De acordo com tratados antigos, o prana é uma força vital, uma energia universal que permeia tudo ao redor (na China, é chamada de energia "qi").
Ar, sol, água
A palavra "prana" é traduzida do sânscrito como "respiração, vida" - isto é, as duas coisas acontecem ao mesmo tempo. Inspirando prana, adquirimos a energia da vida. Plantas, luz solar e água também contêm prana.
O conceito de prana existe há milhares de anos, mas pouco se sabia sobre ele no Ocidente, embora os pesquisadores mais curiosos estejam há muito tempo interessados nesta energia desconhecida. Mas o mundo científico enfrentou seus desenvolvimentos friamente. Mesmo assim, milhões de pessoas acreditavam na existência de prana - até mesmo no cético Ocidente, sem mencionar os bilhões de pessoas na Índia, China e outros países asiáticos.
É interessante que mesmo na URSS, onde o conhecimento esotérico foi proibido e os dissidentes literalmente perseguidos, o conhecimento sobre ioga e prana ainda flutuava.
Por exemplo, no romance de culto de 1965 dos irmãos Strugatsky "Segunda-feira começa no sábado", o protagonista começou a manhã absorvendo prana: “Fiz uma careta, sentei-me na cama e primeiro tomei um peito cheio de prana misturado com o ar frio da manhã. Esperei algum tempo que o prana fosse assimilado e, de acordo com a recomendação, pensei em coisas leves e alegres”.
É verdade que o herói trabalhava no Instituto de Pesquisa de Feitiçaria e Magia e a história era fantástica, mas essa frase sugere que os Strugatskys sabiam da presença do prana e seu significado, e receberam esse conhecimento de alguém.
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Circulação de Qi
Como o conhecimento do prana pode ajudar nossa saúde? De acordo com antigos tratados, quanto mais prana no corpo, mais saudáveis, fortes, mais enérgicos, mais bem-sucedidos, mais ricos, etc. somos. E, portanto, é importante que uma pessoa seja alimentada com prana ao máximo. Para fazer isso, você deve estar ao ar livre tanto quanto possível, beber água limpa, comer boa comida, absorvendo prana em todos os níveis.
Mas obter energia não é suficiente. Há muitas pessoas que moram na aldeia ou passam o verão inteiro no campo e absorvem prana suficiente. Mas mesmo assim adoecem, sentem apatia, reclamam da vida.
O fato é que o prana é uma energia que deve circular livremente dentro de nós. Em nosso corpo, existe uma rede de canais mais sutis para isso. Mas geralmente, todos os canais de circulação de energia são bloqueados - devido a um estilo de vida incorreto.
Esses canais muito estreitos estão "entupidos" por causa de junk food, água ruim, falta de sono e descanso adequados e emoções negativas. E a energia para de circular e ficamos letárgicos e doloridos.
Você pode se livrar disso mudando seu estilo de vida e dieta, bem como com a ajuda de exercícios físicos, que abrem os canais para a circulação do prana.
Quando crianças, corríamos de manhã à noite e permanecíamos vigorosos, e depois de 40-50 anos é difícil para nós andar alguns quilômetros. E não é que tenhamos envelhecido. Existem pessoas que correm maratonas até aos 80 e até aos 90 anos e são tão enérgicas como na infância. Mas eles estão se esforçando para isso - e poderíamos ser os mesmos se seguíssemos seu exemplo.
Pessoas vigorosas seguem um certo estilo de vida, que geralmente coincide completamente com as antigas recomendações do Ayurveda. E, às vezes, sem nem perceber, estão empenhados em abrir os canais para a circulação do prana em seu corpo.
Mas nem todos os exercícios são benéficos. Às vezes as pessoas se movem muito, por exemplo, carregadores ou jardineiros ativos, mas ao mesmo tempo seus braços, pernas e costas doem muito.
O fato é que a carga deve ser uniforme e, durante o trabalho duro, os mesmos músculos e articulações costumam estar envolvidos - ano após ano. Como salvação disso, existem o ioga e a ginástica chinesa de qigong - cujos exercícios são especialmente concebidos para aquecer absolutamente todas as partes do corpo e abrir todos os canais para a circulação do prana (energia qi).
Portanto, é importante saber que se você amassar todos os músculos do corpo, comer muitos vegetais, respirar ar puro, seu corpo recuperará a juventude e a saúde perdidas.
Autor: Natalia Trubinovskaya
