Se você estivesse dando superpoderes, qual você escolheria? Sem comida, sem dormir ou sem ar? O último item provavelmente será o menos popular. Respiramos com muito mais frequência do que comemos ou dormimos, mas consideramos o ar algo natural, como algo que sempre é suficiente. Isso faz sentido, mas algumas pessoas - a maioria mergulhadores livres - assumiram o controle da respiração ao máximo. Eles também precisam de ar, só sabem exatamente quando e quanto.
IN-OUT
O simples fato é que não podemos viver sem oxigênio. Não tenha vergonha, esta é uma marca registrada da maioria dos organismos vivos na Terra. O oxigênio nos tecidos oxida a matéria orgânica dos alimentos, permitindo que a energia seja produzida para a vida. Você precisa tanto que é difícil imaginar - a dose diária padrão começa em 300 litros e, com muito trabalho, esse número pode ser multiplicado por dez com segurança, os pulmões trabalham sem parar. De volta, liberamos o dióxido de carbono formado durante a oxidação - também com a ajuda de nossos pulmões. É por isso que respiramos com tanta frequência - cerca de quinze vezes por minuto, e odiamos prender a respiração. Como em geral, com tais necessidades do corpo, bloqueando seu acesso ao ar por mais de alguns minutos?
Na verdade, não é tão difícil, cinco a sete minutos sem ar não farão muito mal a uma pessoa não treinada. É verdade que, se você tentar prender a respiração apenas por um esforço de vontade, o corpo começará a se rebelar depois de um minuto e forçará o hospedeiro da experiência a respirar da maneira desejada. Se você treinar regularmente, o limite de "intolerância" pode ser reduzido significativamente, outra pergunta - por que alguém faria isso, não relacionado a esportes aquáticos, caça de pérolas ou mergulho em geral? A menos que seja para diversão, para chocar amigos e família, para ganhar discussões … Então você deve se lembrar que exercícios respiratórios sérios são seguros em algum lugar no nível de malabarismo com facas. O resultado é muito eficaz, mas um empreendimento arriscado.
Apnéia de mergulho
Desmontar os materiais sobre respiração rapidamente leva a uma contradição. Em um lugar eles garantem que após sete minutos sem ar há uma grande probabilidade de morte clínica, e em outro eles parabenizam Tom Sitas por um novo recorde, que ficou embaixo d'água sem equipamento por 23 minutos e um segundo. Nossa, não é? Os mesmos golfinhos, ao contrário de nós, que vivem na água, prendem a respiração por no máximo 15 minutos e depois alguém consegue ultrapassá-los! Talvez este Ichthyander alemão também tenha guelras de tubarão?
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Na verdade, é claro que tudo é um pouco mais complicado. Sitas não trapaceou, mas dificilmente poderia competir com um golfinho em condições normais. Ele quebrou o recorde na chamada "apnéia estática", uma disciplina esportiva especial que envolve prender a respiração em uma profundidade rasa com uma imobilidade quase completa do corpo. Caso contrário, de fato, tais realizações simplesmente não teriam sido possíveis - com "apnéia dinâmica", ou seja, mergulhando a grandes profundidades com e sem pés de pato, os recordes de prender a respiração geralmente não ultrapassam cinco minutos. Na verdade, a apnéia estática é uma técnica de meditação subaquática para a qual sessões de treinamento separadas são conduzidas. Os mergulhadores livres passam anos não apenas removendo barreiras psicológicas, mas também mudando naturalmente seu próprio corpo. O volume dos pulmões aumenta, os processos oxidativos são mais lentos e, consequentemente,a produção de dióxido de carbono tóxico diminui. Mas mesmo com todos os truques e dez anos de prática, é extremamente difícil pular acima de sua cabeça. Existem dois tipos de competições de apnéia estática - com e sem oxigênio puro. Se o mergulhador livre respirar oxigênio sem impurezas antes de mergulhar, ele pode dobrar o tempo de retenção da respiração! O recorde da mesma Sitas sem truque com oxigênio puro é de 10 minutos e 12 segundos. Também impressionante, sem palavras, mas não são 23 minutos. Assim, as baleias e os golfinhos podem respirar aliviados. O recorde da mesma Sitas sem truque com oxigênio puro é de 10 minutos e 12 segundos. Também impressionante, sem palavras, mas não são 23 minutos. Assim, as baleias e os golfinhos podem respirar aliviados. O recorde da mesma Sitas sem truque com oxigênio puro é de 10 minutos e 12 segundos. Também impressionante, sem palavras, mas não são 23 minutos. Assim, as baleias e os golfinhos podem respirar aliviados.
