A maioria dos pesquisadores de fenômenos extracorpóreos concorda com a visão de que nossa mente subconsciente nos força a deixar nosso corpo todas as noites. Com a ajuda de certos exercícios, você pode aprender a usar esse fato e treinar sua mente subconsciente para "acordá-lo" depois de deixar o corpo.
Existem muitos métodos de imprimir o cenário desejado no subconsciente: auto-hipnose, ler certos livros, ouvir sugestões e composições musicais que afetam o subconsciente que ajudam a deixar o corpo e visualizar um tipo especial de imagens.
O primeiro método - auto-hipnose - é o seguinte: você repete repetidamente para si mesmo algo como "Eu quero ter uma experiência fora do corpo" ou "Eu quero deixar meu corpo". A melhor hora para fazer isso é imediatamente antes de adormecer, e especialmente de manhã, ao acordar. Nestes minutos, você está em uma conexão muito próxima com seu subconsciente. Demore para sair da cama de manhã. Se possível, passe cerca de meia hora se comunicando com áreas ocultas de sua consciência. Faça a auto-hipnose necessária e não se esqueça de reforçá-la várias vezes ao longo do dia.
O segundo método é ler livros como o que você está segurando atualmente. Muitas pessoas notam que a probabilidade de deixar o corpo físico por algum tempo aumenta depois de ler o próximo livro sobre projeção astral ou algo parecido. Quando você lê sobre experiências extracorpóreas e naturalmente pensa a respeito ao mesmo tempo, seu subconsciente recebe um tipo de sugestão adicional, que geralmente é mais eficaz do que um comando direto.
O terceiro método é ouvir fitas sugestivas e hipnóticas. Uma grande seleção dessas gravações é oferecida, por exemplo, pelo Instituto Monroe.
O quarto método envolve o uso da imaginação. A sugestão feita por meio de imagens visuais geralmente é mais eficaz do que a sugestão verbal. Imagine como a sua consciência está separada do seu corpo e, ao mesmo tempo, diga a si mesmo: "Sim, eu consigo!" Imagine cenas da forma mais vívida possível em que você está voando acima do solo ou "disparando" de seu próprio corpo para o espaço. Novamente, essas sugestões devem ser repetidas várias vezes ao dia, e são especialmente eficazes pela manhã, imediatamente após o despertar.
O último método é ouvir peças musicais que de uma forma ou de outra lembrem o seu subconsciente da tarefa em mãos. Não importa que tipo de música será, desde que evoque as associações necessárias.
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Preparação corporal
A melhor hora para tentar sair do corpo físico é pela manhã, quando você acaba de acordar naturalmente (ou seja, não pelo alarme). Como a maioria das pessoas trabalha durante a semana, será mais fácil para elas fazê-lo nos fins de semana. Dê ao seu corpo um descanso adequado. Sabe-se que diferentes pessoas precisam de diferentes horários de sono. O truque aqui é manter o corpo ligeiramente cansado (isso o mantém relaxado), mas não muito cansado ao mesmo tempo. Se você não dormir o suficiente, ficará muito cansado e, durante o exercício, "cairá" novamente em um sono profundo.
Se você “dormir demais”, seu corpo ficará excessivamente alerta e sua mente não será capaz de se concentrar bem. Em suma, o corpo deve descansar bem, mas, mesmo assim, permanecer relaxado, e a consciência deve ser vigorosa.
Com o tempo, você pode aprender a avaliar com precisão o quão cansado está. Se estiver se sentindo muito cansado, estique-se na cama ou sacuda o sono. Muitas pessoas preferem se levantar primeiro e tomar uma xícara de café. Isso é suficiente para evitar que você adormeça novamente durante o exercício. Em geral, é melhor acordar totalmente antes de começar. Ouvir música é uma boa maneira de relaxar e acalmar sua mente. Não há nada de errado em ouvir uma música suave enquanto deixa o corpo físico, mas às vezes isso pode ser um obstáculo: quando você ouve sons externos, sua atenção é distraída e incapaz de se concentrar em si mesmo.
Além disso, se você ouvir música à noite antes de dormir, pode ficar com muito sono e relaxado na manhã seguinte. Verifique se há circulação sanguínea normal no corpo durante o exercício. Assuma uma posição em que você tenha seguro contra vazamento de membros.
