Psicólogos das Universidades de Wolverhampton e Sheffield descobriram que se você disser a si mesmo a frase “Eu posso fazer melhor”, você pode realmente melhorar sua habilidade e concluir qualquer tarefa com eficácia. O artigo foi publicado na revista Frontiers in Psychology.
Os cientistas decidiram testar se várias técnicas motivacionais realmente funcionam. Os experimentos tiveram a participação de 44 mil pessoas. Os voluntários foram divididos em 12 grupos. A tarefa dos participantes era clicar o mais rápido possível nos números na ordem de 1 a 36, que foram distribuídos aleatoriamente em uma grade quadrada.
Os pesquisadores identificaram o que poderia ajudar as pessoas a melhorar seu desempenho em jogos online. Os truques testados incluem falar consigo mesmo, visualizar um resultado futuro e planejar ações que possam seguir o resultado desejado.
Ele descobriu que os participantes que disseram a si mesmos que poderiam ter um desempenho melhor na próxima vez, de fato tiveram um desempenho melhor no teste do que o grupo de controle.
As frases “Consigo vencer o meu melhor resultado”, “Consigo fazê-lo mais rapidamente” foram as mais eficazes. Além disso, se você imaginar uma foto que está quebrando seu recorde anterior ou apenas jogando bem, o resultado também vai melhorar.
Mas as atitudes motivacionais, que consistem em imaginar os possíveis benefícios de se fazer bem em uma tarefa, funcionam pior. No entanto, como os cientistas enfatizam, eles continuam sendo uma ferramenta eficaz na luta contra a obesidade e outros problemas da vida.
