Provavelmente, não existe tal pessoa que não tivesse ouvido falar sobre SHAOLIN … apenas todos terão suas próprias associações - alguém imagina fotos de filmes sobre artes marciais, monges "voadores", alguém tem as melhores realizações da medicina alternativa e quem eles simplesmente se lembrarão do mosteiro budista famoso por sua história e arquitetura no centro da China. De fato, existem muitas lendas, segredos e mistérios!
Existem muitas lendas sobre os monges do mosteiro Shaolin na China. Eles surpreendem as pessoas com suas habilidades místicas, controle perfeito de seus corpos, boa saúde e força de vontade insuperável, além de uma longa expectativa de vida. Os pesquisadores argumentam que o regime e o estilo de vida dos monges são ideais para o corpo humano.
Os monges vivem em celas - quartos espaçosos com tetos altos e janelas voltadas para o lado ensolarado. Os móveis das celas são apenas de madeira. Livros canônicos e materiais de escrita são permitidos em ambientes fechados. No entanto, os monges não devem ter coisas desnecessárias, para não bagunçar a sala e acumular poeira e sujeira.
Os monges limpam seus quartos todos os dias de acordo com o princípio do "pó triplo": das paredes, do chão e das roupas. Os habitantes do mosteiro seguem o antigo mandamento, segundo o qual a igreja deve ser limpa, e uma pessoa só pode estar nela com o coração puro.
A limpeza diária é obrigatoriamente acompanhada de respingos de água, o que ajuda a manter a umidade normal do ar no ambiente e evita que a poeira fique empoeirada e, portanto, evita que o ar seco e sujo entre nos pulmões e elimina as doenças respiratórias.
Todas estas regras de higiene e modo de vida no mosteiro têm um efeito positivo na saúde dos monges, contribuem para a sua longevidade. Eles atendem plenamente aos conceitos e requisitos científicos modernos.
No mosteiro, os monges realizam suas atividades diárias e descansam em suas celas. É lá que eles passam dois terços de suas vidas. Uma parte significativa da vida de qualquer pessoa ocorre dentro de casa, portanto, há uma conexão direta entre as condições de vida e saúde.
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As roupas dos monges são caracterizadas por um caimento solto e cores estritas, não esticam a pele, não interferem na livre circulação sanguínea. Segundo os modernos defensores de um estilo de vida saudável, uma pessoa precisa de roupas principalmente para protegê-la do frio, para protegê-la de danos e infecções. Uma pessoa saudável deve se vestir com roupas leves.
Isso contribui para melhorar o metabolismo e a evaporação do suor e, portanto, cria um microclima psicológico e físico confortável do corpo, tem um efeito benéfico no desempenho e sua resistência a doenças. As cores modestas das roupas dos monges também desempenham um papel importante na manutenção de sua saúde.
As cores branco e cinza no verão repelem os raios solares e protegem do calor, e no inverno, as cores preta e roxa das roupas ajudam a manter o calor. Os monges Shaolin praticamente não usam cocares, incluindo fígados longos, aderindo à regra: "O frio promove o despertar da energia positiva."
A rotina diária da vida de um monge é meditar, ler orações, estudar, coletar lenha, um robô no campo, praticar artes marciais. Mas, apesar do grande número de casos, está muito bem organizado. A vida quotidiana dos habitantes do mosteiro não é apenas estritamente regulamentada, mas também construída de acordo com um esquema que cumpre os mais elevados critérios para um estilo de vida saudável. Tudo o que cada um dos monges faz, desde acordar de manhã até ir para a cama, está claramente descrito e tem justificativa científica. Os pesquisadores modernos de um estilo de vida saudável consideram o corpo humano como um mecanismo único, que consiste em muitas partes.
A ausência de mesmo um "parafuso" neste mecanismo leva à sua parada. O mecanismo incluído deve funcionar ritmicamente mês a mês, ano a ano. Só assim é possível garantir o funcionamento normal de todos os órgãos internos de uma pessoa, manter a saúde e viver muito. E se uma pessoa não comer na hora certa, surgem doenças estomacais. Visto que o estômago é um recipiente no qual os nutrientes para o corpo entram, sua doença afeta o estado de todo o corpo, leva à má circulação sanguínea e a força é perdida. A atividade humana irregular também afeta negativamente a circulação sanguínea, o sono irregular provoca insônia e exaustão nervosa. Portanto, a rotina diária estritamente regulamentada dos monges,a alimentação regular e a correta alternância de todas as atividades são condições importantes para a manutenção da saúde e longevidade.
