Às vezes acontece que ficamos nervosos e, de repente, nosso estômago ou cabeça começa a doer ou começamos a gaguejar. E às vezes, ao contrário, muita alegria ou estresse intenso - e nos esquecemos da dor ou até nos livramos da doença. Isso sugere que emoções e sentimentos desencadeiam certos processos no corpo que afetam a condição física. Isso é psicossomática - a reação do corpo aos nossos pensamentos, sentimentos e experiências. O termo "psicossomático" foi proposto em 1818 por Heinroth, que explicava muitas doenças somáticas como psicogênicas, principalmente no aspecto ético. Mas as próprias questões da relação entre o somático e o mental estão entre as mais antigas na filosofia, psicologia e medicina. A origem da medicina psicossomática está associada à obra de Freud. Ele é conhecido por provarque as lembranças suprimidas como resultado do trauma psíquico e a energia psíquica associada a elas podem se manifestar por conversão em sintomas somáticos.
Franz Alexander desempenhou um papel importante no desenvolvimento da medicina psicossomática. Ele investigou a influência de fatores psicológicos em doenças como úlceras estomacais, asma brônquica, hipertensão, doenças cardiovasculares, neurodermatite, artrite reumatóide, tireotoxicose, e propôs uma teoria dos conflitos emocionais que afetam fundamentalmente os órgãos internos. Curiosamente, uma pessoa sofre de um coração, outra tem uma pele e um terceiro estômago, enquanto os fatores de estresse que influenciam e o espectro de sentimentos experimentados podem ser semelhantes. Depende da vulnerabilidade individual deste ou daquele órgão, que sempre leva o golpe.
Fritz Perls, o fundador da Gestalt Terapia, enfatizou a importância dos aspectos corporais da personalidade, apontando para a integridade primordial da natureza humana. Ele disse que para manter a harmonia, basta confiar na “sabedoria do corpo”, ouvir as necessidades do corpo e não interferir na sua execução. Na gestalt-terapia, costuma-se distinguir 3 zonas de contato com o mundo: interno, formado por sensações do próprio corpo, externo - sentimento e consciência das propriedades da realidade circundante - e o meio - zona de imaginação e fantasia, bem como inúmeros jogos mentais. Perls disse que o contato com o meio ambiente e o afastamento dele, a aceitação e a rejeição são os aspectos mais importantes de uma pessoa saudável e integral. Mas quando a capacidade de discriminar, de manter o ritmo correto, falha, surgem distúrbios neuróticos e possivelmente psicossomáticos.
Do ponto de vista da gestalt-terapia, a psicossomática é a projeção de um sentimento sobre um órgão específico, não conscientemente dirigido a ele, com a posterior retroflexão desse sentimento, expressa na contenção do impulso necessário para realizar uma ação e no consequente acúmulo de energia no corpo. Aqueles impulsos que temos medo de deixar de fora são freqüentemente retidos ou retrofletidos: raiva, ressentimento, culpa e outros sinais que ameaçam arruinar ou complicar nossa vida, relacionamentos importantes. O resultado é uma tendência a conter os impulsos quando é mais fácil pagar com sofrimento físico do que arriscar relacionamentos ou auto-estima.
Vamos tentar descobrir como as reações corporais podem estar associadas a problemas psicológicos, o que o corpo está tentando nos dizer e como ajudá-lo. Os seguintes fatores podem ser identificados que influenciam o aparecimento de sintomas psicossomáticos ou mesmo doenças graves:
Trauma psicológico
Às vezes, a causa da doença é uma experiência traumática do passado, mais frequentemente um trauma da infância ou um evento traumático recente. Pode ser um episódio curto, ou um impacto de longo prazo, que, embora tenha terminado, continua a influenciar a pessoa no presente. Essa experiência está, por assim dizer, impressa no corpo e à espera da liberação emocional, transformando-se em um sintoma corporal. Nesse caso, uma pessoa pode até esquecer seu trauma, suplantar suas lembranças, mas o corpo não consegue se esquecer disso. No decorrer da psicoterapia, é necessário resolver vários problemas: determinar a experiência traumática do passado, poder revivê-la e processá-la emocionalmente com os recursos do presente.
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Conflito inconsciente
Um conflito interno geralmente leva à formação de um sintoma psicossomático. Podem ser desejos, necessidades, sentimentos dos quais uma pessoa não tem consciência ou dos quais tem consciência, mas não aceita. A luta entre dois desejos ou tendências opostas consome muita energia e leva a um sintoma corporal. A tarefa da psicoterapia é permitir que esse conflito seja resolvido tornando-o consciente.
Necessidade inconsciente
A incapacidade de satisfazer a necessidade transforma-se diretamente em sintoma corporal, ajudando a alcançar o desejado. Por exemplo, Petya sempre se sentia desconfortável quando uma pessoa se aproximava demais. Mas agora seu corpo exala sempre um odor fétido de suor, e as próprias pessoas preferem manter uma certa distância. O psicólogo nesse caso ajuda a perceber a necessidade e trabalhar com a possibilidade de sua satisfação sem o auxílio de um sintoma.
