Como "funciona" a meditação, que às vezes causa mudanças tão dramáticas na pessoa, tanto em seu corpo quanto em sua personalidade? Qual é o motivo deles? Atualmente, em todas as ciências que estudam sistemas complexos, da física quântica à neurofisiologia, as tentativas de explicar este ou aquele fenômeno por uma única causa são rejeitadas como anacronismo. Em vários países do mundo, principalmente nos EUA, Japão, Alemanha, Tchecoslováquia, estudos científicos de meditação foram realizados. Ao mesmo tempo, o equipamento mais avançado foi usado para identificar as alterações eletrofísicas, metabólicas e bioquímicas que ocorrem no corpo. Com base nos resultados experimentais obtidos, estudando relatos de meditadores, entrevistando seus parentes e amigos, bem como testes psicológicos, muitos pesquisadores chegam à conclusão de que as aulas em grupos de meditação levaram a mudanças,não observado nos grupos de controle. Essas mudanças indicaram uma melhora na saúde mental, mudanças favoráveis nas características pessoais e um aumento na capacidade de autorrealização.
Pode-se considerar que a meditação induz mudanças em todos os níveis do funcionamento humano, do psicológico ao molecular, e as reações que ocorrem em um nível podem atuar como gatilhos para outros níveis.
Um dos mecanismos mais interessantes identificados por muitos pesquisadores é a mudança no domínio dos hemisférios durante a meditação. Ele merece mais atenção.
A polaridade de nossa psique
Os antigos ensinamentos orientais e, posteriormente, escritores, filósofos e psicólogos perspicazes, notaram a natureza polar de várias qualidades da psique humana. Eles viram a diferença entre intuição e raciocínio, imaginação e análise, arte e crítica, subconsciente e consciência, inspiração e trabalho.
O acadêmico IP Pavlov chegou à divisão das pessoas em tipos artísticos e mentais: “A vida indica claramente duas categorias de pessoas: artistas e pensadores. Existe uma diferença significativa entre eles. Alguns - artistas de todos os tipos: escritores, músicos, pintores, etc. - captam a realidade como um todo, completamente, completamente, vivendo a realidade sem qualquer fragmentação, sem qualquer separação. Outros - pensadores - precisamente o esmagam e assim, por assim dizer, mortificam, fazendo dele algum tipo de esqueleto temporário e então apenas gradualmente, por assim dizer, remontam suas partes e tentam revivê-las dessa maneira, o que ainda não conseguem. *.
Os estudos do cérebro, realizados nas últimas duas décadas, aproximam-nos de uma compreensão científica dos fenômenos para os quais chamaram a atenção os antigos mestres do Oriente e o grande fisiologista. Descobriu-se que os hemisférios cerebrais são especializados: cada um deles tem funções específicas. O hemisfério esquerdo é responsável por atividades como falar, ler, escrever, contar, resolver problemas que requerem o uso da lógica. O hemisfério esquerdo é responsável pelo pensamento racional e analítico. O hemisfério direito está diretamente relacionado com a percepção figurativa, sintética, “holística” da realidade, sem sua fragmentação.
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Os hemisférios cerebrais são conectados pelo corpo caloso - uma camada de fibras nervosas. Ele torna possível a comunicação entre os hemisférios a uma velocidade medida em milhares de pulsos por minuto.
Com o domínio do hemisfério esquerdo, a pessoa tem desejo de um confiável, conhecido, comprovado, desejo de evitar o novo, alguma reticência, constrangimento nas reações comportamentais, alguma rigidez e teimosia, um "eu" flexível.
Com o domínio do hemisfério direito, a pessoa é mais inerente ao desejo de um novo, desconhecido, abertura e facilidade de comportamento, flexibilidade e conformidade nos contatos, um "eu" mutável e flexível.
Lembro-me dos anos escolares distantes, uma aula em que a professora chamava Timosha - um menino sonhador, sempre absorta em si mesmo apelidado de Ilusão, e pedia uma definição de infinito. Timosha hesitou por um longo tempo, mudando de um pé para o outro, e finalmente disse: "Bem, é como uma caixa de geleia." A turma estremeceu de tanto rir. Timosha tentou explicar algo, mas um rugido selvagem abafou suas palavras. A professora também riu. Quando nos acalmamos um pouco, ela fez a mesma pergunta ao excelente aluno Kokush. Ele sem hesitação repetiu o que estava escrito no livro: "O infinito é espaço, tempo ou qualidade ilimitados." O professor acenou com a cabeça em aprovação. No recreio, nós, é claro, começamos a importunar Timosha com o ridículo. “Como você pode não entender? - ele lutou, - Afinal, a caixa retrata um homem que segura a mesma caixa em suas mãos,e nessa caixa também está um homem com uma caixa. E nessa caixa também …”. Nós rimos: "Oh, você, Ilusão." Mas agora eu entendo: Timosha estava certa. Ele, "cérebro direito", era capaz de imaginar o infinito à sua maneira, enquanto um excelente aluno apenas memorizava a definição.
