As conexões que penetram em nossa psique e corpo são invisíveis, mas a partir disso não deixam de ser menos tangíveis para uma pessoa que sofre. Parte de nossa sociedade, e acho que uma parte significativa, são pessoas que têm certos problemas psicofisiológicos. Muitas vezes temos educação, inteligência, posição na sociedade, mas não temos o principal - saúde e felicidade. Nossa mente está lutando para resolver os enigmas que nosso próprio corpo nos coloca, mas muitas vezes não encontra as respostas. Mas para sermos saudáveis e felizes, descobrimos que nem tanto é necessário - basta colocar nossos pensamentos em ordem. Existe um sistema que ajuda a fazer isso.
As oito principais regras deste sistema são:
1. Não se prenda a pensamentos ruins
Crie na sua memória um cofrinho de boas lembranças e muitas vezes volte ao bom que houve na sua vida, mas sem arrependimentos, mas apenas com a alegre compreensão de que foi, o que significa que ficou com você para sempre. Sonhe coisas boas. Faça planos, aprenda a ver o que há de bom na vida ao seu redor e não se concentre nas coisas ruins.
2. Aprenda a perdoar
Uma pessoa que carrega consigo uma montanha de queixas não pode ser saudável. O perdão é um adeus com amargura de ressentimento, com dor, com lembranças tristes, com todas as coisas ruins e indesejáveis que aconteceram em sua vida. Não guarde rancor contra criminosos e inimigos, não crie planos de vingança. Lembre-se de que a melhor vingança é a negligência. Negligencie os insultos e os ofensores, não os carregue consigo, não pense neles e você sempre será saudável.
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3. Aprenda a desfrutar tudo o que você faz
Ao comer alimentos, não pense em como é útil e necessário obter o suficiente, mas apenas no fato de que você está fazendo isso para seu próprio prazer. Quando tentamos saborear a comida, automaticamente passamos a ingerir corretamente os alimentos, ou seja, mastigá-los bem, devagar, por muito tempo, devagar. Ao fazer exercícios físicos, pense também no seu próprio prazer. Não se sobrecarregue, obrigando-o a treinar quando estiver além de suas forças. Lembre-se: só o que é feito com prazer é útil. Tudo o mais é prejudicial. Pense frequentemente em como você pode agradar a si mesmo, mas cuidado com as falsas alegrias. Às vezes, uma pessoa pensa que comendo em excesso, ela agrada a si mesma. Isso é autoengano. Afinal, depois de tal "alegria", ela geralmente se torna nada feliz e muito ruim para o corpo e para a alma. Lembre-se: a verdadeira alegria é aquela alegria que,passando, deixa para trás uma memória agradável e um bom e alegre bem-estar. Atenha-se a essas alegrias e escolha para si apenas aqueles prazeres que mais tarde não se revelarão um lado ruim - tormentos mentais e físicos. E então a vida inteira gradualmente se tornará alegria.
4. Aprenda a ver as pessoas ao seu redor que são ainda piores do que você agora
Aprenda a ter empatia por eles e incutir neles fé e otimismo. Mas não os humilhe com pena. Tendo pena de uma pessoa, nós apenas a fortalecemos em sua situação. Melhor acreditar nele, que ele terá forças para sair de seus infortúnios e doenças. Aprenda a ajudar essas pessoas da melhor maneira possível, mas não em detrimento de você e de seus interesses. Quando você ajuda os outros sem se machucar, você está ajudando a si mesmo.
5. Aprenda a se comportar como se estivesse indo bem, independentemente de como você realmente é e de como realmente está sua saúde
O que pensamos de nós mesmos é o que nos tornamos - não se esqueça disso! Você não deve transformar seu comportamento em um show, mostrando às outras pessoas que você parece estar indo bem. Faça isso não pelos outros, mas por você mesmo, mesmo por conta própria. Quando mantemos nossas cabeças erguidas e dizemos a nós mesmos que está tudo bem conosco, atraímos prosperidade para nossas vidas com nossos pensamentos positivos.
6. Nunca diga a si mesmo: "Eu não posso" - seja o que for que diga respeito: trabalho de recuperação, exercício
Melhor dizer: "Eu não quero". Ao dizer "não posso", limitamos muito nossas próprias capacidades. E muitas vezes essas palavras não escondem nossa própria incapacidade de fazer isso, mas apenas nossa própria indisposição e dúvida. Se lhe parecer que algum negócio está além do seu alcance, tente não pensar muito se você pode fazer isso ou não, mas tente começar a fazer sem pensar. Você ficará surpreso ao descobrir que pode realmente fazer muito - muito mais do que pensava. Não diga "Eu não posso"! E veja o que você pode! Ao dizer “não posso”, estabelecemos um limite, um teto, acima do qual não podemos subir. E as possibilidades humanas são praticamente infinitas. Não se limite apenas. Começando a fazer sem pensar "eu posso - eu não posso",ficamos mais fortes em espírito e corpo, à medida que expandimos nossas capacidades, exploramos novos horizontes para nós mesmos, o que nos faz acreditar em nós mesmos e nos tratar com respeito.
7. Lembre-se de que nenhuma sorte, nenhuma derrota, nenhuma doença, nenhuma saúde surgem do nada, não aparecem por si mesmas
O homem é criado a partir do que fez e sobre o que pensou no passado. Este é o nosso presente. E agora, no presente, estamos lançando as sementes do nosso futuro. Tudo o que uma pessoa pensa, em que acredita, o que faz agora - o futuro será formado a partir de tudo isso. Se você está saudável ou não, é o resultado do que você fez no passado. Se você será forte ou fraco no futuro, depende em que você acredita, o que pensa e como age no presente. O sistema de saúde e sucesso é necessário para mudar o seu presente na direção mais favorável - para mudar pensamentos, ações, ações, fé. Ao mudar nosso presente em uma direção favorável com a ajuda de pensamentos positivos, estamos estabelecendo um futuro saudável e feliz.
8. À medida que a água muda de forma de acordo com o recipiente em que entra, todas as moléculas das quais as células do nosso corpo são criadas mudam de estado de acordo com nossos pensamentos, nossas ações e nossa fé
Se os pensamentos e ações estão cheios de otimismo e fé, as células mudam seu estado em direção à saúde, harmonia, conformidade com as leis da natureza e os poderes de cura do corpo começam a funcionar em sua capacidade total.
Você precisa acreditar que a força do seu espírito será capaz de suportar todas as adversidades. Onde há fé, há, via de regra, verdade. Existe saúde e sucesso. Existe verdadeira força e imortalidade do espírito. Há felicidade na unidade com a bela natureza majestosa e onipotente. Viva de acordo com as leis da natureza - e você se tornará onipotente e belo, como ela.