CORRENTES, CAFÉ E GELO
Se você voltar a prender a respiração para surpreender o público, seus olhos irão inevitavelmente cair sobre os famosos mágicos e ilusionistas. Um dos truques mais populares do lendário Harry Houdini foi libertá-lo das correntes em uma câmara de água e, em algum momento, ele foi jogado no Tamisa, algemado e preso aos pés por uma bola de ferro. Sobreviver em tais representações exigia mais do que destreza e flexibilidade (ou mesmo uma chave pré-preparada). Hoje, o treinamento de apnéia está disponível para muitos e, no início do século 20, prender a respiração por cinco minutos parecia algo incrível. Além disso, uma coisa é meditar, mergulhar de cabeça na banheira, e outra coisa é afundar no fundo do rio com algemas nos membros e um kettlebell na perna. Se Houdini pudesse aprender a técnica de respiração de alguém, então ele treinou a vontade de aço de forma absolutamente independente.
O ilusionista moderno David Blaine prendeu a respiração um pouco menos do que os recordes mundiais - por 17 minutos e 4 segundos. Usando oxigênio puro, é claro. Blaine geralmente fazia experiências com um suprimento de ar limitado: ele subia em um caixão subterrâneo por uma semana, depois em uma bolha de vidro de água, onde o ar era fornecido por um tubo, e também passou três dias em um bloco de gelo especialmente formado. Respirar nessas condições e manter a calma é uma arte à parte.
ATMOSFERA DE DINOSSAUROS
À primeira vista, o oxigênio é necessário para todos - pessoas e outros animais, plantas e fungos, a maioria dos microrganismos. Embora alguém ainda consiga viver sem ele, dificilmente alguém gostaria de ser igual a tal marco. Anaeróbios - organismos que não precisam de oxigênio para a vida, são representados principalmente por bactérias que causam uma ou outra infecção em nós. Os anaeróbios são fáceis de encontrar em todos os focos purulento-inflamatórios, seus nomes nos são familiares desde a infância (infelizmente) - E. coli, estafilococos, estreptococos, tétano, botulismo, etc. Alguns deles o oxigênio não é apenas desnecessário, mas diretamente contra-indicado, venenoso o que é uma boa notícia para organismos dependentes do ar como nós. Isso, entretanto, não significa que, prendendo a respiração, corramos o risco de sermos atacados por bactérias.
Ouvindo constantemente sobre a necessidade de oxigênio, alguém, esquecendo as aulas da escola, pode pensar que a maior parte está no ar. Mas este não é absolutamente o caso. O ar contém 78,1% de nitrogênio e o oxigênio nele é de apenas 20,93%. A propósito, não somos capazes de assimilar o nitrogênio durante a respiração e os pulmões simplesmente o filtram. Agora há a sensação de que não há oxigênio suficiente na atmosfera, certo? Mas não - há mais do que nunca. Há algumas centenas de milhões de anos, durante a época dos dinossauros e insetos gigantes, a concentração de oxigênio no ar oscilava em torno de 10-15%. O que, a propósito, permitiu que os antigos gigantes continuassem gigantes - pelo menos de acordo com várias teorias. Mas uma pessoa moderna em tal atmosfera, provavelmente, sufocaria rapidamente (não por causa da falta de oxigênio, mas por causa do excesso de dióxido de carbono).
As pessoas não podem viver sem oxigênio, mesmo se congelarem no gelo ou mergulharem em grandes profundidades. Queremos viver e, portanto, respiramos, não importa o quão impressionante batamos recordes. Talvez seja melhor que você não possa escolher a superpotência para recusar o ar - por que se aproximar de E. coli?
Sergey Evtushenko
