Uma pessoa respira várias vezes em um minuto. Como os mergulhadores livres conseguem prender a respiração por tanto tempo debaixo d'água?
Normalmente, uma pessoa respira uma vez a cada quatro segundos, mas um mergulhador livre treinado pode prender a respiração por mais de dez minutos, “perdendo” cerca de 150 respirações.
A falta de respiração é um grande teste para o corpo, que é forçado não apenas a se contentar com uma quantidade extremamente pequena de oxigênio, mas também a fazer algo com o ácido láctico que os músculos produzem quando trabalham sem oxigênio.
É assim que o corpo funciona sem oxigênio
A prioridade de mãos e pés é reduzida
Os vasos nos braços, pernas e outras partes não vitais do corpo se contraem para consumir menos oxigênio. Em vez disso, o sangue flui para órgãos importantes no tórax e abdômen.
A reserva de sangue é usada
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O baço se contrai, liberando reservas extras de glóbulos vermelhos na corrente sanguínea para que mais oxigênio possa ser transportado pelo corpo.
Os pulmões se estabilizam
As bolhas de ar dos pulmões são preenchidas com plasma sanguíneo para estabilizar e não colapsar em condições de alta pressão debaixo d'água.
O fluxo sanguíneo diminui
A freqüência cardíaca diminui, o sangue flui mais lentamente e o acesso das células ao precioso oxigênio é limitado.
A psique também está passando por um teste difícil, porque você precisa lidar com o medo de se afogar. Se o mergulhador não relaxar completamente, os hormônios do estresse farão o coração bater mais rápido, o que significa que o oxigênio também será consumido de forma mais ativa.
Além do treinamento psicológico e físico geral, os mergulhadores livres também usam uma série de técnicas especiais de respiração para se treinar para prender a respiração e sobreviver praticamente sem oxigênio, desenvolvendo o chamado reflexo do mergulhador.
Reflex que economiza oxigênio
Assim que a cabeça está submersa, uma série de processos fisiológicos começam no corpo, chamados de reflexo do mergulhador. Graças a esses processos, o tempo de sobrevivência do organismo sem oxigênio aumenta. Por exemplo, o coração começa a bater mais devagar e os vasos se contraem, enviando oxigênio para órgãos importantes.
Durante um desses exercícios, o mergulhador prende a respiração por um minuto enquanto permanece imóvel.
Então, ainda sem respirar, o mergulhador deve ir o mais longe que puder. Então ele respira fundo e recupera o controle de sua respiração. Após alguns minutos, o exercício é repetido.
Imediatamente antes da competição, o mergulhador realiza uma série de exercícios que desaceleram o metabolismo, a respiração e os batimentos cardíacos, além de reduzir a quantidade de dióxido de carbono no sangue. O objetivo desses exercícios respiratórios é remover grandes quantidades de dióxido de carbono do sangue.
Livro de registro de mergulho
Os mergulhadores livres competem em uma variedade de disciplinas com e sem auxílio.
11 minutos 35 segundos
Maior imobilidade subaquática.
Interpretada por: Stéphane Mifsud, França.
300 metros
A maior distância horizontal percorrida debaixo d'água com nadadeiras.
Comprometido por: Mateusz Malina, Polônia.
130 metros
O mergulho mais profundo sem peso, mas com barbatanas.
Comprometido por: Alexey Molchanov, Rússia.
214 metros de distância
Mergulho de peso mais profundo.
Interpretada por: Herbert Nitsch, Áustria.
