A taxa na qual nosso corpo gasta energia em repouso foi pela primeira vez associada com precisão aos ritmos circadianos.
O corpo humano "queima" calorias não apenas durante o exercício ativo, mas também em repouso. A energia é necessária constantemente - tanto para respirar quanto para o trabalho dos órgãos internos, incluindo o cérebro, e para manter a temperatura corporal desejada. Até agora, os cientistas não podiam dizer com certeza o quão estável é essa taxa de fluxo ou muda dependendo das mudanças na atividade diária do corpo, que é determinada pelos ritmos circadianos.
No entanto, um novo trabalho da equipe da professora Jeanne Duffy da Harvard School of Medicine mostrou que nosso corpo usa mais energia à tarde, mesmo em repouso, do que pela manhã. Os pesquisadores escrevem sobre isso em um artigo publicado na revista Current Biology.
Os autores trabalharam com sete voluntários saudáveis que foram isolados por três semanas em uma sala sem janelas com iluminação totalmente artificial. Isso tornava possível regular claramente os ritmos de seu "relógio biológico interno": todos os dias seguintes, a "noite" para eles chegava quatro horas mais tarde que a anterior.
A frequência diária do gasto energético em repouso foi encontrada em todos os sujeitos do experimento, embora o momento exato do início dos máximos e mínimos pudesse diferir notavelmente. Em média, o pico caiu em cerca de 17 horas de um dia regulado artificialmente, embora em algumas pessoas possa ocorrer às 14 e 20 horas. Ao mesmo tempo, cerca de 129 calorias foram "queimadas" mais do que o nível médio. E o mínimo - cerca de cinco horas de manhã artificial - variou de duas a oito horas.
Segundo os cientistas, essa variabilidade é completamente normal para os ritmos circadianos de pessoas diferentes, não é à toa que alguns de nós são considerados "corujas", e outros - "cotovias". No entanto, o esquema geral permanece o mesmo para aqueles e outros: a regularidade dos ritmos diários de atividade se reflete no gasto de energia.
Sergey Vasiliev
