analistas também aconselham evitar clichês de fala, expressões bem estabelecidas como "melancolia verde", "pássaro voando alto" e assim por diante, uma vez que cada um deles tem seu próprio significado profundo e pode distorcer uma matriz associativa pessoal.
Depois de um tempo, você pode tentar usar um dicionário de símbolos (por exemplo, o de Freud ou K.-G. Jung). Não leve o que está escrito nestes livros de frente. Procure as interpretações que o fisgarão com algo. Tente isolar o que reflete exatamente sua situação, sua experiência individual. Ao ler as interpretações, faça a pergunta o tempo todo: "O que isso tem a ver comigo, o que significa para a minha vida?" Lembre-se: sonho é uma mensagem dirigida pessoalmente a você, o que significa que o idioma da mensagem é escolhido de acordo com suas características pessoais. Em outras palavras, se você sonha com peixes, não se apresse em marcar uma consulta com um médico e comprar medicamentos antivirais: talvez você tenha perdido frutos do mar. Afinal, existem apenas sonhos.
SONHOS BRILHANTES
A pesquisa dos sonhos não é importante apenas para satisfazer a curiosidade do público. E não apenas como recurso para o tratamento de certos transtornos mentais. Se analisarmos o número de descobertas científicas e invenções feitas na esteira dos sonhos, obras de arte escritas sob sua influência, fica claro que isso não é um acidente. Todo mundo conhece a história da descoberta do sistema periódico de elementos químicos: o químico russo Dmitry Mendeleev viu sua estrutura em um sonho. No entanto, poucos sabem que o grande Albert Einstein relacionou diretamente a descoberta da teoria da relatividade com seu antigo sonho de infância. Ele sonhou que estava correndo em um trenó a uma velocidade terrível, que está aumentando e aumentando, e as estrelas brilham ao redor, fundindo-se em uma única matriz iridescente colorida.
O químico alemão Friedrich Kekule viu em um sonho a fórmula do anel de benzeno - e isso levou a uma revolução na química orgânica. O compositor italiano Giuseppe Tartini relembrou um sonho em que vendeu sua alma ao demônio em troca de uma brilhante peça de violino. Chocado com o enredo, ele criou seu famoso "Devil's Trill".
O grande romântico inglês Robert Stephenson escreveu romances baseados em tramas que viu em seus sonhos. Em particular, "The Strange Story of Dr. Jekyll and Mr. Hyde" foi completa e completamente sonhado por ele. O artista espanhol Francisco Goya muitas vezes se inspirou em seus próprios pesadelos, criando suas telas com base neles. E o inventor da máquina de costura, o mecânico americano Elias Howe, só resolveu o problema de localizar o ilhó na agulha depois de ter um sonho terrível em que foi morto com lanças estranhas com furos na ponta, na ponta …
É possível que a chave para desvendar o gênio humano esteja precisamente no estudo do trabalho noturno do cérebro. Quem sabe, talvez, tendo aprendido mais sobre a natureza dos sonhos, possamos chegar mais perto de revelar esse segredo mais íntimo.
Maria SARYCHEVA