É muito importante que nada o distraia durante o exercício. Não abra janelas para evitar que o barulho da rua interfira em você, desligue o telefone, o rádio, a TV e outros aparelhos barulhentos. Não pré-defina quaisquer restrições sobre a duração do exercício. A necessidade de olhar para o relógio, bem como a ansiedade sobre se o tempo concedido acabou, causa muita distração. Por fim, esvazie a bexiga antes de iniciar o exercício.
Etapa 1. Relaxamento
Uma das condições mais importantes para deixar o corpo físico é seu relaxamento completo. A importância do relaxamento é que, se o corpo não estiver relaxado, haverá muitos sinais de distração. Pesquisas realizadas em laboratórios com viajantes astrais, usando equipamentos especiais, mostraram que o corpo físico fica mais relaxado durante as experiências fora do corpo do que durante o sono. Idealmente, o grau de relaxamento deve ser absoluto. Para conseguir fazer isso, você deve tentar praticar a arte do relaxamento com a maior freqüência possível.
Relaxe seu corpo, começando da ponta dos pés e subindo até a cabeça, até que a tensão deixe todos os músculos, incluindo o rosto. Você pode usar qualquer técnica que conheça para fazer isso e, se não estiver familiarizado com ela, tente o seguinte: tensione cada músculo por vez e mantenha-os sob tensão até se sentir um pouco cansado; depois relaxe e ouça as sensações. Depois de fazer isso com todos os músculos, verifique se ainda há alguma tensão em algum lugar. Eventualmente, você notará que quanto mais relaxado está o corpo, menos sinais ele envia.
Apoie este sentimento: enquanto relaxa, tente imaginar o mais vividamente possível que você não tem sua mão esquerda, como se ela tivesse sido cortada e você não pudesse senti-la. Quando você realmente puder sentir isso, sua mão estará verdadeiramente relaxada. Em seguida, faça o mesmo com o outro braço e as pernas. Tente imaginar suas mãos em posições diferentes do que realmente são e veja como isso é realista. Se você puder, com a ajuda de sua imaginação, sentir que suas mãos estão colocadas de forma diferente, considere que seu corpo está suficientemente relaxado.
Agora você precisa relaxar completamente os músculos faciais. Aqui está um truque possível:
sem abrir os olhos, comece a olhar para a escuridão à sua frente e ao mesmo tempo lentamente contraia as sobrancelhas e levante os olhos até sentir fadiga nos músculos das sobrancelhas. Em seguida, relaxe todos os músculos do rosto completamente por 15 segundos. Repita a primeira parte novamente e então, quando os músculos das sobrancelhas estiverem cansados novamente, relaxe-os por mais 15 segundos. Faça isso de 6 a 7 vezes e, em seguida, relaxe completamente todo o corpo novamente e tente limpar a mente de todos os pensamentos. Já neste momento, você pode sentir o aparecimento de vibrações, o que tornará desnecessários os demais passos do exercício. Caso contrário, passe para a próxima etapa e tente não prestar mais atenção ao seu corpo.
Etapa 2. Acalmar e focar a mente
Esta etapa é a mais importante. Existem cinco pontos-chave nos quais a consciência deve se concentrar para ter uma experiência fora do corpo: estado de espírito, realismo, movimento, receptividade e passividade. Quando você está tentando sair do corpo físico, a condição mais importante para isso será seu estado de espírito.
Quando você está "perfeito", deixar seu corpo não é mais difícil do que uma brincadeira de criança, e tão natural e fácil quanto respirar. Caso contrário, a tarefa se torna muito mais difícil (mas não impossível). É impossível "ensinar" o estado exigido, mas pode ser descrito. Mais tarde, depois de realizar a projeção astral, você mesmo saberá exatamente qual estado de espírito é necessário para isso. Esta é a posição de um observador silencioso, completamente passivo e focado.
Nesse estado, a consciência não vagueia para lugar nenhum, as emoções estão ausentes. Você não está tentando analisar nada, está apenas observando. Em muitos métodos de geração de experiências fora do corpo, a visualização de imagens desempenha um papel importante, e um estado mental passivo facilita esse processo e permite que a imagem mental do objeto seja mantida em frente aos nossos olhos por um longo tempo.
O segundo ponto, realismo, está relacionado ao grau de foco da atenção. Podemos dizer que o mundo ao nosso redor parece real para nós, porque nossa atenção está firmemente focada nele. Você precisa aprender a reunir sua consciência em um único feixe e focar sua atenção em um ponto fora de seu corpo físico, de tal forma que as sensações que surgem se tornem realistas.
