Cientistas de diferentes países tentaram encontrar uma explicação científica para o fenômeno do "pensamento positivo" de que tanto falam psicólogos e outros charlatães. E eles não encontraram: o pensamento positivo na verdade faz mais mal do que bem.
A essência do conceito de pensamento positivo é que todos precisamos sorrir mais e sonhar com mais frequência. Por exemplo, se visualizarmos nosso sonho, ele terá mais chances de se tornar realidade. Mas a ciência teimosa diz o contrário: quanto mais sonhamos, mais miseráveis e malsucedidos seremos como resultado.
O jornal britânico The Guardian fala sobre um experimento realizado em 2011 pelo psicólogo Gabriel Oettingen, da Universidade de Nova York. Ele deixou os voluntários sem água. Alguns deles foram convidados a pensar sobre a água tanto quanto possível, a sonhar com ela, enquanto outros não receberam essas instruções. Como resultado, descobriu-se que as pessoas do primeiro grupo não tinham a motivação das pessoas para se levantar e ir até o refrigerador ou a torneira de água. O segundo não teve esse problema.
O Times relata que Oettingen conduziu muitos desses experimentos. Ao observar pessoas que imaginavam mentalmente pequenas fantasias como ganhar um concurso de redação, os pesquisadores descobriram que sua pressão arterial caiu. Isso é incrível: as fantasias positivas nos ajudam a relaxar a tal ponto que se reflete em testes fisiológicos ", - cita a publicação das palavras do livro de Ottingen" Rethinking Positive Thinking ", publicado nos Estados Unidos na semana passada.
Em geral, quanto mais as pessoas fantasiam, menor é a probabilidade de sucesso em um novo empreendimento. Isso contradiz diretamente um dos princípios centrais da psicologia popular: a ideia de que o pensamento de um futuro desejado o aproxima de nossa realidade.
“Diz-se que se focalizarmos a energia positiva e focarmos em nossos sonhos, nossos desejos e metas acabarão se tornando realidade. Mas as pessoas simplesmente desaparecem dessa maneira. Eles já estão curtindo o futuro, então por que estão trabalhando para realizar esse futuro, se ele já está em suas cabeças, e eles podem desfrutá-lo infinitamente?”, Conclui Oettingen.
Em geral, o pensamento positivo é uma das maiores decepções que tiram o poder de agir, não é bom.
“Mesmo com o foco em metas, essa técnica motivacional onipresente de todos os gerentes não é extremamente positiva”, escreve o The New York Times. “Concentrar-se muito nas metas pode distorcer a missão global de uma organização em uma tentativa desesperada de atingir uma meta estreita, e a pesquisa de vários professores de escolas de negócios sugere que funcionários obcecados por metas podem violar os padrões éticos.”
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Filósofos e mestres espirituais antigos compreenderam a necessidade de alcançar um equilíbrio entre o positivo e o negativo, o otimismo e o pessimismo, o desejo de sucesso e segurança e a disposição para o fracasso e a incerteza. Os estóicos aconselharam a prática de "antecipação mental do mal", ou seja, visualização deliberada do pior cenário. Isso ajuda a reduzir a ansiedade quanto ao futuro: quando você imagina sobriamente o cenário mais negativo, geralmente chega à conclusão de que pode lidar com ele.
Os psicólogos Julie Norem e Nancy Cantor conduziram uma série de estudos comparando otimistas estratégicos e pessimistas defensivos. Se você é um otimista estratégico, você imagina o melhor resultado dos eventos e, então, felizmente, faz planos para sua implementação. Se você é um pessimista defensivo, mesmo que tenha tido sucesso no passado, sabe que as coisas poderiam ser diferentes desta vez. Você começa a imaginar todas as coisas que podem dar errado.
Portanto, os pesquisadores descobriram que os pessimistas têm sucesso com mais frequência, e precisamente por causa desse traço de caráter. Isso porque a ansiedade, se não ultrapassar certos limites, se transforma em ação. Ao imaginar o pior cenário, os pessimistas defensivos são motivados a fazer mais preparação e trabalhar mais.
Um exemplo típico de tal pessimista é Steve Jobs, acredita o The Wall Street Journal. Podemos ter sucesso em pensar sobre a morte com mais freqüência do que costumamos fazer?
“Lembrar-se de que você vai morrer é a melhor maneira que conheço de não ficar preso ao pensamento de que tem algo a perder”, disse ele.
