O sono é uma viagem às profundezas do subconsciente, movendo-se no tempo e no espaço, em contato com entidades de um plano sutil. Em um sonho, a informação é revelada a uma pessoa, cujo acesso na vida comum é limitado. Mas poucas pessoas são capazes de trabalhar totalmente com esses dados. O principal motivo é a incapacidade de lembrar do sonho. Um diário de sonhos especial é chamado para resolver o problema. O que é e como você administra isso?
Por que eu preciso registrar sonhos
Muitos adultos não pensam na importância dos sonhos, preferindo nem pensar neles. Como resultado, eles perdem a oportunidade de:
- para manter na memória os eventos inusitados que, embora tenham acontecido "por diversão", ainda têm uma cor emocional brilhante;
- perceber a informação dada pelo subconsciente e utilizá-la em seus próprios interesses;
- aprenda a ver sonhos lúcidos (esta prática envolve necessariamente fazer anotações detalhadas de sua experiência de sonho).
A cada sonho registrado, a pessoa melhora a capacidade de lembrar dos sonhos. O fato é que a mente recebe um sinal sobre a importância das “imagens noturnas”, então da próxima vez ela se concentra nelas, tentando mantê-las na memória com a maior precisão possível.
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Diário de sonhos - o que é
Um diário de sonhos é qualquer objeto material que contém registros de sonhos. Não existem regras claramente estabelecidas, existem apenas recomendações, a serem seguidas ou não - à escolha de todos. Você pode registrar sonhos:
- em folhas separadas de papel de qualquer tamanho;
- em um caderno;
- no programa Word ou outro editor de texto;
- em sua própria página do recurso da Internet;
- no aplicativo móvel.
Trabalhando no papel, uma pessoa não depende dos caprichos da eletricidade e do estado de carga da bateria. Por outro lado, se você grava seus sonhos com um smartphone, pode sempre carregar um diário, que não ocupará espaço extra e nem atrairá a atenção de outras pessoas.
Como registrar sonhos corretamente
Existem várias dicas básicas, as quais aumentam significativamente a eficácia de manter um diário de sonhos.
É necessário:
1. Grave um sonho imediatamente após acordar. Os fragmentos desaparecem da memória a cada minuto: será impossível restaurá-los completamente em uma hora. Portanto, o sonho deve ser registrado imediatamente. Para isso, é preciso segurar papel e caneta sob o travesseiro - é preciso indicar pelo menos os pontos principais do sonho, para que então, focalizando-os, faça anotações completas no diário.
2. Sempre indique a hora de dormir. Pelo menos a data, mas é melhor anotar a hora aproximada de adormecer e acordar. Com base nos dados coletados, é possível estabelecer em qual metade do dia os sonhos mais brilhantes são sonhados e quando os sonhos estão completamente ausentes.
3. Registre as informações tão detalhadas quanto possível. A imagem completa de um sonho é garantia de sua elaboração de alta qualidade. O objetivo de um diário de sonhos é aprender a analisar imagens, agrupá-las e identificá-las. Uma pessoa poderá compor o seu próprio livro de sonhos e, no futuro, ser guiada por ele ao interpretar os sonhos.
4. Não perca um dia. Não importa o quão insignificante o sonho possa parecer, ele deve ser escrito. Algumas linhas são melhores do que nada: a regularidade é uma garantia de que a mente tem mais probabilidade de treinar na lembrança dos sonhos.
Não é recomendado mostrar o diário a ninguém. A crítica de outras pessoas é inaceitável, pois pode desencorajar o desejo de continuar trabalhando. Você precisa anotar os sonhos pelo menos para aprender como lembrá-los. O que fazer com essas informações a seguir é uma escolha pessoal. Mas é melhor possuir os dados dos sonhos do que perdê-los irrevogavelmente todas as manhãs: qualquer conhecimento pode mudar a vida de uma pessoa da maneira mais inesperada. Os sonhos não devem ser subestimados.