O terceiro ponto diz respeito ao movimento oscilatório, que cada pessoa, se desejar, pode sentir dentro de seu corpo. Para fazer isso, primeiro você tem que imaginá-lo em sua mente, e depois se tornará absolutamente real. Nesse ponto, você será capaz de usar a sensação de vibração para se "empurrar" para fora do corpo. Imagine que seu corpo balança de maneira uniforme e suave para a frente e para trás ou para a esquerda e para a direita, e tente tornar essa sensação o mais vívida possível. O próximo ponto importante é a receptividade. Um estado mental alerta e aberto é necessário para criar uma sensação de vibração no corpo. Você tem que aceitar tudo o que sente durante o exercício.
E, finalmente, o último aspecto importante é a passividade. Quanto mais passivo você for, mais fácil será deixar o corpo. Enquanto houver um "interesse controlador" consciente em você, com o propósito de realizar a projeção astral, sua consciência permanecerá muito focada no plano material. Abandone essa atitude, pense assim: eu faço os exercícios não porque quero ter sucesso com eles, mas simplesmente por causa dos próprios exercícios, ou - para ver o que acontecerá a seguir.
Em uma palavra, o motivo deve ser passivo. Ao fazer os exercícios, pense apenas no momento presente e aceite o que quer que esteja acontecendo. Tente estar em uma posição em que realmente não importe para você o que acontecerá a seguir. Viva o momento e não pense no que acontecerá no futuro. Se seus sentidos lhe trazem informações sobre algo que está acontecendo, permaneça passivo. O máximo que você pode pagar é pensar:
"Oh, bom!" - e continue a mentir, segurando as imagens mentais criadas.
Nesse estado passivo, você pode iniciar qualquer ação (por exemplo, visualização de imagens) sem reagir a elas. Se você se interessar por eles e começar a responder aos seus próprios pensamentos e imagens percebidas, simplesmente cairá no sono. Se você conseguir manter um estado de desapego e evitar que sua consciência caia na armadilha do sono, você poderá mantê-la limpa mesmo quando ela deixar o corpo. Tudo o que você precisa fazer é manter uma posição de observador passivo.
Desacelere seus processos de pensamento e, em seguida, libere sua mente de pensamentos completamente. Existem vários métodos para isso, e se você não estiver familiarizado com nenhum deles, tente o seguinte: com os olhos fechados, imagine que está olhando para algo diretamente à sua frente, mas não crie nenhuma forma. Apenas olhe em silêncio para a tela interna de sua consciência, na qual não há nada além de escuridão.
Etapa 3. Ande no limite da consciência
O próximo passo é "dar um passeio no limite da consciência" e explorar a linha entre acordar e dormir. Comece a adormecer, mas tenha tempo para "se controlar", acorde e certifique-se de que está totalmente acordado. Agora comece a adormecer de novo, só que desta vez vá um pouco mais longe e acorde novamente. Faça isso várias vezes até que seu corpo fique muito relaxado e sua consciência finalmente passe para o estado de um observador passivo, que foi discutido acima.
Etapa 4. Renderizando o objeto
Agora imagine um pequeno objeto, por exemplo um cubo, que está cerca de 1,5-2 metros acima do seu rosto. Crie uma imagem clara deste cubo em sua mente. Não passe para as próximas etapas até ter sucesso.
Etapa 5. Desloque ligeiramente o objeto
Comece a mover ligeiramente o objeto criado em sua imaginação em sua direção e para longe de você, ele aumentará visualmente e diminuirá ligeiramente. Visualize apenas uma ligeira mudança lenta no início. Mantenha continuamente esse movimento recíproco, tentando mantê-lo uniforme e rítmico. Não deixe o cubo parar. Imaginar um objeto em movimento ajudará a fixar sua imagem na consciência e torná-la realista.
Etapa 6. Obtenha o viés
Agora, aumente lentamente a distância que o objeto que você representa está se deslocando. Continue a balançá-lo para frente e para trás e aproxime-o do rosto a cada vez. Ao fazer isso, você pode notar que sua imagem se tornou ainda mais viva. Verifique se você tem um senso de perspectiva e profundidade. Cada vez que seu objeto se aproxima, ele deve ficar maior e, quando se afasta, deve ficar menor. Lembre-se de manter um estado mental passivo e silencioso.
Passo 7. Wobble em antifase com deslocamento do objeto
Tente sentir como se estivesse oscilando na direção oposta ao movimento do objeto que criou. Imagine que ele tem uma forte gravidade que afeta você. Quando um objeto se aproxima de você, você é atraído por ele. Quando ele é removido, você retorna à posição inicial dentro de seu corpo. À medida que o cubo se aproxima cada vez mais de você, você deve sentir sua gravidade puxando-o cada vez mais em sua direção.
