Muitas pessoas estão cientes dos problemas de sono. Alguém tem dificuldade para adormecer, alguém demora muito pouco para dormir, alguém acorda no meio da noite. Independentemente da natureza do problema, há uma ressalva. Quanto mais tempo você sofre de um desses sintomas, mais você se esquece de como deveria ser um padrão normal de sono.
Mas mesmo que você não esteja ciente de tais problemas, de repente você pode acordar no meio da noite. Simples assim, sem motivo aparente. No entanto, a vigília forçada não afeta de forma alguma a qualidade do sono. Tudo parece que esta pausa no modo foi prevista. Este fenômeno pode ser explicado logicamente se você estudar os princípios da medicina tradicional chinesa.
O que é um "relógio biológico"?
De acordo com os princípios antigos da medicina tradicional chinesa, os órgãos internos humanos funcionam como um relógio. Este fenômeno se reflete nos meridianos de energia. Na verdade, trata-se de um tipo de via energética que armazena e transporta a energia, o sangue e os fluidos do Chi por todo o corpo. Como os antigos chineses acreditavam, a energia Qi é cultivada em todos os lugares, vindo do espaço sideral para a Terra. Quando uma pessoa está saudável, ela flui livremente ao longo dos meridianos, mas quando ela está doente (física ou emocionalmente), ocorre a estagnação.
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Intervalos de fluxo de Chi
Uma renovação completa de todo o sistema orgânico ocorre em duas horas. É como marés biológicas. Quando um dos órgãos do corpo atinge seu pico de energia, o outro, que está localizado no lado oposto do sentido horário, atinge um declínio crítico. Por exemplo, da uma às três da manhã, o fígado se aproxima de seu estado funcional de pico. Nesse momento, o sangue é purificado no corpo.
No lado oposto do ponteiro das horas (falaremos sobre o diagrama um pouco mais tarde) está o intestino delgado. Isso significa que os nutrientes são mal absorvidos no intervalo de duas horas a partir da 1h. É por isso que a noite não é a melhor hora para um lanche. Durante a refeição da meia-noite, o intestino delgado funciona em seu nível mais baixo, em sua capacidade máxima. Vitaminas e minerais são mal absorvidos, mas isso não é tão ruim. O intestino delgado (por instigação de seu hospedeiro) está prestando um péssimo serviço ao fígado, tornando mais difícil para o corpo se desintoxicar.
Breve classificação
Além disso, cada órgão está associado a um elemento que representa a recepção de energia (Yin), expressando energia (Yang), bem como aos elementos terra, metal, água, madeira e fogo. Elementos elementares também são usados para classificar emoções gerais. Por exemplo, a Terra é responsável pela empatia, compaixão, por dar presentes e recebê-los. O metal é um símbolo de tristeza e perda, enquanto a água é responsável pelo medo e ansiedade. A floresta simboliza raiva, decepção e ressentimento, enquanto o fogo é a fonte de amor, ódio e felicidade.
Horas de pico de atividade dos meridianos
Das 11h às 13h, o coração entra na fase de pico de atividade. Este é um ótimo momento para tirar uma soneca ou almoçar. Durante este período, a pessoa apresenta a frequência cardíaca mais baixa. Se o seu sistema cardiovascular não estiver funcionando, você pode se sentir triste.
De uma a três da tarde, o intestino delgado funciona melhor. O corpo assimila perfeitamente a comida ingerida no almoço. Se você quiser evitar indigestão ou inchaço, tente manter um clima calmo durante esse período.
Nas próximas duas horas (das 15 às 17), a bexiga ganha destaque. Alimentos salgados, sopa de missô e caldo de vegetais estimulam esse órgão. Os problemas com este órgão são sentidos na forma de uma sensação de queimação ou formigamento.
Das 17h às 19h, os rins começam a funcionar. Este é o momento ideal para jantar. Os rins prejudiciais à saúde são responsáveis pelo medo e pela exaustão emocional.
De 19 a 21 horas de pico de atividade, atinge a esfera reprodutiva. Este é o melhor momento para se comunicar com seu parceiro, fazer sexo e conceber. A falta de relacionamentos íntimos e as doenças da esfera reprodutiva levarão você ao desejo de comer algo saboroso.
Nas duas horas seguintes, a glândula tireóide e a laringe entram na fase de pico de atividade. Este é um ótimo momento para se acalmar antes de dormir e colocar seus vasos sanguíneos em ótimas condições. Os distúrbios endócrinos causam dores de cabeça.
Das 23h à 1h a vesícula biliar funciona. Esta é a hora perfeita para ir para a cama. O sono será sereno e saudável se você se livrar da ansiedade. Do contrário, pensar regularmente sobre o que é ruim contribuirá para a formação de cálculos renais.
Como já sabemos, da uma às três da manhã, o fígado entra na fase de pico de atividade. Esta é a hora do sono profundo.
Das 3 às 5 horas da manhã, os pulmões estão cheios de energia Chi. A função das vias aéreas prejudicada causa tosse, indicando má nutrição.
Das 5h às 7h é o horário ideal para o cólon funcionar. Uma falha do sistema causa constipação. Para evitar isso, beba muita água.
Das 7h às 9h, o estômago tem pico de atividade. Esta é a melhor hora para tomar o café da manhã. O refluxo ácido pode ocorrer ao comer alimentos frios.
Das 9h às 11h, o baço funciona melhor. É hora do almoço. Problemas com este órgão dão uma sensação de ansiedade.
Chi é voltado para dentro durante o sono
Quando dormimos, o Chi é voltado para dentro. Isso é necessário para recarregar o corpo. No entanto, os eventos que ocorrem em nossas vidas geralmente afetam o sono. Se usarmos corretamente o conhecimento sobre as horas de atividade dos meridianos, podemos regular facilmente o modo noturno.
Como os sintomas podem ser eliminados?
Por exemplo, se um despertar repentino ocorre entre 23h e 1h, a vesícula biliar está ativa, responsável pela decepção e ressentimento. Tente aprender a perdoar e você deixará de acordar durante esse período.
Uma pausa no sono de uma às três da manhã está associada ao acúmulo máximo de energia Yang. Beba um copo de água fria para acalmar o fígado associado à raiva e ressentimento.
Se um despertar repentino é notado das 3 às 5 da manhã, os pulmões estão no pico de energia, responsáveis pela tristeza e tristeza. Livrar-se do intervalo forçado ajudará a livrar-se das emoções negativas e se conectar com o Eu Superior. Às vezes, isso é um sinal de despertar espiritual.
Se você costuma acordar de manhã cedo, no intervalo das 5 às 7 horas, a energia Chi se desloca para o intestino grosso, associada à fadiga emocional, culpa e estresse. Beba bastante água e faça exercícios de alongamento para aliviar os sintomas desagradáveis.
Inga Kaisina