Benefício secundário
Existem situações em que uma doença ou enfermidade corporal traz benefícios bastante tangíveis. Ao mesmo tempo, não se deve pensar que a pessoa está trapaceando ou fingindo. A doença é bastante real, mas tem um objetivo específico, muitas vezes inconsciente. Por exemplo, Masha está muito preocupada sobre como amanhã ela será testada no trabalho, como resultado, sua temperatura sobe repentinamente e ela permanece em casa para ficar doente. Os sintomas assim formados, persistindo por muito tempo, começam a limitar significativamente a vida de uma pessoa, e isso acontece em todas as áreas da vida, e não apenas naquela para a qual o sintoma foi evitado. Visto que surge de forma totalmente inconsciente e causa sofrimento totalmente real, a pessoa se encontra em uma espécie de armadilha de seu inconsciente. O trabalho do psicólogo nessa situação é determinar a motivação para a ocorrência de um sintoma e legalizar os benefícios.
Autopunição
Há casos em que um sintoma psicossomático se torna uma autopunição inconsciente. Via de regra, isso se deve à culpa que a pessoa está sentindo. A autopunição torna mais fácil sentir culpa, mas pode tornar a vida muito mais difícil. Por exemplo, Roma traiu sua esposa e logo começou a sofrer de disfunção erétil, o que tornava difícil para sua vida sexual, tanto com sua esposa quanto com sua amante. Nos casos de autopunição inconsciente, o psicólogo ajuda a descobrir por que uma pessoa está se punindo e trabalha com uma experiência consciente de culpa. Há uma coisa em comum com a maioria das pessoas que tendem a reagir fisicamente a problemas psicológicos. Frequentemente, eles têm dificuldade em verbalizar seus sentimentos, emoções, sensações e experiências. É mais fácil para eles guardar tudo para si do que compartilhar com alguém. Sem experiência em expressar sentimentos, pode ser difícil para essas pessoas determinarque tipo de sentimentos eles estão experimentando, para separar alguns sentimentos de outros.
O termo "alexitimia" foi proposto em 1973 por Peter Sifneos, em sua obra descreveu as características dos pacientes de uma clínica psicossomática, que se expressavam em um pensamento utilitário, uma tendência a usar ações em situações de conflito e estressantes, uma vida empobrecida de fantasias, um estreitamento da experiência afetiva e, principalmente, na encontrar a palavra certa para descrever seus sentimentos. Alexitimia significa literalmente "sem palavras para sentimentos" ou "sem palavras para sentimentos". Uma pessoa com tal traço de personalidade é mal orientada em suas próprias emoções e não é capaz de descrever verbalmente seu estado emocional, além disso, é difícil para ela caracterizar as experiências e é tão difícil, e às vezes é simplesmente impossível, conectá-las com as sensações corporais. Ele vive sem perceber o que está acontecendo em seu próprio mundo interior,toda a atenção está voltada para eventos externos. A incapacidade de estar ciente de seus sentimentos não nos permite compreender as experiências de outras pessoas, como resultado, o mundo se torna pobre em sentimentos e rico em eventos que vêm à tona em detrimento das experiências internas, e uma pessoa eventualmente deixa de estar emocionalmente envolvida em uma situação de vida. Freqüentemente, esses clientes, na recepção de um psicoterapeuta, reclamam da sensação de viver “não sua própria vida”, sentem-se como observadores distantes de sua própria vida. Freqüentemente, esses clientes, na recepção de um psicoterapeuta, reclamam da sensação de viver “não sua própria vida”, sentindo-se como observadores distantes de sua própria vida. Freqüentemente, esses clientes, na recepção de um psicoterapeuta, reclamam da sensação de viver “não sua própria vida”, sentindo-se como observadores distantes de sua própria vida.
É óbvio que a incapacidade de uma pessoa que sofre de alexitimia ter consciência de seus sentimentos leva ao fato de que eles são reprimidos. O acúmulo de manifestações corporais de emoções não reagidas e não liberadas e, em última instância, leva ao desenvolvimento de doenças psicossomáticas. Na verdade, um sintoma psicossomático é uma experiência parada e, quando não há como expressar o que está acontecendo por dentro, o corpo começa a "falar". É no caso de quando não há substrato orgânico da doença, ou quando os médicos já fizeram tudo que podiam e não vêem como ainda podem ajudar o paciente psicossomático, um psicólogo pode ajudar aqui. No trabalho psicológico, essas pessoas aprendem a ter mais consciência de seus sentimentos, a distingui-los uns dos outros e a expressá-los em palavras. Então, eles aprendem a cuidar de seu corpo e psique,e o corpo deixa de reagir com doenças ao estresse mental.
Marchuk Polina