Etapa 8. Agarrando o objeto e deixando o corpo
Quando a imagem mental que você apresentou se tornar muito vívida e vívida, "agarre-a" no momento de se aproximar com sua consciência. E assim que o objeto começar a retornar, sua consciência o seguirá e será puxada para fora do corpo físico. Assim, você alcançará o que deseja e se encontrará fora do corpo. Agora você pode abandonar o estado mental passivo e silencioso. Com a mente clara, experimentando uma onda de alegria, comece a estudar o mundo sutil!
Dicas úteis
Durante este exercício, é importante verificar se você está dormindo. Pergunte-se: "Isso está realmente acontecendo ou estou sonhando?" Mais tarde, quando você retornar ao seu corpo, lembre-se de como sua mente estava limpa durante essa experiência. Aprender a deixar o corpo exige muito tempo, treinamento e paciência. Não espere que o sucesso chegue na sua primeira noite. O exercício descrito acima é muito difícil, tem muitas sutilezas e você terá que repeti-lo mais de uma vez para se lembrar de todos os detalhes e ter sucesso.
Alguns gastam anos nisso e alguns não conseguem obter resultados positivos precisamente porque são muito zelosos. Não repita o erro, pois a principal condição para deixar o corpo físico é o relaxamento do corpo e da alma. E lembre-se, a primeira vez é a mais difícil. Depois de fazer a projeção astral pela primeira vez, as próximas tentativas serão muito mais fáceis para você. E não tenha medo de experimentar. Experimente novos métodos, desenvolva novas técnicas e use o que funcionar melhor para você.
Método de saída de corda astral
Essa técnica é assim chamada porque a parte principal dela é uma corda imaginária invisível presa ao teto do seu quarto. É usado para exercer um efeito de tração em qualquer ponto do corpo astral e, assim, causar sua separação do corpo físico.
Esta técnica é mais eficaz do que outros métodos passivos e indiretos - relaxamento em antecipação de vibrações ou visualização de si mesmo fora de seu próprio corpo. No que diz respeito às vibrações, elas são um efeito colateral e não uma causa da projeção astral. Quando a pressão é exercida sobre o corpo astral, suficiente para que ele afrouxe sua conexão com o corpo físico e comece a se separar, o casulo de energia da pessoa se expande e um grande fluxo de energia começa a fluir para ele através do sistema de chakras. Essa energia, passando por centenas de chakras grandes e pequenos e os meridianos que os conectam, causa vibração. O mesmo processo geralmente ocorre durante o sono, mas os sentidos estão desconectados do cérebro e incapazes de registrá-lo.
Aumentar a pressão sobre o corpo astral
Mais passivo e indireto do que os métodos propostos de projeção astral afetam o corpo astral e estimulam sua separação, mas o esforço aplicado com a ajuda deles não se concentra e se distribui por uma área bastante ampla, o que enfraquece o efeito de sua influência. Além disso, embora prestem alguma atenção à transferência do centro de consciência para um ponto fora do corpo físico, eles não explicam de forma alguma o mecanismo pelo qual essa ação contribui para a implementação da projeção astral, ou seja, que qualquer operação de pensamento que mova o centro de consciência para fora automaticamente exerce pressão para o corpo astral.
Este método é baseado na modelagem na mente de uma ação simples e totalmente inequívoca na qual é fácil concentrar a atenção - uma ascensão mental com a ajuda das mãos por uma corda amarrada ao teto. Esta técnica permite que você concentre todas as forças da mente em uma ação dinâmica, devido à qual uma força de tração significativa é aplicada à menor área do corpo astral.
Existem outros métodos mais sutis e disfarçados de influenciar o corpo astral. Por exemplo, eles incluem a maioria das técnicas meditativas, que podem ser chamadas de métodos passivos de trabalho com o corpo astral. Qualquer que seja a técnica de meditação, ela visa mover a atenção profundamente para dentro de si mesmo, o que geralmente é acompanhado pela sensação de cair em algum lugar para dentro. Isso também pressiona o corpo astral, o que por sua vez reduz a atividade do cérebro e o coloca em transe, onde níveis mais profundos de consciência são manifestados.
