Estilo de vida esportivo. Saúde ou uma homenagem da moda às empresas?
Morte em uma rave em uma academia
Espero que todos estejam cientes dos benefícios sem precedentes do esporte para a saúde.
É inútil argumentar contra isso. Quase o mesmo que com o vento em alguns casos. As forças são desiguais!
Por trás dos atletas está todo o poder da indústria do fitness - um polvo multibilionário, ramificado e anunciado que lançou seus tentáculos nos cérebros da comunidade mundial.
É impossível derrotar toda essa mentira agora. Mas você pode tentar enganá-lo. Slyly. Para que, imediatamente, fuja, até que eles batam.
Você pode começar com o mais popular agora, com corredores de maratona.
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Homens que são apaixonados por corredores de longa distância devem olhar mais de perto se seus seios estão crescendo, pois estudos científicos têm mostrado que eles têm uma grande probabilidade de diminuição da testosterona, o que pode afetar tragicamente sua vida pessoal quando alcançam a garota.
Nem todo esporte é criado igual
O esporte de grandes conquistas significa saúde arruinada. Muito se fala sobre as trágicas consequências do excessivo entusiasmo pela atividade física. Ninguém em sã consciência enviará um núcleo para uma maratona e um aposentado para o triathlon, mas a educação física comum sempre é mencionada com respeito, reverência e extrema aprovação.
Fortalecimento geral, musculatura - ginástica de desenvolvimento esquelético, revigorante mental, é o mesmo remédio que médicos de todas as direções prescrevem, mesmo que não sejam médicos, mas psicólogos ou, por exemplo, homeopatas.
No entanto, alguns efeitos nocivos ou inúteis, mesmo dos exercícios mais simples, são conhecidos há muito tempo, não é preciso ir para novas pesquisas.
Vamos começar com os animais. Humano, claro, também … … mas agora estamos falando sobre selvagem
O desenvolvimento evolutivo pressupõe a preservação das qualidades mais benéficas e habilidades úteis da espécie. Então, por que, na selva, ninguém vai a clubes de fitness?
Veja o leão, seu passatempo foi simplesmente copiado do folheto sobre estilo de vida saudável "Você não pode viver assim". Coma, durma, assista TV do galho à sua terra. Às vezes rosna por despeito.
Mesmo em uma caçada, as leoas constroem a trajetória da perseguição de modo a gastar o mínimo de energia possível.
Um homem não é um corredor, ele, mesmo em contraste com leões que raramente correm, não tem amortecedores eficazes nas patas. Nosso designer (Deus ou evolução, o que quer que seja) não esperava que tivéssemos um estilo de vida saudável e começássemos a correr. Consequentemente, lesões articulares e aumento de 10% ao ano no número de leitos ortopédicos nos hospitais.
Esgotar-se fisicamente para manter a forma ou perder peso também não foi planejado. De acordo com as instruções.
Além disso, os cientistas sabem há muito tempo que a educação física, ao contrário, leva a um aumento no teor de gordura de um indivíduo. Ao medir os níveis de insulina no sangue, eles descobriram que os depósitos de gordura permaneceram elevados após o exercício. Mais de uma hora! Isso significa que o corpo processou a glicose do sangue e a colocou em reserva na forma de glicogênio e gordura.
Do coração ao fitness
Acredita-se que o exercício regular dilate as artérias e, assim, reduza o risco de doenças coronárias.
Isso remonta aos anos 50, quando os cientistas notaram que os motoristas de ônibus tinham mais probabilidade de ter problemas cardíacos do que os condutores que se moviam mais. Então, nós realmente olhamos para os trabalhadores e vimos uma relação inversa - os carregadores nas docas prendiam seus corações com mais frequência do que os construtores, embora tivessem mais atividade física.
Estatísticas da década de 80 mostraram um aumento da mortalidade cardíaca com o aumento da transmissão de programas de aeróbica na televisão. Na América. Não medimos.
A ideia da função protetora do esporte para o coração veio dos atletas. Esses mostraram um aumento na taxa de transferência de todo o sistema cardiovascular.
