Mais cedo ou mais tarde, muitas pessoas enfrentam o problema do estresse - esta é uma verdadeira epidemia. Primeiro, surge uma certa inércia psicológica, como se algo pressionasse a pessoa. Mesmo a atividade mais familiar requer um nível incrível de energia, é quase impossível se concentrar no trabalho. E vale a pena tentar relaxar, pois acontece que os pensamentos ainda voltam a funcionar o tempo todo. O cansaço crônico é complementado por um estado depressivo, a pessoa não sente a alegria da vida e não vê perspectivas positivas.
Problema global
O esgotamento emocional pode ultrapassar a todos. Claro, esse problema existia antes, mas parece que não tinha uma escala global antes. Agora está sendo discutido em todos os lugares. Parece que o ritmo de vida moderno é um verdadeiro teste para uma pessoa. É realmente assim? Ou talvez um colapso temporário e perda de humor seja apenas uma parte natural da vida, como um resfriado sazonal? Keith Schaffner, um historiador médico do Reino Unido, decidiu explorar esta questão e publicou um estudo abrangente que descreve os limites das capacidades humanas - tanto físicas, mentais e energéticas.
Pesquisa de fadiga crônica
Não há dúvida de que a fadiga crônica é um dos problemas mais urgentes no momento. Um estudo analisando a condição dos médicos alemães mostrou que um em cada dois sofre de esgotamento profissional. Por exemplo, muitas pessoas sentem fadiga e desespero incessantes a cada pensamento de trabalho. O que é especialmente interessante é que homens e mulheres lidam com essa condição de maneiras diferentes. De acordo com as estatísticas, os homens com sintomas semelhantes têm muito mais probabilidade de tirar licença médica do que as mulheres. Dado que a depressão também causa humor deprimido, alguns consideram isso e burnout como um sinônimo. A depressão é considerada uma expressão mais depreciativa para os perdedores, e o esgotamento é a marca registrada do workaholic em demanda. Este é realmente um viés estranho. Esses dois estados são completamente diferentes. Os cientistas observam que a depressão está associada à aversão a si mesmo, mas o esgotamento geralmente não afeta a autoestima de forma alguma. As emoções negativas durante o esgotamento não são dirigidas à própria pessoa, mas à empresa em que ela trabalha e às pessoas ao seu redor.
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Causas do problema
De acordo com alguns relatórios, nosso cérebro simplesmente não é adequado para o nível de estresse encontrado na sociedade moderna. As crescentes demandas por produtividade e a necessidade emocional de seguir uma carreira fazem as pessoas se sentirem oprimidas. Anteriormente, tal estado ocorria em pessoas apenas em casos de grave perigo. Sob a influência do estresse, o corpo produz hormônios do estresse. E o estresse não termina com o trabalho. As cidades modernas vivem 24 horas por dia, por isso pode ser bastante difícil relaxar de verdade. Incapaz de desabafar, uma pessoa está em sério perigo.
História de burnout
Quando Schaffner começou a estudar literatura histórica, ela descobriu que o problema do esgotamento existia mesmo quando as pessoas viviam em um ritmo completamente diferente. Pela primeira vez, o problema foi destacado pelo médico romano Galeno, que, como Hipócrates, acreditava na importância do equilíbrio dos quatro componentes do sangue. É claro que os conceitos médicos daquela época não são confirmados pela ciência moderna, mas a cobertura do problema pareceria familiar para muitas pessoas modernas. Durante o desenvolvimento do cristianismo, o esgotamento era considerado o destino dos fracos de espírito. As explicações religiosas foram relevantes até o surgimento da medicina moderna, quando os médicos tomaram conhecimento do conceito de neurastenia. Personalidades famosas como Oscar Wilde, Charles Darwin, Thomas Mann e Virginia Woolf tiveram um diagnóstico semelhante. Os médicos viram a razão das mudanças sociais que acompanharam a revolução industrial. Esse diagnóstico ainda é usado na China e no Japão. É visto como uma forma alternativa de definir depressão.
Explicação científica
Acontece que o cansaço sempre acompanhou as pessoas. Além disso, os motivos eram diferentes a cada vez. É difícil dizer se essa condição é causada por problemas físicos ou puramente psicológicos, na maioria das vezes é uma combinação de fatores. As pessoas ainda não conseguem responder de onde vem a energia e onde ela pode desaparecer. A ciência não sabe quais sintomas levam ao esgotamento, se são determinados pela sociedade ou pela própria pessoa. Talvez a verdade seja diferente em cada situação específica. Compreender a conexão entre o corpo e a psique é importante neste caso. Nossas emoções e crenças afetam fortemente a fisiologia. Sem surpresa, a fadiga pode praticamente paralisar uma pessoa.
