Fala-se muito sobre procrastinação agora. Na atualidade - o tempo de realização e avaliação da personalidade por meio de seu sucesso - "não fazer nada" é condenado, condenado e de todas as formas possíveis erradicado. Como lidar com a procrastinação crônica?
No entanto, poucas pessoas sabem que a procrastinação é mais do que apenas preguiça. Este é sempre um sinal do corpo de que uma pessoa está indo na direção errada e não faz o que realmente precisa. Em termos simples, é uma recusa em fazer o que o corpo não quer. Esta é uma situação bastante estranha. Afinal, como você pode se recusar a fazer um trabalho que deveria ajudá-lo a comprar, por exemplo, um imóvel ou um carro?
Ao lidar com os motivos da procrastinação, as pessoas se surpreendem ao saber que precisam dessas compras para se tornarem, por exemplo, mais visíveis na sociedade de outras pessoas. Mas, na verdade, em um nível inconsciente, essa pessoa pode simplesmente não querer se tornar mais perceptível. Ele pode ter medo de que, neste caso, todos vejam suas falhas. Ou terá que se esforçar ainda mais e já está muito cansado. Ou, em algum lugar lá no fundo, ele tem certeza de que não merece ser o primeiro. Pode haver muitas bases para sabotagem. E aquele que procura as verdadeiras razões da sua “ociosidade” e adia todas as questões importantes para depois age com sabedoria. Porque aquele que continua neste estado por muito tempo causa um enorme dano a si mesmo. Qual? Leia abaixo.
Como a procrastinação afeta o corpo e a condição geral?
Na verdade, a psique humana gasta reservas colossais de energia para se forçar a fazer o que não quer. É por isso que os procrastinadores costumam ficar letárgicos, sonolentos e cansados, mesmo quando fazem pouco ou nada. Eles podem até acordar de manhã imediatamente cansados. Quanto mais tempo uma pessoa vive neste modo, maior é a probabilidade de ela pegar um resfriado ou enfrentar uma exacerbação, por exemplo, herpes. Isso acontece porque com o tempo o corpo se cansa e a imunidade diminui.
E também, devido ao estresse mental constante, várias condições desagradáveis podem ocorrer: dores de cabeça, aumento do nervosismo, irritabilidade, apatia e outros. É por isso que a procrastinação deve ser tratada imediatamente.
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Se falamos de vida social, adiar as coisas para o último momento, ou mesmo recusar-se a fazê-las, acarreta graves consequências. Quantas pessoas inteligentes e talentosas não conseguiram fazer carreira. Ou para se mostrarem dignos em suas atividades por causa da procrastinação. Em vez de encontrar um trabalho que os inspire e energize, eles gastam toda a sua energia se persuadindo a começar a fazer seus negócios supostamente necessários, que na verdade consideram inúteis.
A que leva a procrastinação?
Muitos ficam surpresos quando percebem que realmente odeiam seu trabalho, não o que não gostam. Eles de repente percebem com horror que apenas uma vez acreditaram que não podiam fingir o melhor. Ou que eles fazem isso apenas porque seus pais uma vez os inspiraram que era tão certo. Mas isso é certo para os pais, não para essas pessoas! Quando eles entendem que todos os dias de suas vidas, por muitos anos, estão se forçando a fazer algo odiado, eles entram em pânico … É claro que tal ambiente não contribui para o desenvolvimento saudável e harmonioso do indivíduo.
E isso significa seu crescimento pessoal e profissional. Portanto, a conclusão sugere-se. A procrastinação crônica é um caminho que leva não a conquistas e satisfação pela auto-realização, mas exatamente na direção oposta.
O que fazer?
A receita para lidar com a procrastinação crônica é muito simples. Você precisa analisar sua vida, ouvir os sinais do seu corpo e ter certeza de acreditar neles, porque o corpo nunca mente. E se surgir uma situação em sua vida em que você precisa fazer algo e é impossível recusar, tente fazer com que não seja um estilo de vida normal com violência infinita de si mesmo. Tente negociar consigo mesmo. Prometa a si mesmo prazer após completar uma tarefa inevitável. Cuide de si e do seu corpo pelos seus esforços e pelo trabalho bem executado. E certifique-se de organizar o prazer prometido a si mesmo, caso contrário você deixará de acreditar em si mesmo. E o que poderia ser pior do que autodesconfiança?
Autor: Yulia Kostyuk
