Suplementos de cálcio aumentam o risco de ataque cardíaco em 86 por cento
Um novo estudo publicado na revista Heart confirmou os resultados de dois estudos controversos sobre a suplementação de cálcio e risco de ataque cardíaco publicados no British Medical Journal um ano antes, que encontraram um aumento de 24-27% no risco de ataque cardíaco em pessoas que tomaram 500 mg de elemental cálcio por dia.
Os resultados desta nova análise, que envolveu 24.000 pessoas com idades entre 35 e 64 anos, foram ainda mais preocupantes. Os participantes que tomaram um suplemento de cálcio regular tiveram um risco 86% maior de ataque cardíaco em comparação com aqueles que não tomaram nenhum suplemento de cálcio.
Por que consumimos obsessivamente cálcio de pedras, ossos e conchas?
As pessoas realmente não deveriam ficar tão surpresas com a ideia de que os suplementos de cálcio podem ser ruins para o sistema cardiovascular. Afinal, muitos são submetidos a exames de cálcio coronariano e cardíaco para determinar o risco de problemas cardiovasculares e / ou morte cardíaca. Isso ocorre porque sabemos que o cálcio na forma errada e no lugar errado pode levar a sérios efeitos adversos à saúde. Mas, na verdade, existem algumas pessoas no campo nutricional que há muito nos alertam contra os suplementos de cálcio elementar; isto é, cálcio do calcário, casca de ostra, casca de ovo e farinha de osso (hidroxiapatita). Existem também aqueles que não precisam ser “experts” porque exerceram o bom senso quando se tratou de não comer pedras ou conchas.
A popularidade aparentemente difundida dos suplementos de cálcio elementar é o resultado de esforços de defesa de “especialistas” médicos convencionais e organizações como a National Osteoporosis Foundation (cujos patrocinadores corporativos incluem os fabricantes de cálcio Oscal e Citrical). Além disso, a Organização Mundial da Saúde criou uma nova definição radical de densidade óssea "normal" em 1994, tomando o padrão de 25 anos para adultos jovens (que é o pico de massa óssea no ciclo de vida de uma mulher), também conhecido como "T-score", e aplicou-o a todas as mulheres, independentemente da sua idade.
Isso levou a uma redefinição da perda normal e gradual da densidade mineral óssea que surge com o envelhecimento como doença, tratando essencialmente a ausência de condições. Também levou milhões de mulheres a tomarem drogas desnecessárias (e perigosas) para “construir os ossos” e suplementos de cálcio inorgânico para aumentar a densidade mineral óssea por todos os meios de que precisam. De repente, mulheres saudáveis foram informadas de que tinham uma condição médica chamada "osteopenia" ou "osteoporose", mesmo que sua densidade mineral óssea fosse normal para sua idade, sexo e etnia (o que seria tão claro quanto o dia se usado idade “Z-score”). Além disso, as principais causas de morte em mulheres são as doenças cardíacas e o câncer, respectivamente.com ataque cardíaco e câncer de mama sendo as principais causas de morbidade e mortalidade.
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Dado que o risco de morte como efeito colateral de uma fratura associada a baixa densidade mineral óssea (DMO) é infinitesimal em comparação com o risco de morte por ataque cardíaco induzido por cálcio e / ou alta densidade mineral óssea associada ao câncer de mama maligno (Risco 300% maior para aqueles no quarto superior do percentil de DMO), então a justificativa para encorajar a prevenção e / ou tratamento de osteopenia / osteoporose em clínicas femininas desmorona completamente em face de ameaças de saúde muito mais prováveis e graves. Na verdade, parece que esse apego míope pode contribuir significativamente para sua morte prematura.
Transformando-se em pedra: quando o cálcio fica "errado"
A realidade é que o hábito de consumir cálcio elementar inorgânico simplesmente não faz sentido. Afinal, você já sentiu nojo do estômago depois de comer cascas de ovo acidentalmente? Nesse caso, você sabe que seu corpo está “programado” para abrir mão de fontes de cálcio de baixa qualidade (pedras e ossos) em favor de obter cálcio dos alimentos.
Cálcio inorgânico ou "elementar", quando não está associado a cofatores naturais como aminoácidos, lipídios e gliconutrientes encontrados em "alimentos" (em outras palavras, outros seres vivos, como plantas e animais), não tem mais um sistema de entrega inteligente que permite que seu corpo o use de uma forma biologicamente apropriada. Sem esse "sistema de entrega", o cálcio pode acabar em locais indesejados (calcificação ectópica) ou em quantidades excessivas de locais desejáveis (por exemplo, ossos), estimulando a divisão celular acelerada de forma não natural (osteoblastos), resultando em uma maior taxa de renovação óssea na vida adulta (isso é explicado no artigo abaixo).
Ou o corpo tenta se livrar desse cálcio impróprio e despeja-o nos intestinos (prisão de ventre) ou empurra-o pelos rins (pedras). Pior ainda, níveis elevados de cálcio podem se acumular no sangue (hipercalcemia), o que pode desestabilizar uma placa aterosclerótica por meio da formação de uma capa de cálcio frágil no ateroma, pode contribuir para coágulos sanguíneos (coágulos), hipertensão (é por isso que usamos bloqueadores dos canais de cálcio para reduzir a pressão arterial) e possivelmente causar arritmias / fibrilação e / ou espasmos do músculo cardíaco, ou espasmo das artérias coronárias (um gatilho de “ataque cardíaco” bastante comum, embora raramente reconhecido).
A mama também é suscetível a calcificação ectópica, razão pela qual usamos o mesmo raio-X para determinar a densidade óssea que usamos para detectar microcalcificações anormais na glândula mamária, ou seja, mamografia de raio-X. Como os cristais de hidroxiapatita encontrados no tecido mamário maligno podem atuar como uma "molécula sinalizadora" celular ou mitógeno (causando a proliferação celular), é possível que certas calcificações mamárias possam ser a causa, e não apenas uma consequência daquelas encontradas. lesões tumorais (“câncer de mama”). Também pode ajudar a explicar por que as mulheres com a densidade óssea mais alta (geralmente obtido com suplementos maciços de cálcio ao longo da vida) têm uma incidência 300% maior de câncer de mama maligno.
O "cascalho do cérebro" também está se tornando mais comum quando, na autópsia, depósitos de cálcio do tamanho de seixos são encontrados em pacientes por todo o cérebro, incluindo a glândula pineal (o "receptáculo da alma"). A ampla gama de patologias associadas ao cálcio existentes e sua crescente prevalência em culturas com foco em cálcio requerem mais estudos e explicações. Um aspecto disso, sem dúvida, é a nossa obsessiva fixação cultural em megadoses de suplementação de cálcio para "condições" inexistentes associadas à densidade mineral óssea, o que é normal para nossa idade, mas não para nossos médicos e "especialistas" que os orientam. com a ajuda de desinformação amigável da indústria.
Eu acredito que este estudo está colocando um prego no caixão de qualquer dúvida remanescente de que devemos ficar o mais longe possível dos suplementos de cálcio inorgânico, bem como dos modelos de doenças empírica e intelectualmente falhos usados para coagir as mulheres a tomá-los em primeiro lugar.
Para saber mais, leia Como o excesso de cálcio e a quantidade excessiva de medicamentos podem quebrar seus ossos.
Para obter uma lista abrangente de vegetais com alto teor de cálcio, visite a página relacionada em NutritionData.com.