As características da percepção "do lado direito" da realidade também são ilustradas pela conhecida história de Karel Chapek. A única testemunha do acidente noturno (um carro de corrida atropelou um transeunte) foi o poeta, que imediatamente captou o que viu em versos: “Você foi levado para a distante Cingapura em um carro de corrida. Uma tulipa quebrada é lançada em pó. A paixão silenciou. Silêncio. Esquecimento. Sobre o pescoço do cisne! Oh peito! Oh tambor e essas baquetas - um sinal de tragédia!"
No momento do incidente, o poeta estava "sob controle" e não conseguia se lembrar de nada mais significativo que pudesse ajudar na investigação. O inspetor Meizlik só resolveu o crime graças ao fato de ter conseguido traduzir a linguagem do hemisfério direito do poeta, que vê e pensa em imagens, para uma linguagem comum: o carro dos criminosos era marrom (malaios de pele escura vivem na "distante Cingapura"), e o pescoço, peito e tambor de cisne significavam (pela semelhança dos estilos) 235 - número do carro.
E aqui está o exemplo oposto, um exemplo de pensamento apenas "do lado esquerdo". Os psicólogos estudaram as habilidades de uma pessoa com um hemisfério direito do cérebro danificado. Acontece que sua fala, em geral, era normal, tinha duas características: ele só conseguia responder a perguntas que sugeriam compreensão literal e falava com uma voz "de computador" desprovida de expressão. Quando solicitado a explicar o significado do provérbio "Sete babás têm um filho sem olho", ele só conseguiu dizer: "Isso significa que se houver muitas babás cuidando da criança, então a criança pode ficar sem olho." Qualquer pessoa com inteligência normal e um hemisfério direito funcionando corretamente pensará um pouco e explicará que um provérbio pode ter a ver com criar um filho, treinar um cachorro, projetar um prédio, criar uma obra de arte, etc.
Na vida, as funções dos dois hemisférios se complementam. O certo leva vantagem na esfera do desconhecido, do novo, do paradoxal, do indefinido, do não convencional. A esquerda organiza e sistematiza a experiência, evitando o caos e a confusão.
Em crianças, prevalece uma percepção holística com a participação de ambos os hemisférios, mas por volta dos 9-12 anos durante a puberdade, o corpo caloso começa a isolar os hemisférios uns dos outros em certas situações. A maioria das disciplinas escolares requer pensamento lógico, o hemisfério esquerdo se torna dominante. O hemisfério direito geralmente não recebe estímulos suficientes para o desenvolvimento, e as crianças - corredores naturais, poetas, artistas - perdem seu dom com a idade. As únicas exceções são aqueles que são naturalmente excepcionalmente capazes ou que apóiam o talento com exercícios. Sim, nossas habilidades intelectuais aumentam, mas quando nos deparamos no ambiente e em nós mesmos com algo que é difícil de entender com a mente e não pode ser explicado pela lógica, ignoramos o que não está claro, não usamos nosso subconsciente, rejeitando fontes importantes de informação. Como resultado, muitas vezes tomamos decisões forçadas, longe de ser as melhores, funcionamos pior como indivíduos e como organismos.
Uma característica única da meditação é que ela equilibra a atividade dos hemisférios. Cientistas que estudaram fenômenos bioelétricos no córtex cerebral dos sujeitos descobriram que durante os exercícios de ioga de meditação, a atividade dos hemisférios foi nivelada devido a uma diminuição na atividade do hemisfério esquerdo. Isso explica os pesquisadores, em especial o prof. D. Ebert da RDA, mudanças no estado dos meditadores. Devemos pensar que novas pesquisas irão lançar luz sobre um fenômeno que não foi estudado até agora, sobre os mecanismos de interação entre consciência e subconsciente, que fazem da meditação um método tão eficaz de auto-regulação.
L. Kaganov. MEDITAÇÃO É O CAMINHO PARA VOCÊ MESMO
