Os cientistas não estão brincando quando dizem que ter um telefone afeta negativamente as habilidades cognitivas do proprietário. De acordo com estudos recentes, mesmo que um telefone celular esteja desligado ou com a tela voltada para baixo, mas ao mesmo tempo esteja no campo de visão, as habilidades cognitivas e a atividade cerebral geral de uma pessoa são significativamente reduzidas. Isso é evidenciado pelos dados do relatório "Fuga de cérebros: Ter um smartphone no campo de visão reduz as habilidades cognitivas", publicado no JournaloftheAssociationforConsumerResearch por um grupo de pesquisadores da Universidade do Texas em Austin.
Em um experimento científico, descobriu-se que a capacidade do cérebro humano de armazenar e processar informações aumentava significativamente se o smartphone estivesse em outra sala enquanto o proprietário passava no teste de controle de atenção e processos cognitivos. Além disso, constatou-se que os resultados dos sujeitos que mantinham o celular no bolso ou na bolsa superaram aqueles cujos celulares estavam na mesa durante o teste. E mesmo que o smartphone estivesse desligado ou colocado sobre a mesa com a tela para baixo, um simples olhar para o telefone provocava uma deterioração nas habilidades cognitivas.
Em junho de 2016, outro estudo descobriu que o proprietário típico de um smartphone usa o telefone em média 85 vezes por dia. Isso inclui, por exemplo, verificar o telefone imediatamente após acordar, antes de dormir e, geralmente, no meio da noite. (Embora eu odeie admitir, mas sou aquele usuário muito viciado, e todas essas estatísticas refletem exatamente meu hábito de "aguardar" o telefone antes de dormir ou verificar antes de acordar. - Aprox.)
Já aconteceu de você não conseguir se concentrar em algo por um longo tempo e, sendo incapaz de resistir à tentação, checou seu telefone várias vezes? Acho que se fôssemos abandonados a nós mesmos, ninguém resistiria à tentação de folhear constantemente os feeds de notícias nas redes sociais ou trocar comentários. Mas vivendo no mundo real, em meio a preocupações reais e tarefas rotineiras, você tem que fazer um tremendo esforço todos os dias e a cada minuto para se manter fisicamente o mais longe possível do seu smartphone. Por exemplo, deixei intencionalmente meu telefone bloqueado no porta-luvas do meu carro para escrever este texto em um café local.
Os dados coletados por cientistas provam que precisamos tirar os smartphones de vista quando precisamos nos concentrar totalmente em algo aqui e agora. Outro estudo da McComb School of Business da University of Texas em Austin também confirma a importância de manter distância e abrir mão do telefone em outros aspectos da vida, como ao dirigir ou sair com amigos e familiares.
Em um estudo que examinou os efeitos de um telefone móvel na cognição, Adrian Ward e colegas da McComb Business School conduziram dois experimentos diferentes envolvendo cerca de 800 usuários de smartphones.
No primeiro experimento, os pesquisadores pediram aos participantes que fizessem uma série de testes que exigiam concentração total e mediam a capacidade cognitiva. Antes do início do teste, todos os participantes foram solicitados a definir seus telefones para o modo avião “silencioso”. Além disso, os participantes colocam seus telefones sobre a mesa, guardam no bolso ou na bolsa pessoal ou deixam-no em outra sala. Os participantes que deixaram seus telefones em outra sala superaram significativamente aqueles cujos telefones estavam próximos a eles no teste.
Em um segundo experimento, os pesquisadores descobriram que os resultados dos testes dos sujeitos de teste que foram identificados como altamente viciados em seus smartphones foram significativamente piores do que os de seus colegas menos dependentes. Os resultados do teste eram especialmente deprimentes se os “viciados em smartphones” mantivessem seus telefones na mesa, no bolso ou na bolsa. A boa notícia é que, se o telefone estava em uma sala diferente, todos os participantes do teste, independentemente do grau de dependência previamente identificado do gadget, tiveram um desempenho igualmente bom nos testes de habilidades cognitivas.
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Adrinan Ward resumiu o trabalho da equipe de pesquisa que liderou da Universidade do Texas em Austin:
Uma das descobertas mais valiosas deste estudo é que não parece ter nenhuma importância se o smartphone está ligado ou não, se está na mesa à sua frente, tela para cima ou para baixo … Apenas ter um telefone em seu campo de visão pode reduzir sua capacidade de resolver tarefas mentais. requer concentração de atenção. Felizmente, existe uma solução bastante simples para esse problema: você só precisa mover o smartphone para outra sala, até mesmo um bolso ou bolsa bastará.
Lembre-se: quando você precisar se concentrar em algo e mergulhar completamente no trabalho, esconda seu telefone. Isso permitirá que o cérebro use seus poderes ao máximo.
