Os leitores soviéticos e os entusiastas do estilo de vida saudável se familiarizaram com as propriedades do jejum para melhorar a saúde após a publicação do livro de Paul Bragg e Patricia Bragg - O Milagre do Jejum [1]. Muitas pessoas se lembram do livro de Yuri Sergeevich Nikolaev "Jejum pela saúde" [2].
Em 2016, o Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina foi concedido a Yoshinori Osumi, professor da Universidade de Tecnologia de Tóquio, por "descobertas no campo da autofagia celular (alimentação própria de células doentes)" e pelo desenvolvimento de um método de jejum de um dia [3].
Milhares de pacientes com asma brônquica, hipertensão, úlceras estomacais, diabetes mellitus foram encaminhados à clínica para jejum terapêutico. E as taxas de cura de doenças eram surpreendentemente altas e ultrapassavam a eficácia de outros métodos terapêuticos.
Os pesquisadores argumentam que em resposta ao estresse (durante o jejum), o corpo é mobilizado por meio do aumento da liberação de hormônio; há uma espécie de "explosão" hormonal. Há uma renovação, purificação e rejuvenescimento de todas as estruturas celulares do nosso corpo. As células doentes, velhas e fracas são eliminadas primeiro.
Os cientistas também identificaram contra-indicações para o jejum diário: exaustão, febre, doenças purulento-inflamatórias, diabetes mellitus; insuficiência cardíaca ou renal grave, úlcera ou gastrite erosiva; leucemia, anemia, hemofilia; doenças oncológicas de 3 a 4 estágios, transtornos mentais nos quais uma pessoa não consegue controlar seu comportamento [5].
Comecei meus experimentos com jejum terapêutico aos 37 anos, quando, após defender minha tese de doutorado, não consegui me livrar de um espasmo na região do plexo solar. Passei fome por Nikolaev por 14 dias e os espasmos pararam. Em seguida, ele jejuou com um entusiasta por 10 dias, 8 dias … O mais longo foi a experiência de jejum de 20 dias com "suplementos anti-estresse". Tentei jejum seco; limpar o fígado de acordo com Semenova; excreção de parasitas de acordo com Semenova et al.
Inicialmente (na minha juventude), para qualquer manifestação de gripe ou resfriado, usei o jejum terapêutico de 2 a 4 dias. E obteve resultados muito bons: as gripes e resfriados passaram rapidamente.
Minha lógica, como pessoa distante da medicina, era a seguinte:
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- No corpo humano durante a doença, dois tipos de toxinas são formados. Um - de vírus e bactérias causadores de doenças. Outra é proveniente de alimentos digeridos nos intestinos.
- O corpo precisa se livrar rapidamente do excesso de toxinas. O que acontece com o aumento da temperatura em uma pessoa doente.
- Se um dos tipos de toxinas (associadas à digestão dos alimentos) for removido com a ajuda do jejum, o corpo enfrentará mais facilmente a doença. E a temperatura corporal do paciente será muito mais baixa.
Portanto, ao primeiro sinal de doença (e febre), limpei meus intestinos com um laxante. E por 2-4 dias tomei apenas água.
Os resultados não foram ruins: a gripe passou em 3-4 dias a uma temperatura corporal de 36,7-36,90 Celsius.
Quando minha idade passou dos 70 anos, senti a necessidade de influências "mais brandas" para manter minha saúde. Percebi que quando voltei a comer (após a terapia de jejum), houve um ligeiro aumento da temperatura. E o estômago demorou muito para se adaptar a uma mudança brusca na nutrição.
Essas pequenas falhas me fizeram desistir do jejum puro e ir para o jejum da maçã.
Os cientistas sempre enfatizaram as propriedades benéficas das maçãs. A polpa contém muita fibra, ácidos orgânicos (málico, cítrico, tartárico, clorogênico), oligoelementos (ferro, potássio, magnésio, sódio, fósforo, enxofre, alumínio, boro, vanádio, iodo, cobre, molibdênio, níquel, flúor, cromo e zinco) e vitaminas A, B1, B3, C, PP. Os pesquisadores demonstraram que as maçãs contêm substâncias que impedem o crescimento das células cancerosas no intestino e no fígado [4].
Embora contra-indicações foram encontradas. Uma dieta de maçã pode exacerbar a colite e provocar distúrbios do trato gastrointestinal (gastrite e úlceras duodenais).
Por alguma razão, os cientistas recomendam comer pequenas (e até maçãs silvestres) verdes, evitando comprar lindas frutas grandes com um brilho brilhante [4].
MÉTODO DE POSTAGEM DA APPLE DE DOIS DIAS
O algoritmo de ações aos primeiros sinais de doença agora tenho o seguinte:
Tome 10 comprimidos de carvão ativado com água (ou talvez todos os 20 comprimidos) para minimizar a quantidade de toxinas no intestino
Caso contrário, você pode enfrentar uma forte dor de cabeça.
- Compre a quantidade necessária de maçãs na loja, levando em consideração as preferências de gosto do paciente. E há 5-6 vezes por dia.
- Diluir a dieta da maçã com uma certa quantidade de grapefruit, laranja, ameixa, pera e outras frutas para que o doente não fique desnutrido ao comer maçãs.
- À medida que o doente se recupera e aparece o apetite, acrescente vegetais à sua dieta: beterraba cozida, alface, salsa, repolho fresco, etc. Outro dia depois, pode comer borscht magro (sem temperos), aveia, mingau de arroz.
- Quando a pessoa não sentir nenhum vestígio de doença e fraqueza, faça uma dieta regular, evitando comer demais e dando preferência aos alimentos dietéticos.
Além do uso imediato da maçã em jejum de dois dias aos primeiros sinais de doença, você pode usá-la de vez em quando e para fins preventivos. E principalmente antes do verão, quando há uma necessidade urgente de perder peso.
Literatura
Bragg Paul e Bragg Patricia Milagre da fome [recurso eletrônico]. - Modo de acesso:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Jejuar pela saúde. Conquistas esquecidas da medicina soviética. [Recurso eletrônico]. - Modo de acesso:
Osumi Yoshinori Prêmio Nobel de Medicina para autofagia [recurso eletrônico]. - Modo de acesso: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Propriedades úteis de maçãs [recurso eletrônico]. - Modo de acesso: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Contra-indicações para o jejum diário [recurso eletrônico]. - Modo de acesso:
Autor: Konstantin Tomilin
