O Prêmio de Medicina deste ano é um tapa na cara para nosso estilo de vida estressante. O estudo premiado enfatiza que o tempo ficou fora de controle, pelo menos no que diz respeito aos nossos relógios biológicos.
Com a meticulosidade de um relojoeiro, os laureados com o Prêmio Nobel de Medicina deste ano, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young, capturaram os genes e proteínas que ajudam a manter o ritmo biológico. …
No dia em que perdemos esse ritmo, começa o caos: sofremos de distúrbios do sono, queremos comer na hora errada, temos calor ou frio.
Por quê? Nosso corpo é uma construção engenhosa, quase como o famoso relógio astronômico de Praga, encantando os turistas com as figuras dos apóstolos, que a certas batidas do relógio aparecem em uma ordem precisa e predeterminada.
No corpo, em seu lugar estão os hormônios que são liberados na hora certa e em uma sequência cuidadosamente verificada.
O fracasso durante essas horas é como um jetlag constante. Não é apenas difícil, é perigoso. Um dia, animais experimentais foram transportados para a frente e para trás através do Atlântico para perturbar seus ritmos diários tanto quanto possível. E apenas algumas semanas depois, eles simplesmente morreram.
O estudo dos ritmos circadianos, cujas bases foram lançadas pelos atuais ganhadores do Nobel, mostra como todas as coisas vivas se adaptaram à mudança do dia e da noite desde os tempos pré-históricos. Como resultado da evolução, toda a vida se ajustou ao ritmo correspondente à rotação diária da Terra em torno de seu eixo em relação à sua estrela, ou seja, o Sol.
A vida das pessoas sempre esteve sujeita à mudança de horário, nossos ancestrais iam para a cama ao pôr-do-sol e levantavam-se de madrugada. Até agora. Sentamos nas redes sociais até o amanhecer e trabalhamos e comemos sempre que podemos.
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Sabe-se agora que distúrbios do sono em trabalhadores em turnos podem causar câncer, diabetes, úlceras estomacais, hipertensão, doenças cardíacas e até transtornos mentais.
Mas retroceder não é fácil. Esperamos que as lojas abram 24 horas por dia, 7 dias por semana, e poucas pessoas provavelmente estão prontas para ir para a cama às sete da noite. Mas uma mensagem profunda dos laureados com o Nobel deste ano é que precisamos começar a ouvir mais a nós mesmos.
Temos uma sociedade, um mercado de trabalho e um estilo de vida que raramente corresponde ao nosso relógio interno.
Outra mensagem: quando envelhecemos, adoecemos e nosso tempo interno se perde, o que também remete aos sinais de envelhecimento, a primeira coisa a fazer é cuidar para começar a viver no ritmo do próprio corpo. Em harmonia com a luz do dia. Mas uma rotina diária rígida em geral, como horários específicos das refeições, pode ajudar a acertar o relógio.
Provavelmente, viver em um cronograma tão rígido vai contra a era de 2017. Infelizmente - pelo menos para a saúde.
Henrik Ennart
