O professor Sergei Bubnovsky é um médico conhecido na Rússia e autor de vários livros, que antes ele mesmo mal escapou das garras tenazes da doença. Surpreendentemente, porém, ele não o fez com a ajuda de drogas.
Para restaurar sua saúde debilitada, Bubnovsky usou as reservas ocultas de seu corpo e saiu vitorioso nesta batalha.
A cinesioterapia é um sistema de cura criado por ele, que hoje coloca de pé até pacientes desesperados. Aqui estão algumas citações que homenageiam o famoso médico Bubnovsky:
1. Não confie em pílulas milagrosas. Use as reservas internas do seu corpo.
2. Faça exercícios matinais regularmente e também faça agachamentos.
3. Nenhum cardiologista no mundo pode me mostrar um paciente que se recuperou da hipertensão tomando medicamentos. Ou seja, primeiro você recebe um comprimido, depois um punhado inteiro …
4. Não vi pessoas saudáveis saindo do hospital, vi sobreviventes. E ele próprio passou de deficiente a uma pessoa completamente saudável hoje.
5. Quando você tem dor no peito, obedientemente vai à farmácia e se vicia em drogas que supostamente criam a prevenção da doença coronariana. Na verdade, não há profilaxia, a doença está piorando. Porque a dor atrás do esterno é consequência do mal-estar do corpo, e não a causa.
Vídeo promocional:
6. Se você já tem 40 anos, o médico fala: "O que eu posso fazer, querida, é hora de ficar doente!" E prescreve comprimidos. E a pessoa bebe e percebe: não adianta! E não dá dinheiro para remédios! E então ele começa a ler livros sobre medicina alternativa e descobre outros medicamentos - movimento, respiração.
7. Paradoxo: no nosso caso, as crianças doentes estão dispensadas de educação física por médico! Por alguma razão, acredita-se que em movimento uma pessoa certamente ficará doente, mas deitada na cama se recuperará. Mas, como você sabe, a água não corre sob uma pedra deitada.
8. O agachamento diário com as costas retas ajudará a se livrar de muitos problemas.
9. Em caso de dor aguda, aplicamos compressa fria para aliviar o inchaço e melhorar a microcirculação. A dor é sempre inchaço, acúmulo de líquido. E você precisa fazer exercícios que bombeiem fluido das articulações.
10. A angina de peito também é uma inflamação do revestimento interno do vaso. E há dor atrás do esterno. E nós, em vez de fazer exercícios, bombeando essa parte do vaso, vamos dormir e começamos a engolir comprimidos. Mas eu não vi uma única pessoa que "rolasse" deitada, engolindo comprimidos.
11. Praticar ginástica quando você está sem dor, sem deficiência é um prazer.
12. Para mim, o único happy hour verdadeiramente no dia é quando faço ginástica pela manhã. Porque você não está envelhecendo, você está ficando mais jovem. Em uma pessoa que se exercita regularmente, células jovens aparecem em vez de células velhas.
13. Eu tenho esta tríade: agachamentos, flexões, exercícios abdominais.
14. Eu me encontrei com um artista de fígado longo, Boris Efimov, que viveu por 108 anos. Ele era um homem tão pequeno, um homem animado! Eu pergunto a ele: "O que você está fazendo para viver tanto?" “Nada”, ele responde, “Eu agacho 450 (!) Vezes por dia.” E esta é uma forma universal de conduzir o sangue pelo corpo!
15. Se você agachar diariamente com as costas retas (10 vezes - um gole de água, 10 vezes - um gole de água), muitos problemas irão desaparecer. Isso é especialmente importante para aqueles que ficam muito tempo diante do computador - contadores, designers, programadores.
16. Faça disso uma regra: uma hora de trabalho - sente-se 30 vezes.
17. Também é bom começar a manhã com um banho frio - 5 segundos. E certifique-se de mergulhar de cabeça. Você pode tomar banho, mas é pior.
Ao ouvir estes conselhos, só quero dizer: “Tudo é engenhoso é simples” O professor Bubnovsky pôs muita gente de pé, por isso não tenha pressa em correr para a farmácia ao primeiro desconforto. Talvez você deva seguir o conselho do seu médico e tentar lidar com a doença sozinho.
Seja saudável e não fique doente.