A sensação de uma queda para dentro, move o centro da consciência do plano físico para o astral ou superior, embora não fora do corpo físico em termos de coordenadas no espaço. No entanto, a pressão criada por isso no corpo astral é dispersa por todo o seu volume e direcionada na direção oposta àquela que é necessária para a experiência fora do corpo, ou seja, para baixo, não para cima. Em outras palavras, neste caso, o corpo astral tem passivamente a oportunidade de "cair" do corpo físico, mas os laços usuais que os prendem permanecem bastante fortes, e isso raramente nos permite obter sucesso na projeção astral.
A maioria das pessoas que tenta sair do corpo físico o faz por meio de pressão passiva no corpo astral, quando se imagina pairando perto de si mesma e espera que tais esforços causem uma separação real dos corpos.
Outros tentam não apenas criar uma imagem na consciência na qual seu corpo astral está separado do físico, mas ao mesmo tempo, eles também tentam mover sua consciência para o corpo sutil e olhar para o mundo deste ponto de vista. Este método é mais eficaz, mas, é claro, muito mais difícil de aprender. 99% das pessoas não têm uma capacidade de visualização inata, então elas precisam passar por uma longa sessão de treinamento se quiserem criar uma imagem mais ou menos realista de si mesmas fora de seu próprio corpo. E a transferência da consciência para essa imagem é uma tarefa completamente opressora para uma pessoa despreparada.
Além disso, o método de visualização influencia o corpo astral de forma indireta, por isso sua eficácia é inferior aos métodos de influência direta.
Tudo isso, e além disso, a falta geral de informação sobre o mecanismo da experiência fora do corpo, ou seja, sobre como isso acontece, determina um percentual muito grande de falhas entre os que praticam a projeção astral. A aplicação prolongada de pressão passiva em uma grande área do corpo astral pode eventualmente causar sua separação. No entanto, durante esse tempo, a complexa concentração de atenção necessária para uma boa visualização pode ter um efeito devastador sobre a consciência. Portanto, vamos falar sobre outro método de projeção astral mais fácil, rápido e eficaz.
A ideia de usar um cordão imaginário para sair do corpo não é nova, mas apenas este método fornece uma explicação abrangente de seu mecanismo de ação e oferece conselhos práticos com base nisso.
Sabendo exatamente como funciona o método de aprendizagem, você pode usá-lo de forma mais eficaz e obter resultados muito melhores. E o fato de encurtar o tempo necessário para a projeção e otimizar o uso da energia mental à sua disposição permite que seja usado com sucesso mesmo por pessoas que não estão acostumadas a esforços mentais prolongados. Um dos ingredientes mais importantes para uma projeção astral bem-sucedida é a motivação adequada.
Sem ele, você não será capaz de liberar a quantidade de energia mental suficiente para sair do corpo e, simplesmente adormecer, ou imediatamente após retornar da projeção, esquecerá tudo o que aconteceu com você. Assim, é desejável reduzir ao mínimo a duração de todas as etapas preparatórias, para não tornar todo o exercício uma tarefa difícil e devastadora. Um recém-chegado à projeção astral costuma estar cheio de entusiasmo, que é essencialmente energia mental pura. A técnica proposta, somada a uma explicação de seu funcionamento, põe em ação essa fonte de energia e permite que seja utilizada com grande benefício para o praticante.
Desenvolvendo uma sensação de corda
Prenda fita ou corda no teto. Deixe essa fita cair sobre a caixa torácica para que você possa alcançá-la e tocá-la facilmente com as mãos. Depois disso, você deve tocá-lo várias vezes para que esse sentimento se torne familiar para você e fique fixo em sua consciência. A fita é um meio de apoiar o sentido do tato. Esticando as mãos e tocando-o, você fixa em sua consciência as coordenadas espaciais do lugar onde a corda imaginária invisível estará localizada. Esta corda se desenvolverá como uma imagem em sua consciência e ao mesmo tempo como uma forma-pensamento no plano mental, e assim será mais fácil para você se imaginar agarrando-a e puxando-se para cima com suas mãos imaginárias.
Lembre-se, você não precisa visualizar ou tentar ver essa corda, você apenas tem que imaginar onde ela está. Afinal, a peculiaridade desse método é que ele não usa visualização alguma. Esticar os braços imaginários e erguê-los com a ajuda de uma corda invisível move o centro de sua consciência para fora do corpo e, simultaneamente, coloca grande pressão em um único ponto do corpo astral.