Os monges Shaolin temperam seus corpos usando ar fresco, luz solar e água, o que também contribui para sua saúde.
Ao acordar, os monges percorrem uma alta encosta de montanha, onde, voltando-se para sudeste, realizam exercícios respiratórios, enchendo o corpo de energia. Ao longo do ano, eles penduram e secam a roupa de cama e roupas sob a luz solar direta (cerca de 2 horas). Muitas bactérias e microorganismos são mortos por este procedimento.
E os monges tomam banho de sol diariamente por 10-15 minutos - na primavera, verão e outono pela manhã, no inverno - ao meio-dia. Claro, se o tempo estiver ensolarado. Eles estão confiantes de que o banho de sol contribui para a destruição de parasitas e, no tratamento do líquen, aumenta a resistência do corpo a várias doenças. Regularmente, a cada dois meses, os monges escolhem um dia ensolarado e levam ao sol (por 1-2 horas) caldos de nozes, feijão, vegetais secos e frutas para secá-los e prevenir o aparecimento de vermes e mofo.
Os banhos frios são uma das formas mais eficazes de fortalecer o corpo. Em Shaolin sempre se praticou lavar e derramar água fria, o que aumenta a resistência do corpo, melhora sua condição física e tempera a vontade. Na primavera e no outono, os banhos frios são geralmente tomados uma vez por semana, no verão - todos os dias e no inverno - uma vez a cada 10 dias, sem contar a lavagem diária com água fria e enxágue os pés antes de dormir.
Além da luz do sol, ar fresco e água fria, os monges Shaolin sempre usaram as condições climáticas desfavoráveis para temperar seus corpos e vontades: frio, calor, chuva e ventos fortes. Sua experiência de longo prazo mostra que quanto pior o tempo, melhores serão as condições para o endurecimento. No inverno, os monges organizam combates na neve entre eles. Para fazer isso, cada um deles deve cegar 100 conchas de neve e se preparar para a batalha. Normalmente, a batalha termina com uma risada amigável, melhorando o humor e o bem-estar.
O Código Védico de Ética do Budismo, ouvido e escrito
Minha vida é um grande tesouro.
2. Faça mais todos os dias do que se espera de você.
3. Você pode estar errado. Aprenda com os erros, mas não se concentre neles. Ir além.
4. Recompense-se por um trabalho longo e árduo. Aprecie o amor das pessoas próximas a você. Amada família é a chave para o sucesso.
5. Todas as nossas conquistas e fracassos são resultado direto de nossa maneira de pensar. Seu potencial interno é infinito. Sorria sempre!
6. Ajude os outros sem orgulho e autoconfiança excessivos.
7. Não obstrua seu caminho com caminhos desnecessários. Cada dia seu é único. Não se preocupe com assuntos triviais.
8. Cada dia da sua vida é um presente de Deus. A vida às vezes não é justa. Não fique triste!
9. Cada dia é como o último dia da sua vida. Esqueça as falhas de ontem e as preocupações de amanhã. Hoje é o melhor dia da sua vida. Este é o seu dia.
10. Ao seu lado vivem pessoas que vivem como você - o último dia. Eles podem ter partido à meia-noite. Ame-os no momento. E não espere uma recompensa.
11. Ria da vida e de si mesmo. Pense positivamente. Não se leve muito a sério. Não é um dia sem risos!
12. Você é uma pessoa especial e deve se comportar de uma maneira especial também.
13. Cumprimente todos os dias com um sorriso. Não há mau humor. Alegria. Carregando. O novo dia é melhor do que ontem porque Deus o deu a você.
14. Defina tarefas específicas para cada dia. Traga o que você começou para o fim. Divida grandes projetos em marcos e conclua cada um hoje. Não se distraia com coisas irrelevantes que não são relevantes para o plano de hoje.
15. Não deixe ninguém estragar seu humor. Seu tempo é precioso demais para ser desperdiçado.
16. Não se humilhe com raiva. Não se humilhe com ódio de ninguém.
17. Em qualquer problema, procure bons grãos. Encontre esses grãos. Usa-os.
18. Feliz não é quem recebe, feliz é quem dá! Dar uma mãozinha! Sorriso! A vida é Bela!
