Não importa se você é o tipo de cara que revira os olhos ao ouvir a palavra "atenção plena" ou se é esse tipo de homem, você ainda deve meditar, mesmo que esteja revirando os olhos agora.
Muitas pessoas acreditam que a felicidade e o sucesso na vida são o resultado de trabalho árduo, atividade física e conquistas no mundo material. No entanto, se você começar a meditar, seu ponto de vista pode mudar drasticamente. Muitas vezes as pessoas são céticas quanto à ideia de que desacelerar pode ser um bom processo para a alma, mas assim que começam a meditar, percebem como sua saúde, pensamento e vida adquirem tons coloridos.
A meditação o ajuda a desacelerar e evitar mil coisas ao mesmo tempo. Uma pessoa encontra significado na palavra "ser", não "fazer". Assim que começar a meditar todos os dias, você definitivamente ficará surpreso com a quantidade de energia positiva que receberá e irradiará, enquanto se sentirá calmo, será capaz de lidar com qualquer situação estressante.
Se você é um daqueles caras que acreditam que a meditação é uma ação apenas para hippies e monges, comece a fazer isso e entenda como você está errado, porque descobrirá muitas coisas úteis para si mesmo. Aqui estão cinco razões pelas quais todo homem deve praticar isso.
A meditação reduz o estresse e a ansiedade
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Esteja você preocupado com sua carreira, finanças, relacionamentos ou qualquer outra coisa, a meditação pode ajudar a reduzir a ansiedade e incutir otimismo e confiança em sua habilidade. Muitos homens se preocupam com a estabilidade e o sucesso financeiro, e essa prática ajuda a alcançar o equilíbrio físico e material e a segurança, o equilíbrio. Também aumenta a autoconfiança e cria uma sensação de paz e bem-estar.
A meditação melhora o desempenho geral
Essa prática fornece maior clareza e uma mente mais afiada, prepara você para tomar as decisões certas e torna mais fácil a resolução de problemas. O aumento da energia e a melhoria da saúde também contribuem para o aumento do desempenho geral.
A meditação mantém você tonificado
Em vez de retê-lo no passado ou sintonizá-lo negativamente sobre o futuro, a meditação (especialmente quando combinada com a plena atenção) o traz ao presente para que você possa relaxar, desfrutar e viver o momento.
A meditação fortalece a intuição
Ajuda a desligar o trabalho da mente até certo ponto e a estabelecer contato com o instinto e a voz interior. Promove uma sensação de unidade com tudo ao seu redor, expressão criativa e o surgimento de ideias criativas. Isso o abre para entender e receber algum tipo de "recomendações" de cima.
A meditação melhora o desempenho sexual
Quando o estresse mata o desejo sexual, a meditação ajuda o cérebro a produzir os hormônios benéficos e muito necessários dopamina e serotonina, que aumentam a intensidade do orgasmo e aumentam o desejo sexual geral. A meditação também ajuda no tratamento da disfunção erétil.
Sim, essa prática é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. Não seja preguiçoso e faça isso todos os dias. Acredite em mim, os resultados não tardarão a chegar!
Victoria Ivashura