Para quem tem o chacra do "terceiro olho" mais ativo que o do coração, o que às vezes acontece, é necessário modificar este exercício de forma que a corda imaginária penda não sobre o peito, mas sobre a cabeça, e assim seus braços mentais não se estenderão perpendicularmente ao corpo, mas em um ângulo de aproximadamente 45 graus com ele. Se você usar fita adesiva de verdade para a pré-preparação, conforme recomendado, pendure-a também na cabeça. Isso permitirá que você aproveite ao máximo seu chakra mais ativo e traga os melhores resultados.
Em qualquer caso, a corda deve estar na posição mais confortável para você, na qual seja mais fácil imaginar. É importante que a posição da corda imaginária e o ângulo dos braços estendidos sejam completamente naturais para você.
Você está pronto?
Os exercícios de relaxamento, acalmando a mente, abrindo os chakras e elevando a energia descritos acima, destinam-se a prepará-lo para a projeção. No entanto, durante a fase extracorpórea em si, você não usará todos eles. Você só precisa passar rapidamente por cada estágio e passar imediatamente para o próximo. Se você tentar trabalhá-los até a exaustão todas as vezes antes de fazer uma projeção astral, isso irá drenar sua reserva de energia mental e no momento da saída você pode não ter a força de vontade e energia necessárias para isso. Portanto, todos os exercícios de desenvolvimento devem ser realizados em um momento diferente.
Da mesma forma, qualquer atleta realiza exercícios para desenvolver força, resistência e agilidade, embora não estejam diretamente relacionados ao esporte que pratica. Simplesmente graças a eles, ele pode fazer seu negócio principal com mais eficácia. Se você tentar fazer projeção astral sem ter os "músculos mentais" suficientemente desenvolvidos para isso, você falhará. Por outro lado, nenhum atleta entrará na competição após um treino exaustivo, mas um bom aquecimento não vai doer aqui. Portanto, antes de cada tentativa de projeção astral, faça os exercícios de relaxamento, entrando em transe e saturando os chakras de energia - uma vez e da mesma forma que você já aprendeu.
O objetivo do estudo da projeção astral é aprender a separar o corpo astral do físico, mantendo a consciência limpa. Quanto mais cedo você tiver sucesso, melhor. Caso contrário, você achará muito difícil para você e, eventualmente, desistirá. Portanto, é melhor para os iniciantes concentrar seus esforços nos métodos mais eficazes e, ao mesmo tempo, mais simples de projeção astral. Depois de alcançar o sucesso e ganhar confiança em suas habilidades, você pode tentar outras maneiras mais difíceis de sair do corpo.
Portanto, antes de iniciar os experimentos de implementação da projeção astral, você deve adquirir alguma experiência na arte de relaxar o corpo, purificar a consciência e a concentração. Então você precisa aprender a ouvir as sensações do seu próprio corpo e criar uma imagem clara e tangível das "mãos mentais" com as quais você executará certas ações dentro e fora do seu corpo. E, finalmente, você deve pelo menos começar a abrir os chakras e elevar a energia neles, bem como passar um bom tempo em transe, se acostumando com esse estado e estudando-o. Todas essas habilidades irão ajudá-lo quando você começar os exercícios do corpo físico.
É aconselhável praticar diariamente exercícios de relaxamento, concentração e tranquilidade mental, usando ativamente as mãos imaginárias. Os exercícios para abrir os chakras, aumentar a energia e outros devem ser feitos pelo menos uma vez por semana. É possível e com mais freqüência, mas é importante não ganhar o excesso de trabalho crônico do sistema nervoso.
Sequência de etapas para fazer uma projeção
É difícil dar uma sequência universal de passos para qualquer pessoa - afinal, diferentes alunos têm diferentes habilidades e diferentes níveis de experiência. Portanto, daremos aqui a descrição mais geral do procedimento extracorpóreo, e você mesmo irá complementá-la com variações que levem em consideração seus desejos e experiências. Lembre-se de que você deve usar exercícios que funcionem bem para você. Encontre a combinação que funciona melhor para você e funciona com mais sucesso.
A sequência de etapas para realizar uma projeção astral real:
1. Relaxe profundamente todos os músculos do corpo.
2. Limpe e acalme sua mente, concentrando-se pelo menos em sua própria respiração.
3. Aprofunde seu transe de qualquer maneira conveniente.
4. Eleve a energia aos chakras e abra-os.
5. Empurre seu corpo astral para fora do físico usando o método imaginário de puxar uma corda.
As etapas 3 e 4 podem ser revertidas se for conveniente para você, ou seja, você pode primeiro abrir os chakras e, em seguida, entrar em transe. No entanto, a maioria das pessoas prefere fazer esses exercícios na ordem que sugerimos, porque trabalhar com a energia e os chakras é mais eficaz quando você está em estado de transe. Por outro lado, se você acha que não tem muita tendência ao transe, trabalhe primeiro com os chakras - isso torna mais fácil entrar em estado de transe.
