Muitos acreditam que existe um aspecto mental em quase qualquer tipo de doença. Mas é racional supor que existe também um aspecto mental de praticamente todos os tipos de dor física? A verdade simples é que o estado mental afeta o físico e vice-versa.
A medicina tradicional chama isso de efeito psicossomático. É interessante notar que a medicina psicossomática acabou sendo a última unidade na área da psiquiatria a ser certificada. O Conselho de Médicos Certificados inclui os melhores profissionais em 24 especialidades médicas diferentes (por exemplo, neurologia, dermatologia, psiquiatria, etc.). É importante que essas especialidades médicas sejam reconhecidas pelas comunidades médica e científica como vitais para a saúde pública.
Na verdade, a dor pode ser causada por condições emocionais e mentais. Os cientistas demonstraram que a dor mental, emocional e física ativa as mesmas áreas do cérebro: a ínsula anterior e o córtex cingulado anterior. Portanto, realmente existe uma conexão fisiológica entre o cérebro e o corpo.
Hoje falaremos sobre 10 tipos diferentes de dor que estão diretamente relacionados a sentimentos, emoções e pensamentos. Armado com esse conhecimento, você pode começar a fazer os ajustes necessários para se sentir melhor.
Aqui estão 10 tipos de dor que os sentimentos, emoções e pensamentos causam
1. Dor nas costas
As costas e os ombros são as áreas onde mais sentimos a tensão muscular. Quiropráticos, osteopatas e outros profissionais médicos explicam a ligação entre estresse, ansiedade e dor nas costas. Para piorar a situação, esse tipo de dor é cíclica. Ficamos estressados e preocupados com a dor nas costas, que faz com que os músculos se contraiam. Quando os músculos ficam tensos, começamos a nos sentir frustrados e com raiva.
Vídeo promocional:
2. Dores de cabeça e enxaquecas
A Dra. Christina Peterson, médica credenciada, escreve: “O estresse vem em muitas formas, incluindo fadiga temporária, emocional e física. Todo esse conjunto pode causar enxaquecas. Além disso, emoções como raiva, ansiedade, tristeza e depressão são as causas das dores de cabeça.
Bons médicos recomendam praticar técnicas de relaxamento, meditação e buscar a ajuda de um conselheiro se a dor persistir.
3. Dor no pescoço
O acúmulo de emoções negativas pode afetar quase todas as áreas do nosso corpo. A dor no pescoço é uma das queixas mais comuns das pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade.
É quase impossível explicar as muitas razões pelas quais a ansiedade pode aparecer. Isso pode incluir problemas e preocupações financeiras, problemas de relacionamento, tristeza, fadiga, etc.
4. Dor no ombro
Muitos cinesiologistas acreditam que nossos ombros são a parte do corpo mais propensa a sentir os efeitos negativos do estresse. Você já se perguntou como surgiu a expressão "Carregue toda a carga do mundo sobre seus ombros"? Acontece que há muita verdade nisso.
5. Dor abdominal ou cólicas
A maioria das preocupações, medos e ansiedades que sentimos com nosso estômago ruim. Se você sentir essas emoções repetidamente, não se surpreenda com o fato de que elas podem causar dor de estômago. Na verdade, os cientistas descobriram que o estresse crônico pode se transformar em úlceras estomacais.
6. Dor de cotovelo
O Dr. Alan Vogel, em seu trabalho publicado na Psychology Today, escreve: "Todas as emoções têm seu próprio motor." O mesmo pode ser dito para condições mentais que causam dor de cotovelo. Embora muitas condições médicas, como artrite, possam causar dor no cotovelo, uma condição mental como a depressão também pode se manifestar como dor em partes estranhas do corpo … incluindo os cotovelos.
7. Dor nos braços
A dor nas mãos também pode ocorrer devido a condições médicas. Mas há quem diga que as mãos podem doer devido à sensação de isolamento ou prisão. Como disse o Dr. Vogel, cada uma de nossas emoções se manifesta como um sintoma físico … então tudo é possível, certo?
8. Dor na articulação do quadril
Além das condições médicas oficiais, é quase certo que algumas de nossas emoções sejam a causa da dor no quadril. O corpo humano tem mais terminações nervosas no quadril do que podemos pensar, então o estresse pode se manifestar como dor física nessa área.
9. Dor no joelho
A dependência da dor no joelho de nossas emoções tem a mesma lógica que no caso da articulação do quadril. Existem muitas terminações nervosas no joelho, portanto, mais conexões para conectar o cérebro e o corpo. Assim, é mais provável que gatilhos emocionais, como ansiedade, medo, depressão, etc., se manifestem como dor no joelho do que em outras áreas menos sensíveis, como os quadris.
10. Dor nas pernas
Aqui está o que um podólogo diz sobre a relação entre dores mentais, emocionais e nas pernas: “Pessoas que passam por estresse têm uma ampla gama de problemas biomecânicos. Não estou tentando ser um guru … mas estou convencido de que há uma conexão anedótica entre a dor no membro inferior e o estado emocional."
Especialistas da Universidade de Columbia admitem: “Há evidências de que há condições psicológicas que podem estar associadas a sintomas físicos” e que tratar a causa real da dor pode ser a solução.
Depois de examinar e identificar as causas da dor física, vale a pena fazer o mesmo em relação ao estado emocional.
Técnicas de relaxamento (como relaxamento muscular progressivo), respiração controlada, meditação, imaginação guiada e muitas outras práticas podem ajudar as pessoas que sofrem de dores físicas e emocionais.
Antes de encerrarmos, deixe-me fazer uma observação rápida: é extremamente importante consultar um profissional de saúde licenciado, como seu provedor de saúde, para quaisquer sintomas físicos graves.
Anna Pismenna
