Todos estão acostumados com o fato de que você precisa desenvolver memória, atenção, inteligência e melhorar seu corpo. Mas por alguma razão, ao mesmo tempo, poucas pessoas prestam atenção ao próprio cérebro, do qual depende o desenvolvimento de tudo isso na maioria dos casos. Mesmo o corpo não vai se desenvolver e melhorar, se antes disso o cérebro não se sintoniza adequadamente e não pensa em como começar a trabalhar no corpo.
Todo mundo sabe que o cérebro consiste em duas partes: esquerda e direita. Eles estão envolvidos em assuntos diferentes. E ao mesmo tempo, para alguns, o lado esquerdo funciona melhor, para outros o direito e para os mais felizes ambos. Naturalmente, os vencedores são aqueles que aproveitam ao máximo sua riqueza.
O hemisfério esquerdo pensa logicamente. O certo ajuda a criar algo novo, a gerar ideias, como está na moda agora. Porém, é possível ser um matemático com um hemisfério esquerdo bem desenvolvido e ainda não inventar nada de novo. E você pode ser um criador e jogar ideias para a direita e esquerda e nenhuma delas se concretizar devido à inconsistência e falta de lógica de suas ações. Essas pessoas também ocorrem. E falta apenas uma coisa: trabalhar para melhorar seu cérebro, levando-o a um estado harmonioso.
Enquanto isso, os psicofisiologistas desenvolveram há muito um sistema de exercícios para isso. É bom nesse aspecto para músicos, por exemplo, pianistas. Eles já eram harmoniosos desde a infância. Afinal, as mãos são a ferramenta mais importante para o desenvolvimento do cérebro. Agindo com as duas mãos, uma pessoa desenvolve os dois hemisférios.
Então, vamos passar para os exercícios. Muitos deles são bem conhecidos por nós desde a infância.
1. "Nariz de orelha". Com a mão esquerda pegamos a ponta do nariz, e com a direita pegamos a orelha oposta, ou seja, esquerda. Ao mesmo tempo, solte a orelha e o nariz, bata palmas, mude a posição das mãos "exatamente o oposto". Eu tentei, funcionou melhor quando criança.
2. "Desenho em espelho". Coloque uma folha de papel em branco sobre a mesa, pegue um lápis para cada um. Desenhe simultaneamente com ambas as mãos desenhos simétricos, letras. Ao fazer este exercício, você deve sentir relaxamento dos olhos e das mãos, porque quando os dois hemisférios trabalham simultaneamente, a eficiência de todo o cérebro melhora.
3. "Toque". Alternativamente e muito rapidamente, separamos os dedos, conectando os dedos indicador, médio, anelar e mínimo em um anel com o polegar. Primeiro, você pode usar cada mão separadamente e, em seguida, simultaneamente com as duas mãos.
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Agora vamos nos lembrar das aulas de educação física. Não admira que sejamos obrigados a fazer exercícios em que tínhamos de alcançar a perna direita com a mão esquerda e vice-versa. Eles também desenvolvem nossos hemisférios e os ajudam a trabalhar em harmonia.
A programação neurolinguística, ou PNL para abreviar, ajuda a desenvolver os hemisférios cerebrais. Gostei de uma das técnicas de PNL chamada Ambulância.
Ajuda a aliviar o estresse emocional, melhora o desempenho, desenvolve a atenção, o pensamento e as conexões inter-hemisféricas. Este exercício é desafiador e divertido.
Eu explico o procedimento. Diante de você está um pedaço de papel com as letras do alfabeto, quase todas. Abaixo de cada letra estão escritas as letras L, P ou B. A letra superior é pronunciada, e a inferior indica o movimento das mãos. L - a mão esquerda sobe para o lado esquerdo, R - a mão direita sobe para o lado direito, B - ambas as mãos sobem. Tudo é muito simples, se não fosse tão difícil fazer tudo isso ao mesmo tempo. O exercício é executado em seqüência da primeira letra à última, depois da última letra à primeira. O seguinte está escrito na folha.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
É assim que você pode desenvolver seu precioso cérebro para o seu próprio bem. Treine para ter saúde e divirta-se! E o mais importante, sinta a diferença entre seu antigo eu e seu eu treinado.