Outras pesquisas, no entanto, refutaram a dependência do estado do coração e dos vasos sanguíneos da educação física. Um estudo de 4 anos com 16.882 funcionários casuais com idade entre 40 e 64 anos mostrou benefícios mínimos de exercícios:
Os estudos principais mostraram resultados semelhantes:
Um teste pan-europeu produziu resultados muito desagradáveis - um risco aumentado de morte cardíaca e morbidade entre os fãs de esportes.
Em geral, existe a hipótese de que o estresse muscular aumenta os níveis de colesterol e leva à aterosclerose. Ainda não encontrei artigos científicos com milhares de atletas experimentais confirmando essa hipótese, mas a ideia em si é engraçada. E nada anticientífico.
Para quem o esporte é útil?
Apesar de todos os conselhos, os esportes não protegem contra o diabetes tipo 2.
Na década de 90, na Inglaterra, o governo introduziu um programa de saúde e preparo físico para a população. Em outras observações e estatísticas, não foi possível identificar quaisquer benefícios para o coração ou para outras funções corporais.
Bilhões circulam na indústria de estilo de vida saudável. Livros, revistas, vídeos, sapatos, roupas, inventário, farmácia, clubes e centros de fitness.
Tem certeza de que, quando é aconselhado a praticar esportes, não tem os interesses por trás disso?
Além disso
A atividade física feminina, cujos volumes podem ajudar a reduzir a gordura, também levam a uma desaceleração da puberdade, menopausa, irregularidades menstruais, doenças dos sistemas reprodutor e reprodutivo.
Bem, a dor favorita de todos nas laterais durante a execução. Enfim, qualquer dor durante o exercício. Se atletas profissionais treinados ainda podem continuar suas aulas superando sensações desagradáveis, devido aos vasos sanguíneos mais alargados e uma capacidade expandida do sistema circulatório, então uma pessoa comum corre o risco de morrer tentando correr heroicamente (para onde? Por quê?), Agarrando-se ao seu lado.
Braços, pernas quebrados, você nem precisa falar. Mas, além deles, também há asma, coceira na pele e até urticária, como resultado do aumento do treinamento.
Parece que o exercício deve enriquecer o sangue com oxigênio, acionando os mecanismos estagnados do corpo?
Vadio! Após 5 (cinco!) Minutos após o início das aulas, há uma diminuição perceptível e prolongada da pressão - um sinal de fadiga cardíaca. E você joga por horas em clubes de fitness.
Obesos, em geral, é melhor não abordar esportes. Eles usam cintos pesados todos os dias.
Fuga
Lembramos sobre o reflexo de "lutar ou fugir". No momento de uma emergência, o corpo ativa todas as suas reservas, desde a frequência cardíaca, até a pressão e ventilação dos pulmões (tem de tudo, a internet vai te ajudar). Qualquer coisa para matar o inimigo ou escapar, ganhando velocidade supersônica.
MAS! Essas reservas estão incluídas, por um curto período. Ao praticar esportes, você mantém o corpo nesse estágio por horas. E as funções projetadas para a concentração de um minuto começam a funcionar por muito mais tempo.
Por exemplo, para produzir corticosteróides - hormônios adrenalina, que são vistos na destruição do sistema cardiovascular, no desenvolvimento de hipertensão e úlceras estomacais, uma diminuição na resistência geral do corpo a fatores externos e câncer. Sua presença de longo prazo também leva à artrite reumatóide.
Como ser salvo?
É claro que é impossível abandonar completamente o esporte. Às vezes é divertido jogar futebol ou basquete. Além disso, você não pode deixar de bombear o alívio antes do verão. Mas já para emagrecer, com a ajuda da educação física não é necessário.
Correr, pular e treinar continuamente não é necessário. Em primeiro lugar, é simplesmente prejudicial e, em segundo lugar, pense em quem é o responsável por todas essas bacanais do esporte e quem são os beneficiários da loucura do esporte mundial. Veja as datas de pesquisa. Tudo se sabe há muito tempo. Fitness não é sinônimo de saúde.
Pense no leão na árvore e faça uma lista melhor dos filmes que não assistiu. E, em geral, conte quantas coisas você perdeu enquanto arruinava sua saúde na academia.
E novamente, olhe para os animais selvagens. Aqueles que correm mais rápido vêm correndo primeiro. Morrer.
Sem pressa, viva mais. Tartaruga, elefante, Churchill …
