Os cientistas nomearam três bebidas, cujo uso sistemático pode prolongar a vida e eliminar doenças crônicas e fatais, melhorando assim a qualidade de vida humana. O que você precisa beber para se tornar um fígado longo saudável?
A dieta é essencial para prolongar a vida e mantê-lo saudável por muitos anos. Acontece que existem bebidas que podem aumentar as chances de longevidade de uma pessoa.
A expectativa de vida é amplamente determinada pelos hábitos diários das pessoas. Em particular, seguir uma dieta saudável e equilibrada pode proteger contra complicações fatais, como doenças cardíacas, por exemplo.
Portanto, três bebidas que prolongam a vida:
Leite
A evidência científica disponível sugere que beber leite pode reduzir o risco de doenças fatais. Beber leite pode reduzir a probabilidade de morrer de doenças como doença cardíaca coronária (CHD) e derrame em 15-20%, de acordo com um estudo das universidades de Reading, Cardiff e da Universidade de Bristol.
O estudo analisou dados publicados de 324 artigos científicos sobre o consumo de leite e suas ligações com doenças coronárias, derrame cerebral e diabetes. Os dados sobre a ligação entre o consumo de leite e o câncer foram baseados no último relatório da World Cancer Research Foundation. Os resultados foram comparados com as taxas de mortalidade atuais por essas doenças.
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Comentando sobre as descobertas, o professor Ian Givens, da Universidade de Reading, disse: “Embora o crescimento ósseo e a saúde sejam importantes para o corpo, o impacto do consumo de laticínios nas doenças crônicas é fundamental para manter a saúde e aumentar a expectativa de vida. Nosso estudo avaliou se a maior ingestão de leite traz benefícios à saúde em termos de longevidade. Temos certeza de que dá."
Suco de laranja natural
Beber suco de laranja é muito benéfico para sua saúde, pois protege contra doenças fatais como doenças cardíacas, câncer e diabetes.
Seus benefícios para a saúde se devem em parte ao fato de o suco de laranja ser rico em antioxidantes que protegem as células do corpo dos radicais livres (moléculas formadas quando expostas à fumaça do tabaco e à radiação, que podem contribuir para doenças cardíacas, câncer e assim por diante).
Em um estudo de 8 semanas, ficou claro que beber 750 ml de suco de laranja por dia aumentou significativamente a quantidade de antioxidantes no corpo.
Café
Beber café contribui para a longevidade, de acordo com os autores de um importante estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine.
O estudo, que envolveu mais de 215.000 pessoas, mostrou que beber café pode reduzir o risco de morte por doenças cardíacas, câncer, derrame, diabetes, doenças respiratórias e renais. Estudos em afro-americanos, nipo-americanos e hispânicos mostraram ótimos resultados.
Pessoas que bebiam uma xícara de café por dia tinham 12 por cento menos probabilidade de morrer do que aquelas que não bebiam. Essa relação era mais forte para quem bebia de duas a três xícaras da bebida por dia - o risco de morte foi reduzido em 18%.
Os pesquisadores afirmam que o café é rico em antioxidantes e compostos fenólicos que desempenham um papel importante na prevenção do câncer.
