Nossa vida é influenciada pelas coisas mais simples que podemos administrar por conta própria. E uma dessas coisas é uma escolha voluntária entre tristeza e diversão.
Palhaços contra doenças
O desânimo é mencionado nos textos bíblicos como um pecado mortal e muito sério. Em vários tratados orientais, o desânimo e a tristeza eram considerados a causa de muitas doenças.
A medicina chinesa antiga considera o bom humor de uma pessoa o fator mais importante para a cura de uma doença. Práticas especiais de cura meditativa do riso existem no budismo, sufismo e taoísmo. E na Índia, o hasya ioga ou ioga do riso apareceu e se espalhou pelo mundo - essa é a direção do ioga, cujo objetivo principal é causar risos, que cura doenças.
A medicina tradicional também reconhece a terapia do riso - em muitas clínicas ocidentais (e mais recentemente na Rússia), há palhaços voluntários que divertem os pacientes, causando-lhes acessos de riso. E aquelas pessoas que riem realmente se recuperam mais rápido, e isso é comprovado cientificamente.
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Um estudo foi conduzido no Centro Médico da Universidade da Califórnia sobre os efeitos do riso no sistema imunológico. Alguns dos pacientes começaram a exibir comédias todos os dias. Mais tarde, descobriu-se que seus níveis de cortisol diminuíram e o sistema imunológico foi ativado. Além disso, o número de linfócitos T que lutam contra os vírus aumentou nos pacientes.
Também se descobriu que o riso tem um efeito analgésico. Na Universidade de Oxford, eles conduziram o seguinte experimento - as pessoas experimentais mediram a pressão apertando o braço com muita força com a braçadeira do tonômetro, de modo que sentiram dor.
Ao mesmo tempo, algumas pessoas depois mostraram filmes engraçados e outras - tristes. Descobriu-se que a dor de quem assistia à comédia foi embora quase que imediatamente, ao contrário daqueles que mergulharam em histórias tristes. As análises dos sujeitos mostraram que depois de rir, a quantidade de endorfinas no sangue aumenta e são eles que têm efeito analgésico.
Chuva e sol
Como esse conhecimento pode afetar nossas vidas? Cada pessoa pode escolher independentemente - ela vai chorar ou rir. Se, em vez de assistir a programas de televisão dedicados a vários escândalos, problemas, acontecimentos terríveis que só estragam o humor, escolhermos a comédia, então seremos mais saudáveis.
Existem muitos programas engraçados, vídeos engraçados na Internet, programas humorísticos, sites de entretenimento relevantes, jornais, revistas. Quanto mais você ri, menos tempo você tem para doenças, sofrimentos e pensar que tudo está ruim.
Às vezes acontece que esta ou aquela situação parece sem esperança para uma pessoa. Mas então ele vai ao cinema ou assiste algo engraçado em casa e, depois de uma hora e meia de risos saudáveis, de repente encontra uma solução para seu problema. Portanto, é muito útil desligar dessa forma para absolutamente todas as pessoas, mesmo as saudáveis, a fim de sobrecarregar o cérebro, para que o mundo não pareça sem esperança e os problemas sejam insolúveis.
Também é importante cercar-se de pessoas alegres e não enfadonhas. Depois de conversarmos com este último, começamos a nos sentir infelizes, parece-nos que está tudo mal por perto. Se houver muitas pessoas tristes e deprimidas ao seu redor, há muito pouca chance de que você mesmo seja feliz e saudável.
Portanto, você precisa evitá-los ao máximo. E tente de todas as maneiras possíveis ser carregados de diversão, emoções positivas, positivas.
Além disso, uma pessoa que decidiu mudar seu menos para mais muda completamente sua vida - pessoas alegres têm maior probabilidade de encontrar um bom emprego, arranjar uma vida pessoal, fazer amigos.
É claro que emoções tristes também são importantes para nossa psique. O homem é como a terra: a diversão é o sol e a tristeza é a chuva. Se o sol brilhar o tempo todo, a terra será queimada. Mas se chover o tempo todo, a terra se transformará em um pântano. Por alguma razão, a maioria das pessoas mergulha voluntariamente no pântano: elas escolhem tudo que é triste do mundo ao seu redor - pessoas deprimidas, filmes, notícias, programas.
Não se esqueça de que sem o sol todas as coisas vivas morrerão - e riam da sua saúde. E então sua alma se transformará em um jardim florido, e seu corpo começará a se alegrar a cada novo dia …
Autor: Natalia Trubinovskaya