Mesmo que você ainda tenha dificuldade com o passo 3, tente usar a subida por corda como meio de entrar em transe até chegar a esse estado. Em seguida, faça os exercícios de energia e chakra e volte ao método da corda. Terá resultados especialmente bons se você tiver desenvolvido a capacidade de concentração, mas para os iniciantes provavelmente será o mais eficaz. Portanto, recomendamos que você domine o "método da corda" perfeitamente antes de aprender outros mais complexos. A maioria das pessoas com sua ajuda é capaz de realizar uma projeção astral real, e sua duração dependerá do grau de abertura de seus chakras e do fluxo de energia alcançado através deles.
1. Faça exercícios de relaxamento até ficar completamente calmo, mas não mais do que alguns minutos, caso contrário, você esgotará a psique.
2. Estique os braços imaginários para cima e comece a puxar-se para cima, mão a mão, pelo forte cordão ou corda imaginária que está pendurada sobre você. Tente imaginar uma corda grossa e áspera que você está segurando com as duas "mãos".
Lembre-se: não tente criar uma imagem visível! Você tem que se imaginar agarrando uma corda e puxando-se para cima dela na escuridão absoluta, de modo que você não possa ver absolutamente nada, você apenas sabe sua localização e a sente com seu toque. A visualização absorve muita energia mental, que é melhor usada para colocar pressão adicional em seu corpo astral. Durante esta ação, você sentirá um leve "rodopio", especialmente na parte superior do tronco. Essa sensação surge no corpo astral, que se liberta dos grilhões do físico como resultado da pressão. Ele se tornará mais intenso quanto mais você se concentrar na intenção de puxar para cima em uma corda bamba imaginária.
Existem dois pontos muito importantes a serem feitos aqui:
1. Observe cuidadosamente quaisquer sensações como a descrita acima, bem como as sensações de pressão e tontura que ocorrem no momento em que você puxa a corda bamba. Tente perceber que tipo de ação mental os está causando e pratique para aprender como fazer essa ação por sua própria vontade. Em geral, nas primeiras vezes, é melhor se concentrar em encontrar tal ação e só então passar para a projeção "real".
2. Ignore todas as sensações que sentirá durante a projeção real, caso contrário elas irão distraí-lo, destruir sua concentração e você não conseguirá sair do corpo. Concentre toda a sua atenção em um único ato de escalar uma corda imaginária e esqueça todo o resto. Coloque-se totalmente nessa ação, mas não force o corpo - tudo deve acontecer apenas na sua consciência.
Continue a "escalar" a corda, mão a mão, e uma sensação de peso começará a envolvê-lo. Ela surge porque a pressão exercida sobre o corpo astral o obriga a entrar cada vez mais profundamente em um transe. Ignore-o e continue concentrando-se no "levantamento". Logo depois, você sentirá seus chakras se abrirem em resposta à pressão. Novamente, não pare e continue fazendo o que você fez. Então você sentirá uma vibração que logo envolverá todo o corpo, e lhe parecerá que ele está paralisado. Não se deixe perder a concentração e continue subindo na corda bamba mentalmente. Finalmente, você sentirá que está livre do corpo. Saindo dela na direção de uma corda imaginária, você se verá flutuando acima dela em gravidade zero!
Em nenhuma circunstância perca a concentração no momento em que começam as vibrações, e esta é uma tarefa bastante difícil. Como mencionado acima, as vibrações surgem como resultado do fato de que um poderoso fluxo de energia começa a fluir através de centenas de chakras grandes e pequenos em seu corpo. Se você não consegue manter sua atenção focada quando as vibrações começam, passe mais tempo se exercitando para desenvolver a concentração e você superará esse problema.
Se você ainda não aprendeu a usar suas mãos imaginárias para relaxar os músculos do seu corpo, atrair energia pelas pernas e abrir os chakras, também pode achar difícil imaginar como agarra e puxa a "corda astral" com elas. Na verdade, abrir os chakras não é absolutamente necessário para a projeção astral, apenas ajuda e, ao mesmo tempo, você aprende a usar o seu "segundo" par de mãos.
