Todos nós já percebemos mais de uma vez que quanto mais velhos envelhecemos, mais rápido o tempo voa: nem temos tempo para vivê-lo realmente. Concordo, é difícil acreditar que 2017 está quase pela metade! Lembro-me de meu avô me dizendo que o tempo voa mais rápido com o passar dos anos. Então entendi que ele estava certo, embora não levasse suas palavras a sério. Agora não tenho tempo de olhar para trás, pois dias e até semanas passam voando. Não percebemos como nosso verão infinitamente longo, que então nos pareceu uma eternidade, nos deixou junto com a infância.
Existem várias teorias que explicam por que nosso tempo começa a passar mais rápido à medida que envelhecemos. O mais realista deles afirma que tudo gira em torno de novas experiências e sensações. Na infância e na adolescência nos deparamos constantemente com algo novo: o primeiro dia na escola, a primeira viagem ao exterior, o primeiro beijo e o primeiro amor - todos esses são momentos únicos em nossa vida. Porém, não é a novidade em si que faz o tempo passar mais devagar, mas a atenção que prestamos a cada primeira experiência. Nós nos lembramos desses momentos, nos imergimos neles sem deixar rastros e nos lembramos muito melhor do que as atividades rotineiras.
A mesma coisa acontece durante as férias. Chegando a um novo local, (na maioria das vezes um hotel), nos surpreendemos: “passaram-se apenas dois dias, mas parece que quatro”. Porém, quando nos acostumamos com um novo lugar e estilo de vida, nem temos tempo para entender como terminam nossas férias.
Em 2009, o neuropsicólogo David Egelman chamou o tempo de "fenômeno elástico". Em sua opinião, a velocidade do tempo depende do nosso envolvimento no que fazemos. Quanto mais nos concentramos no momento, mais ele dura, porque percebemos muito mais detalhes. Isso é especialmente perceptível quando uma pessoa sofre um acidente. Pessoas que já passaram por essas situações dizem que os minutos que estão esperando por ajuda parecem uma eternidade para elas. “Lembro-me de há quantos anos sofri um acidente. Esta foi minha primeira experiência desse tipo. Lembro-me de como cada minuto se arrastava até a chegada da ambulância."
Bem, se notarmos que o tempo começou a voar muito rápido, podemos de alguma forma influenciar sua velocidade? Com base nos dados disponíveis, o melhor que podemos fazer é viver conscientemente cada momento sem perder a capacidade de perceber o bem. Você deve incluir todos os seus sentidos tanto quanto possível e se concentrar nos momentos positivos que nos cercam agora. Por exemplo, no caminho para o trabalho, observe uma árvore em flor e, se não tiver pressa, passe 30 segundos parando e cheirando suas flores.
Outra ótima maneira de praticar sua percepção consciente do momento é simplesmente não se distrair com nada enquanto come: provar cada mordida e mastigar bem a comida. Lembro que decidi participar de um seminário budista sobre esse assunto. No início do seminário, o guru entregou uma grande caixa de passas ao público, dizendo a todos que pegassem uma. Então ela nos pediu para mastigar 20 vezes antes de engolir. Não vou dizer que foi fácil para mim, mas ficou óbvio para mim o quanto estamos acostumados a correr e o quanto podemos realmente desacelerar se quisermos.
Você pode desacelerar o tempo simplesmente indo para a natureza: ouvir os pássaros, observar as ondas (se você mora à beira-mar), ou simplesmente se envolver na contemplação do que o cerca. Esta atividade não apenas acalma perfeitamente, mas também retarda magicamente a passagem do tempo.
Para aumentar o efeito, você pode compartilhar suas emoções e pensamentos com outras pessoas. Aja de forma abrangente: concentre-se no momento, observe os menores e agradáveis detalhes e conte a seus amigos sobre suas pequenas descobertas. Se você não é muito sociável, pode começar a manter um diário ou blog, além de fotografar, pois qualquer moldura pode ser bonita. Quando se trata de escrever notas, aqui estão algumas dicas:
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- escrever sobre coisas interessantes que aconteceram com você no ano passado;
- escreva sobre quem de seus entes queridos teve filhos e quem, ao contrário, deixou este mundo;
- escreva sobre as conquistas das quais você se orgulha;
- escrever cartas de agradecimento a alguém que fez algo de bom para você (ou para outra pessoa);
- escreva sobre seus novos hobbies;
- escreva sobre quaisquer mudanças e transformações positivas em sua vida.
Anna kiseleva