A eficácia do método acima pode ser intimidante para você. Reduz ao mínimo o tempo que leva para dominar a Projeção Astral! Assim que você, com toda a seriedade e desejo de sucesso, começar a puxar seu corpo imaginário pela corda imaginária, isso o forçará a um transe, abrirá os chakras, fará com que apareçam vibrações e, em breve, você estará fora do corpo físico. E embora a princípio toda esta gama de novas impressões pareça opressora para você, mais tarde você apreciará a enorme quantidade de energia mental que é economizada dessa forma e que pode então ser usada durante a projeção.
Aqueles que podem se gabar de sua capacidade de concentração alcançarão o sucesso com este método muito mais fácil e rápido do que com qualquer outro, mesmo sem ter muita experiência em relaxar o corpo e entrar em transe. Outra habilidade importante é a habilidade de realizar ações imaginárias energéticas sem conectar o corpo, ou seja, a habilidade de separar ações imaginárias e reais. Se estiver usando esse método, você sentir dificuldades em qualquer estágio, dê atenção extra e faça exercícios para desenvolver a habilidade que falta.
Existe outra variação do método da corda que você também pode experimentar. Faça todas as etapas preliminares, terminando com o aumento da energia e a abertura dos chakras, mas não passe para a projeção em si. Sem fechar os chakras, levante-se e faça uma pausa - beba chá, folheie um livro, etc. Em seguida, volte para a cama (ou cadeira, se preferir), reserve alguns minutos para relaxar e vá direto para a corda bamba. Essa interrupção aumentará o suprimento de energia nos chakras e o prolongará.
Como funciona a técnica da corda?
Este método é o mais dinâmico de todos os métodos de projeção astral e, uma vez que você o domine, dificilmente precisará aprender qualquer outro. Vamos tentar entender o mecanismo de sua ação e destacar os pontos principais. Purificação da consciência: a ação mental de subir na corda bamba envolve toda a consciência sem deixar vestígios e, como resultado, está livre de pensamentos secundários. Atividade das ondas cerebrais: limpar a mente e aplicar pressão dinâmica unidirecional ao corpo astral reduz a atividade elétrica do cérebro.
Relaxamento profundo: uma diminuição na atividade das ondas cerebrais mergulha o corpo em relaxamento profundo.
Estado de transe: forte pressão aplicada ao corpo astral enquanto o corpo físico está completamente relaxado, além da redução da atividade cerebral automaticamente coloca a mente e o corpo em transe. Chakras: a pressão em um estado de transe no corpo astral envolve a abertura dos chakras e o aumento do fluxo de energia através deles.
Vibrações: a pressão exercida sobre o corpo astral em transe quando os chakras estão abertos faz com que a energia flua através dos mais de 300 chakras do corpo humano, que começam a vibrar.
Separação: A pressão exercida sobre o corpo astral quando este está energizado e em estado de vibração faz com que ele se separe do corpo físico. Toda a sequência de operações, do relaxamento à saída do corpo, leva menos de quinze minutos, e algumas cabem em cinco. Esta rapidez e leveza permitem que você use praticamente toda a sua energia mental em um esforço concentrado. Se durante os primeiros quinze minutos você não sair do corpo, é improvável que tenha sucesso na sessão atual. Nesse caso, você deve se levantar e fazer uma pausa ou dormir um pouco.
Problemas
Durante a projeção, algumas pessoas podem sentir uma espécie de "adesão" em certas partes do corpo. Por exemplo, uma pessoa se liberta do corpo, mas sente como se algo não a liberasse no abdômen ou na cabeça. Se isso acontecer, a pressão contínua no corpo astral ao subir a corda pode causar dor ou desconforto. Existem duas explicações para esse fenômeno:
Se você sentir essa sensação no abdômen, pode ser devido a uma dieta inadequada, por exemplo, você comeu algo difícil de digerir antes de iniciar o exercício. Para evitar isso, opte por alimentos light, coma peixes e carnes brancas junto com tintos, evite gorduras, nozes e queijos.
Se você está "apegado" ao corpo na região da cabeça ou em outro lugar, um sintoma semelhante indica que você está sozinho. de seus chakras está inativo, talvez devido a um bloqueio do fluxo de energia. Nesse caso, durante os exercícios de trabalho energético, você deve prestar atenção especial a esse chakra e sua abertura. Se você notar um problema com um chakra ao tentar se projetar, pare e tente abri-lo imediatamente. O fato de você já estar em transe, quando trabalhar com os chakras é especialmente eficaz, o ajudará a fazer isso. Mas agora suas ações alcançaram o objetivo - agora volte à concentração na subida da corda bamba imaginária.
